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ジョギング・ランニングでの腰痛の原因  仙台市で腰痛整体院なら元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台治療院

2015年01月27日

ジョギング・ランニングでの腰痛原因 

元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

ランニング愛好家から本格的なランナーのアスリートまで腰痛は悩まされる疾患の一つでしょう。

ジョギングやランニングを行う事は脂肪燃焼効果も高くダイエットや健康管理・気分転換には最適で手頃な運動とも言えますが、ジョギングやランニングのやり方を間違えてしまうと腰痛や膝痛などの関節痛に悩まされる事にもなりかねません。

運動しているのに腰痛になるワケは?

きちんと運動をしているのに腰痛がでてしまったり、膝の痛みを発生させてしまったりする原因を箇条書きしていきます。

●ジョギング・ランニングは一生懸命取り組んでいるが、その後のメンテナンスが不足

●運動量が多すぎる。

●腰や膝に違和感や痛みがある時でも無理して運動を行っている。

この中でも特に重要なのが運動は一生懸命!でも使いっぱなし状態!の方が多いのではないでしょうか?

ここで当院ではランニング愛好家の方や本格的に走り込んでいるランナーの方に対しメンテナンスや腰痛施術膝痛を除去する施術とご自身で出来るメンテナンス方法のご提供を行っております。

ランナーに対する腰痛対策

ランニング量を多くこなしている方で腰痛を発生させている場合股関節の機能が低下している事が多く

股関節の関節と筋肉の柔軟性の改善で腰痛をコントロールする事が可能です。

当院では腰痛を発生させている原因部位を見つけ出し徹底アプローチする事により早期に腰痛からの脱出を目指していきます。

手段としては・・・・

腰痛発生の原因箇所のトリガーポイントマッサージ・股関節整体・腰痛整体・深部筋肉の弛緩効果が高い専用機器の高周波機器を使用しながら患部の状態を整えていきます。

腰痛の状態を見ながらランニングレベルのご提案や運動開始時期などもアドバイスさせて頂きます。

腰痛は発生してしまうと、安静・湿布・牽引・飲み薬などでは改善する事が難しく、痛みの経過が長くなりがちで慢性腰痛へと移行してしまいます。

今後もランニングを続けていくのであれば腰痛対策の手段と知識を身につける事が非常に大切になります。

暫く様子を見て走り出すとまた痛みが再発してしまう場合も同様です。休んでは軽減し走り出すとまた痛みがでる場合は徐々に常に痛い慢性腰痛へと移行しやすくなりますので早めの対策が必要です。

仙台市でランニング・ジョギングでの腰痛でお困りの方は腰痛施術を専門で行っているマッスルケア仙台治療院までご相談ください。プロスポーツ選手が実践する腰痛対策のセルフケアも徹底伝授し快適なランニングを行えるようサポート致します。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅でランニング・ジョギングでの腰痛でお困りの方・スポーツでの腰痛の改善策をお探しの方・慢性腰痛でお困りの方、ここ最近腰痛が出始めてお困りの方は仙台市の腰痛専門・スポーツ障害専門の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

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