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サッカー選手の腰痛でお困りなら 仙台市の元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台治療院

2015年02月13日

サッカー選手の腰痛でお困りなら

 仙台市元楽天イーグルストレーナーの整体院マッスケア仙台整体

サッカー選手の腰痛(坐骨神経痛)について

スポーツ選手は一度は腰に違和感を覚えたり、痛みを感じたりする経験があるのではないでしょうか。およそスポーツ人口の10~15%は腰痛を自覚していると言われており、スポーツの中でも特にサッカー選手の40%が腰痛を経験していると言われております。

イタリアのサッカーリーグ、インテルに所属している長友佑都選手も大学時代に腰椎椎間板ヘルニアを罹患していて、一度はサッカーを辞めてしまおうかと悩んだ時期もあったそうです。
サッカー選手は90分でおよそ9~12kmの距離を部分的にダッシュを繰り返し走るため、他の運動に比べ運動量は非常に多いと言えるでしょう。

そのため、基礎体力が落ちないように基礎練習や、フィジカルトレーニングも多くなります。しかし、これほど練習量が多いと身体のケアが追いつかず、回復できない状態で再度練習を行うため、疲労が溜まる一方なので悪循環となります。

特に下肢の疲労度が高く、腰部や臀部の筋肉にかかる負担も強く、筋肉にかたまり(しこり)が出現します。このように身体を酷使してオーバーワークしてしまうので腰部に負担がかかり痛みが出現します。腰の痛みや臀部の筋肉の硬さがあるため、股関節の可動域が制限されてしまい、姿勢の乱れから走り方や蹴り方などの運動フォームが乱れてしまい、腹筋や背筋といった体幹部に筋肉バランスも悪くなり腰痛を悪化させてしまうサイクルに入ります。

しかし、レギュラー争いをしている選手や意識の高い選手は痛みがありながらも「試合に出たい」「ライバルに差を付けられたくない」そんな一心で痛みをこらえて鎮痛薬や湿布等で対応し、だましだましでプレーを続けてしまう選手がよくいます。

ですが、根本的な治療ではないためパフォーマンスが落ち、技術も向上しないばかりか痛みがひどくなったり、膝関節などの腰部以外の他の部位にまで痛みが出現したり練習や試合どころではなくなってしまいます。ですから、ケガをした時は思い切って休み、十分な治療を行なうようにしましょう。

マッスルケア仙台のサッカー選手に対する腰痛処置

●最優先事項!股関節の可動域の確保

サッカーは股関節の可動域が非常い大切なスポーツです。ボールを蹴る動作・走る動作・急激なストップ動作などサッカーは特に股関節の柔軟性や可動域が大切なスポーツです。股関節が硬くなるとボールを力強く蹴ることや素早い切り返し動作ランニング動作にも支障が発生します。また股関節の可動域低下は腰痛発生の第一原因となるため注意が必要です。

股関節の状態の低下により坐骨神経痛・腰痛の発生が起きるため注意が必要!

●腰から背部・股関節の筋肉の状態を柔らかく保つ事で腰痛・坐骨神経痛予防!

腰痛を予防するためにはサッカー選手だけに限らず腰から股関節・背部・ハムストリングスからふくらはぎまでの筋肉を出来るかぎり柔らかく弾力性のある状態に保つことが大切です。体の硬い選手は腰痛や坐骨神経痛など腰から下肢の持病やスポーツ障害・慢性の痛みを抱えがちになります。マッスルケア仙台整体では腰痛予・坐骨神経痛の予防と治療だけでなく様々なスポーツ障害を予防できるように施術と整体を行っております。

腰痛に対する専門施術メニュー

●深部のインナーマッスルマッサージ

 腰痛や坐骨神経痛の原因箇所は体の深部にあるため表面的なマッサージや治療では改善がみられません。マッスルケアでは深部の手の届きにくい痛みの原因箇所に直接アプローチして症状改善を早期に行います。

●体の硬さと痛みの原因のトリガーポイントに対しトリガーポイントマッサージ 

腰痛・坐骨神経痛の原因箇所へ直接施術

●ヨーロッパのサッカーチームも使用している腰痛・坐骨神経痛・筋肉治療の専門機器の高周波温熱機器のラジオステイム

高周波機器は深部の手の届かない箇所へのアプローチができますので早期に腰痛症状のコントロールが可能です。身体の芯まで温熱刺激を加えることにより腰痛と坐骨神経痛をコントロールします。

●各関節の可動域を改善させる整体

股関節整体・足関節整体・背骨のゆがみ整体・骨盤整体・腰痛改善整体を組み合わせながら体の柔軟性を向上させながら腰痛・坐骨神経痛のの改善とコンデイションを良好に保つ処置を行っていきます。

マッスルケア仙台治療院では患部の治療だけでなく、再発防止のための自分でケアが行えるセルフケアの指導も行っております。施術とセルフケアの組み合わせで腰痛と坐骨神経痛みからの早期改善を目指します。

仙台市でサッカーをされて腰痛と坐骨神経痛でスポーツ活動に支障が出ている方、各種スポーツでの腰痛でお困りの方・長期間にわたり慢性の腰痛と坐骨神経痛でお困りの方・は宮城県・仙台市・仙台駅東口にあるマッスルケア仙台整体へご相談ください。

サッカー選手の腰痛でお困りなら

 仙台市元楽天イーグルストレーナーの整体院マッスケア仙台整体

 

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・岩沼・仙台・仙台駅でサッカーでの腰痛・坐骨神経痛・肉体労働での腰痛でお困りの方・寒い時期の腰痛・腰痛の改善策をお探しの方・長く続く慢性腰痛でお困りの方、ここ最近腰痛が出始めてお困りの方・スポーツを腰痛で休んでいる方は仙台市の腰痛専門整体・スポーツ障害専門整体の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体

仙台で腰痛改善策をお探しなら マッスルケア仙台整体 022-794-8677  

 



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「マッスルケア仙台」は少ないスタッフで施術を行っております。
このため当日キャンセルはキャンセル料として施術代金の1回分を頂きます。
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