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肩痛・肘痛なら元楽天イーグルストレーナー 仙台駅東口・マッスルケア仙台整体治療院

2014年12月13日

肩肘痛はノースローだけではダメ!

元楽天イーグルス・トレーナーの整体・治療院 仙台駅徒歩5分 

マッスルケア仙台 宮城県・仙台市・仙台駅東口で痛みにお困りの方は是非ご相談ください。

 

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野球・ソフトボールの肩肘の痛みはノースローでは改善されません。 宮城県・仙台市・仙台駅東口で整体院・治療院をお探しであれば元プロ野球トレーナーの整体院マッスルケア仙台

野球・ソフトボールをされている方はよくお読みください。野球肩・野球肘の解決策を書いていきます。
これは実際にプロ野球の現場で行われている処置をわかりやすく噛み砕いて書いたものになります。

野球・ソフトボールで肩や肘を痛める原因の一つに肩周辺の関節可動域の低さがあることご存知でしょうか。

肩周辺・肩甲骨周辺の関節や筋肉の硬さは野球・ソフトボールだけではなくバドミントン・テニス・バレーボールをされている方の肩肘の痛みにも大きく影響を及ぼします。

関節可動域が低い状態ではスローイングやスマッシュの際に肩関節を0ポジションにもっていくことが出来なくなります。

ゼロポジションとは肩甲骨と上腕骨が1直線状に並ぶ一の事でありボールを投げる時に肩に一番ストレスがかからない場所とされています。
ゼロポジションに入らない状態でのスローイングは肩の痛みや関節の軟骨損傷と言われるSLAP損傷・関節唇損傷と言われる症状を引き起こすことがあり、今後の競技人生に大きな影響を及ぼします。ソフトバンクのエースとして素晴らしい成績を残していた斉藤和巳選手も関節唇損傷で引退されていましたし、日本ハムの斎藤佑樹選手も関節唇損傷で長期離脱・その後も思うように成績が上がってきません。

プロの選手でもない限り毎日練習があることはほとんどないのですが、1週間に2回程度の練習で肩や肘が痛くなってしまう選手は

関節可動域の低下が間違いなくあり、体が硬くて可動域が出ないために悪い投球動作を繰り返し、その後肩や肘に痛みを発生させてしまっている場合が多くあります。 この場合ノースローだけでは全く治療の効果がありません。休んで炎症が治まるくらいでしょう。

身体が硬い選手に対してどのような素晴らしい指導者が指導しようとほとんど無力です。体が硬ければ動きを教えても、その動き自体を再現することは不可能です。

ですからまず初めにやるべきことは身体がきちんと動くように改善することを最優先に行うことと断言致します。

痛みが出たからノースローにしてある程度休んだからそろそろいけるかな・・・・

で練習を再開しても患部の炎症は収まっていますが、関節可動域は低いまま投げるフォームも悪いままで何も変わっていないためしばらく投球を再開し繰り返すことにより

簡単に肩肘の痛みは再発しまたまたノースローに・・・となってしまいます。

学生時代やプロの世界では休んだらほかの選手にポジションを奪われすぐに休んでしまう選手は居場所を失いますね。
あの選手はまた痛いのか・・・・使いにくいな・・・・他の選手を使おう・・となるのは自然な流れですね。
ノースローだけでは全く解決策になりません。ノースロー+体を柔らかくする治療の処置が絶対欠かせません。

肩肘の痛みの早期改善を望むのであれば必ずやらなければならない処置があります。

本気で野球やソフトボール・バドミントン・テニスに取り組んでいる方で肩肘に痛みや違和感を抱えている方は是非一度マッスルケアまでご相談ください。 プロ野球選手の肩肘をケアしてきた専門の治療をご提供し怪我・故障からの早期復帰をサポートいたします。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で肩肘の痛み・野球肩・野球肘・肩痛・肘痛・体の痛み不調でお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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