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スタッフブログ - 仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院

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楽天イーグルス 藤田・岡島・福山・藤江選手の自主トレ

2015年01月26日 [記事URL]

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2015年の京都のわかさスタジアムで行われていた楽天の藤田選手・藤江選手・岡島選手・福山選手の自主トレの見学と治療に行かせていただきました。


京都は仙台よりも気温が高く快適な日があったり、寒い日もあったりでしたが、風が仙台に比べると弱いため体感温度としては太陽が出ているとかなり暖かく感じながら練習ができていました。

スケジュール的には朝の8時30分~14時ごろまでグランドで練習その後ゴールドジムや近隣のトレーニングジムでウエイトトレーニングを行うなど終了時間が18時頃になることも多く、改めて野球選手の体力はすごいと感心しました。しかし4名とも真面目です・・・・自主トレとはいえしっかりと妥協せず野球に取り組んでいました。

京都での自主トレ期間は4名とも積極的に練習を行い順調に調整を行えていたのではないでしょうか。

また毎年行われている小学生対象の野球教室ではプロ野球選手の丸秘技術を教えていたりと、子供たちにかかわる機会も多い私も非常に勉強になりました。

今年1年間ケガなく活躍してくれるよう応援させていただきます。

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お風呂に浸かるのが良い理由 なら元楽天イーグルストレーナー 仙台駅東口 マッスルケア仙台整体治療院 

2014年11月05日 [記事URL]

シャワーだけではなくお風呂に入ったほうがよい理由は?

 宮城県・仙台市・仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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宮城県や仙台市・東北地方に住まれている方はこれから寒い時期になります。お風呂には浸かるようにされていますか?

テレビでも雑誌でもお風呂に入ったほうが疲れが取れると報道されたり、お風呂に浸かると疲れが取れやすいと本に載っていたりと
皆さんもお風呂に使ったほうが疲れが取れると言う事は既にご存知かと思います。

私も本拠地が宮城県・仙台市を本拠地とするプロスポーツの現場では選手に入浴を勧めたり、サウナに入ったり水風呂に入ったりと色々勧めていましたが目的は以下のことを目的にしています。

これから記載することは大人も子供もスポーツ選手もそうでない人も人間すべての方に当てはますことです。

○体温を上げて抵抗力を高める。風邪のウイルスや最近の侵入に抵抗できるようにしておくため。体温が低いとウイルスや細菌が侵入しやすい。
○筋肉を温めることにより硬くなった筋組織に新しい血液を循環を促すために入浴を行う。
○筋肉を温めることにより縦・横の筋組織の弾力性を増加させ運動中に無理な負荷がかかった時にも肉離れなどを発生させないように柔軟性を出しておく。冷えて硬くなった筋肉は肉離れの発生リスクが高いといわれています。

風邪を年に何回も引く人や冷え性の人はウイルスや細菌の侵入に抵抗できないといわれています。極端な話をすればガンになる方も体温が低く体が冷えている人や体温の低い人のほうが体温の高い人よりもガンになりやすいと最近はテレビなどでも報道されています。

要するに体が冷えていて体に良いことは一つもないと言う事です。特に東北の仙台や寒い地方の方々は注意が必要ですね。
 
筋肉系の故障や怪我を多く発生させる人の中には体温が低く体がいつも冷えている状態である場合が多くスポーツ選手であろうが日常生活をするにしても人間だれしも体を温めて体温を上げておくことが必要だといえます。

これから東北地方・仙台市は寒く厳しい季節になりますのでとにかく体を冷やさず、温めることをお勧めします。
体を大事にするための基本中の基本ですので皆さんも体を温めることをお勧めいたします。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅でスポーツ障害・スポーツ外傷・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

022−794−8677

 



子供を怪我から守る秘訣 元楽天イーグルストレーナーの整体院 仙台駅東口徒歩5分 マッスルケア仙台整体治療院

2014年11月05日 [記事URL]

子供を怪我やスポーツ障害・スポーツ外傷から守る秘訣 

 宮城県・仙台市・仙台駅東口 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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私は10年以上数多くのトップアスリートの方と接する機会を頂きました。
スピードスケート・フィギアスケート・競輪選手・自転車競技・ゴルフ・野球・サッカー・柔道
中には誰もが知っているアーテイストのコンサートツアーにトレーナーとして帯同したりなど。

一流選手で息の長い選手はどの選手も意識が非常に高いと接していて感じます。

長期間にわたり活躍出来る選手は体に対する意識が高く、自分の体を大切にしセルフケアを上手く取り入れ、しっかりとした自己抑制を行う事ができるため、食事の管理や睡眠時間を考えて取るなど日頃から自分自身の体に非常に気を使います。
お酒を飲んだりする事もありますが、量をきちんと考えたり翌日に影響しないかなどをきちんと考え行動しています。

