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2014年12月11日

疲労骨折・疲労骨折後のリハビリ・トレーニング

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疲労骨折とは、一度の大きな外傷で発生する通常の骨折とは異なり、骨の同一部位に繰り返し小さな力が加わることによって生じた骨折を言います。頑丈な針金でも繰り返し折り曲げ続けると破損してしまう、金属疲労のようなものです。疲労骨折のメカニズムは以下の通りです。一定以上の局所的な力が、ある骨にかかり続けると、骨内部にひびが生じます。このひびは骨の持っている新陳代謝によって修復されますが、さらにそこに何度も過度の負荷がかかり続けるとひびは修復されず、やがて骨折します。見た目は完全に骨が割れている訳でなないのですが、骨の内部ではひびが進行して骨折と同じ状態になります。この状態が疲労骨折なのです。

しかし、疲労骨折と分かっていても無理して運動を続けるケースは珍しくなく、その結果、通常の骨折のような骨折に移行することもあります。疲労骨折は、スポーツの現場での発生頻度が高く、オーバーユース症候群の一つと考えられます。サッカーでは脛骨近位1/3や中足骨に、女子体操競技では腰椎、ゴルフでは肋骨部、ランニングなどの陸上競技では脛骨近位または腓骨遠位、バスケットボールやバレーボールなどジャンプ系の競技では脛骨遠位や腓骨近位などに多く発生します。特に発育期の障害としても多く存在するため、成長過程においては十分な注意が必要となります。

疲労骨折は、一昔前は報告例が珍しいものでしたが、近年ではむしろ頻繁に発生する傾向にあります。疲労骨折は全身の多くの箇所で発生し、原因は小学校から中学・中学から高校の入学時などで練習量(日数・時間)増加などで体にかかる負荷が増えた時、過剰なランニングや試合前などで短期的な練習量の増加、下が硬すぎるもしくは柔らかすぎる練習場、身体の柔軟性の低下、足部アライメント不良などにより患部への衝撃が繰り返されることが挙げられます。全身の中でも足部の発生頻度は高く、疲労骨折を発症すると歩行困難になることも珍しくありません。

疲労骨折を発症すると2~4週程度は運動禁止になることが多いので疲労骨折に移行しないよう、しっかりとした予防や治療が重要となります。高槻みなみ整骨院では、疲労骨折を未然に防ぐ対策を実施します。まず、疲労骨折かどうかの識別(診断には病院での精査を勧める場合があります)をし、練習の継続・部分参加・中止などを提案します。

その後、治療として高周波機器・、各種テーピングやアイシング、手技療法などを実施し痛みを和らげていきます。さらにリハビリテーション・セルフケアの指導なども行い、疲労骨折痛の解消・練習での痛みの緩和・除去を実現させます。また、下肢~足部の場合はインソールの処方などが有効の場合が多いのでインソールを含めたフットケアの指導も致します。

現在、疲労骨折に悩まされているがなかなか痛みが取れない方や、我慢して無理に運動や仕事をしている方、是非一度、マッスルケア仙台治療院へご相談ください。早期回復・早期復帰・再発予防を実現させます。

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