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腰痛の原因の一番手「筋膜性腰痛症」 仙台で腰痛なら仙台駅東口から徒歩5分の元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体治療院

2015年01月10日

腰痛の原因で一番多いとされる筋・筋膜性腰椎症とは?

腰痛は腰部の痛みの総称を指します。特に筋・筋膜性腰椎症はスポーツ活動中で症状が出ることが多いですが日常生活の中でも起こりうる傷害です。腰と骨盤の間に痛みが出ることが多く、主にスポーツ活動で練習量が過度に多くなり背部への疲労が溜まってしまうことが原因で痛みが出現します。

日常生活では基本的に体の前で作業することが多いです。例えば家事や仕事でデスクワークをしても前傾姿勢を取ることが多くなり長時間続くと背部や腰周りの筋肉が緊張します。筋・筋膜性腰椎症の原因の一つとして股関節の硬さに問題があります。

股関節は人体で肩関節に次いで大きな可動性を持つ関節です。股関節の外側にある中殿筋や背部にある脊柱起立筋は姿勢維持筋と呼ばれ、日常動作の中で歩いたり座ったりする事でも筋緊張しやすく使用頻度も多いため疲労も蓄積しやすくなります。腰部には腰椎という背骨が5つあります。一つの腰椎の可動域には限りがあるため、体幹部を捻ったり、屈伸したりする時に本来ならば股間節から動かないといけないですが筋肉が固まってしまい動かせないため腰椎の負担も増大し周囲の筋肉も疲労していきます。普段からのストレッチや適度な休養を与えないと症状は改善できません。

しかし、固くなっている筋肉を無理やりストレッチしても伸ばしたい筋肉は伸びてくれません。筋肉はゴムに例えられることがあり、冷えて固まったゴムは伸ばそうとしても抵抗力が強くあまり伸びません。更に無理やり伸ばすと切れてしまいます。この状態を筋肉に置き換えると、筋線維が部分的に断裂していたり、

最悪の場合は肉離れを起こしたりします。ストレッチを行うならば、先に筋肉をほぐす作業をしないといけません。マッスルケア仙台では手技療法だけでなく筋肉をほぐす作業を自分でできるようなセルフケアの指導も行っております。普段からケアをしていると腰痛対策にもなり、競技パフォーマンスの向上にも繋がります。

●当院の腰痛治療の手順として

腰痛の状態評価⇒腰痛の原因箇所の特定⇒腰痛に対し適切な処置を選択(マッサージ・ストレッチ・テーピング・トレーニング・腰痛専用の医療機器を使用・腰痛専用整体・整体など)⇒腰痛の原因箇所に徹底アプローチ⇒腰痛対策のセルフケアの説明)⇒自宅で腰痛対策のメニュー実施。 次回来院が必要であれば次回来院時に前回の腰痛との違いを評価⇒原因箇所に腰痛専用の治療を実施。

この様な流れで最短での腰痛改善を目指します。腰痛の事でわからないことはどんどんご質問ください。ご自分の体の事ですので自分自身の腰痛管理に必要な知識を得て頂き腰痛をコントロールできるようになっていただければ幸いです。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で辛い腰痛・筋筋膜性腰痛にお困りの方は仙台市の元楽天イーグルストレーナーの腰痛治療専門のマッスルケア仙台まで

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