野球の選手で言えばピッチャーの選手たちはシーズン中はお酒を飲まない選手も多く、引退してからお酒を飲むようになったという人たちもいますね。

体の手入れ・メンテナンスはどのような物があるかというと
○ストレッチ (可動域チエック)
○入浴 (手洗いうがいなど)
○セルフマッサージ
○食事管理 サプリメント管理
○部屋の湿度・温度管理など(海外や国内でも場所を点々とする為気候の変化に注意が必要)
○定期的なトレーナーからの治療

大まかにはこのような事をしっかりと行っている選手たちは故障や怪我をするリスクを大幅に軽減させる事ができます。
怪我や故障をゼロにする事が最高ですが、不慮のアクシデントなどはどうしても発生します。但し未然に防ぐ事ができる怪我や故障も多く存在します。腰痛にならない為の手入れ。肉離れにならないようにする為の手入れ。肉離れになってしまったあとの手入れ。故障部位や古傷の場所は再発のリスクが高いため特に念入りな手入れや管理が必要になります。

毎年同じ箇所を故障したりしていては離脱期間が長くなり選手本人やチームにも迷惑がかかります。
とはいえ競争が激しいプロの世界では怪我をした選手の代わりに次から次へと代わりの選手が出てきます。
怪我や故障で一番困るのは間違いなく本人でしょう。

遠征先の宿舎の部屋には意識の高い選手たちの部屋には
ストレッチポールや体をほぐす自前の機器・入浴剤・加湿器・空気清浄機など
いろいろな体に気を使うグッヅがおいてあります。
中には自分用の布団やマットレスを持ち運んでいる選手もいるほどです。

私はこのような一流選手たちを見る機会を頂いた経験を子供たちに伝えていきたいと考えています。
現在の小学生から高校生の子供たちは体の柔軟性が非常に低く、20年前の子供たちに比べスポーツによる怪我や故障を発生させやすい体をしていると感じます。20年私たちの世代の子供たちはもっと柔軟性がありそれほど怪我をしている選手など居ませんでした。体が硬すぎて各種スポーツに必要な可動範囲が出ないままスポーツに出かけ、使って使いっぱなし状態で体にダメージを蓄積させていっている現状です。練習やゲームがハードになってくれば間違いなくパンクしてしまいます。
一流と言われる選手は元々体の柔軟性が高い選手が多いのですが、その選手たちは大きな怪我を経験する事なく子供のうちから順調に練習を重ね、体が柔らかいが為に正しいフォームで正しい練習を積み重ね、高校・大学・社会人・プロと
順調にレベルをあげていきます。しかし体が硬く故障ばかりしていては練習を積み重ねる事すらできず、怪我が原因でやめていく選手も大勢居ます。

元々体が硬い子供たちでもやり方によっては十分体を柔らかくして怪我や故障を防ぐ事が可能です。
せっかくのスポーツをできる期間を例えば高校野球は2年3ヶ月から4ヶ月しか出来ません。その間3ヶ月程度怪我で離脱していては非常にもったいないですよね。

マッスルケア仙台では小学生・中学生の段階からスポーツに必要な知識を高めて頂き怪我や故障を防ぎスポーツのレベルを順調にアップさせて頂けるよう徹底サポート致します。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で子供の体のお悩み・スポーツ障害・スポーツ外傷・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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マッスルケア・仙台の使命 

2014年10月20日 [記事URL]

マッスルケア・仙台の使命

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10月より再び仙台に戻ってまいりました。

2005年から2012年まで楽天でトレーナーとして勤務し20011年には震災も経験しました。8年間仙台に住んでおりましたので、2年ぶりにこちらに住むことになりましたが、違和感なく生活することができます。

2012年に楽天イーグルスを退団し、全く土地勘のない大阪の高槻市にて高槻みなみ整骨院を開院したときに比べれば土地勘もあり知り合いも多い仙台はありがたいと思います。

私の仙台での役割は大阪で開業した時と同じで治療院にプロ野球チームと同じ設備をご用意し悩みの深い患者さんのお悩みを改善すること

例えば
慢性疾患(腰痛・頸肩腕症候群・手足のしびれ・ヘルニア・分離症・すべり症・野球肩・野球肘・テニス肘・手首の痛み・腱鞘炎・膝の痛み・スポーツ障害・スポーツ外傷・梨状筋症候群・むち打ち・などで長い期間痛みにお困りの方の症状改善の力になりたいと考えております。

痛みを抱えている患者さんに共通する事は、痛みに対抗する知識がない場合が多いため、痛みどめを飲むことや湿布を張るだけの対処になっていることが非常に時間が無駄になります。薬を飲むことやシップを貼ることも必要ですが専門家から見るとこれらの処置だけでは不十分と言わざるを得ません。

もっとやるべきことは沢山あります。それもそれほど難しくなく、痛みからの改善を本気で臨むのであれば誰にでもできることばかりです。マッスルケア仙台では私の持つ知識と技術をすべて患者さんにお伝えし当院の治療・処置と患者さんの自己管理で最短の症状改善を目指します。 やるべきことをきちんと行えば多くの症状は改善可能です。共にがんばりましょう!

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅でスポーツ障害・スポーツ外傷・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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