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ぎっくり腰は予防可能! 仙台市で腰痛なら元楽天イーグルストレーナーの腰痛専門整体院 マッスルケア仙台治療院

2015年01月11日

ぎっくり腰は予防可能!元楽天イーグルストレーナーの腰痛専門のマッスルケア

●年に何度もぎっくり腰になってしまう方

●過去に何度かぎっくり腰の経験がある方

●ぎっくり腰にそろそろなりそうな感覚が分かる腰痛持ちの方

●常にコルセットを巻いていないとぎっくり腰になるのでは?と心配な方

ここから先をお読みいただきこれから先ぎっくり腰にならないための予防策をお話します。

ぎっくり腰になる方の5つの特徴

1・座り仕事が多い方

2・力仕事が多く重たいものを運ぶ機会が多い方

3・睡眠不足の方

4冷え性の方

5・常に腰に重だるさを抱えていて慢性的に腰痛をお持ちの方

こんな方たちにぎっくり腰は起こりやすいと言えるでしょう。

ぎっくり腰を予防するために必要な5つの事

1・常に疲労を取り除く事 腰周辺が硬くなるとしこりができ腰痛の原因に!

2・腰回りを常に暖かく保つこと。夏は冷房で腰から足が冷えやすいので注意!

3・中腰姿勢を出来るだけ避ける。中腰ではなく膝をきちんと曲げて下のものを拾うようにするなど。

4・コルセットに頼らないように常にお腹に力を入れる習慣をつける。下丹田に力を込める習慣をつける。

5・座ることが一番腰に負担がかかり毒!横になれるときは極力横になる。

これらを守っていただけると腰痛のレベルは次第に落ち着いてくるでしょう。しかし1の常に疲労を取り除くことは年齢の増加と共に難しくなるのが現実です。自分でできないていれば専門家に任せる事をお勧めいたします。

マッスルケアでの腰痛専門治療の4項目 (ぎっくり腰・ぎっくり腰予防・慢性腰痛の治療により処置の内容が変わりますが大きく分けて以下の4項目となります。)

1・体の深部に徹底アプローチし腰痛の原因を除去 

2・腰痛改善の専用機器を使用し腰の深部に徹底アプローチし人間の手では届かない腰痛の原因部位までアプローチ

3・セルフケアを徹底指導し患者さんとの協力で腰痛改善を早期実現 自分で腰痛を治す技術を取得!

4・薬に頼らない腰痛対策を徹底伝授 今後薬の副作用の心配なし!薬の量が増えてきて心配の方も安心!

これらの4項目で腰痛からの改善を徹底サポートいたします。

マッスルケアの腰痛専門治療はオリンピック選手やプロ野球選手が実際に受けている腰痛改善のプログラムを一般の方向けにアレンジしご提供しています。腰痛は適切な治療により改善させ状態を安定させることが可能です。

仙台市で腰痛にお困りの方は是非要津専門治療を行っている、マッスルケア仙台までご相談ください。プロアスリートの腰痛改善ノウハウで辛い腰痛からの早期改善を目指しましょう!

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で腰痛の専門治療をお探しの方・辛い腰痛からの改善策をお探しの方・病院で改善しない腰痛お困りの方・薬やシップで腰痛改善がみられない方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院・腰痛治療専門のマッスルケア仙台までご相談ください。

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