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冬場は腰が冷えると腰痛悪化! 仙台市で腰痛整体院なら元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体治療院

2015年01月30日

冬場は腰が冷えると腰痛悪化! 

元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体治療院

腰痛は適切な処置を行う事により症状をコントロールすることが可能です。必要な処置を行い腰痛に振り回されるのではなくご自身で腰痛をコントロール出来るようになることが大切と言えるでしょう。腰痛からの改善ノウハウをお探しであればマッスルケアのお任せください!

冬場は季節で言えば一年のうち一番腰痛のつらい時期になる時期ですね。

冬場に腰痛が辛くなる原因!

●冬場は気温が低下することにより体が冷える⇒体に力が入り腰周辺の筋肉が緊張する。⇒腰の筋肉が硬くなる。⇒腰痛発症

●冬場は震えや体に力を入れることにより体温を上げる動作が発生するためこれにより腰回りの腰痛発生個所が硬くなる。

●冬場は運動量が減少しやすく筋肉の伸び縮みが減少。その結果腰回りの筋肉・腰痛発生個所に老廃物が蓄積。

●冬場は年末年始など忘年会・新年会などの行事の増加で座っている時間が長くなりやすい。こたつなどに座る時間も・・

●冬場は食事の量が増えやすい(忘年会・新年会)食事が増えると体重増加⇒お腹が出る⇒腰に負担が増加。

冬場に腰痛が悪化しやすい条件としてはこんなところでしょうか・・・

私が感じるのは冬場食事量が増えて、お腹が前に出て腰に負担がかかっているにもかかわらずさらに腰が冷えてしまう・・・これでは腰にとって腰痛発生の条件が整ってしまっているため、腰痛発生のリスクはかなり高くなりますね。

慢性腰痛の悪化やぎっくり腰・過去には腰痛の経験がないのに最近腰痛が出始めた・・・などと言った事も起こりやすい時期と言えるでしょう。

寒い時期には腰痛の原因となる筋肉の塊・腰痛発生原因となるトリガーポイントと言われる場所が発生しやすい時期となります。当院では腰痛の原因箇所に対し腰痛専門の施術を行っております。

腰痛専門施術・腰のインナーマッスル施術

●腰痛の原因箇所は腰の深部・股関節の深部のインナーマッスルに腰痛の原因箇所があるため腰・股関節の深部への施術が欠かせません。牽引・シップ・表面だけのマッサージだけでは腰痛の症状が変わらないと感じている方も多いかと思いますが、当院では深部の筋組織に専門施術を加え腰痛を早期に改善させております。

●腰痛専門施術の内容 

深部のインナーマッスルへトリガーポイントマッサージ・深部の筋硬結・トリガーポイントの除去効果の高くプロスポーツ選手も腰痛時に使用している高周波温熱機器を使用し深部筋を早期弛緩。 股関節の可動域を改善させる股関節整体・腰痛整体などを組み合わせながら早期の腰痛からの脱出を目指します。また施術を受けるだけではなくご自身でも腰痛対策のメンテナンスを行っていただくことにより腰痛症状を早い段階でコントロールすることが可能です。

自分で出来る冬場の腰痛対策

●出来る限り腰と股関節を冷やさない⇒腰痛箇所にホッカイロ・腰痛対策に入浴 湿布は効果が低いのでホッカイロ優先

●長時間座らないようにする。⇒仕事中は難しいのですが、横になれる場合は座らず横になる。冬場のこたつは要注意!

●食事量を抑えお腹が出ないようにする。食べ過ぎると腰痛は起こりやすい。

●マッスルケア仙台のお勧めするセルフケアの実施⇒腰から股関節の腰痛の原因箇所をご自身で手入れしていただく。

上記の腰痛対策を実施していただき冬場の腰痛からの早期脱出を目指しましょう。

仙台市で冬場の腰痛・慢性腰痛・デスクワークでの腰痛・長距離運転などでの腰痛でお困りの方は腰痛専門施術を行っているマッスルケア仙台までご相談ください。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で冬場の腰痛でお困りの方・腰痛の改善策をお探しの方・長く続く慢性腰痛でお困りの方、ここ最近腰痛が出始めてお困りの方・ぎっくり腰でお悩みの方は仙台市の腰痛専門の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

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