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プロ野球選手の肉離れの管理プログラムなら元楽天イーグルストレーナー 仙台駅東口 マッスルケア仙台整体治療院

2014年11月05日

プロスポーツの現場の肉離れの処置と経過管理について
 宮城県・仙台市・仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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肉離れとは何なの?どんな治療を行うのかを記載していきます。

東北地方の宮城県や仙台市は非常に気温が低く暑い時期のほうが短いため東北地方でスポーツをするのであれば肉離れは気を付けなければならない疾患の一つですね。

まずは肉離れの

発生原因  ○急激な発進動作
      ○急激なストップ動作
      ○急激な階段の上り下りなど

 急激な動作が患部にかかり筋肉の組織が断裂・ちぎれるといった状態になると言う事でしょうか。

好発年齢は30代から徐々に増加し野球選手を見ていると20代での発生はあまりありませんが、30歳を過ぎると徐々に増え始めますね

発生しやすい人 筋肉が硬い・関節の可動域が少ない・体重が重たい(下半身に肉離れを起こしやすくなる)体が冷たく体温が低い人

治療  発生後72時間程度までは患部を安静にしアイシングを必ず行います。専門的には
    RICE処置と言われる処置ですね。
    
    Rest 安静
    Ice 冷却
    Compression 圧迫
    Elevation 挙上
   と言われている処置を行います。

肉離れの程度にもよりますが、普通の程度の肉離れであれば3日間程度RICE処置を行います。症状の強い肉離れの場合によっては1週間から10日以上もRICE処置を行うこともあり得ます。いわゆる筋膜炎であれば軽い症状ですが肉離れの程度で一番ひどい物と言われる筋断裂であればかなりの固定期間や安静期間を必要とします。

場合によっては痛めた患部の周辺に紫色の内出血を出すこともあります。プロ選手であれば筋力が強く体にかかるダメージも大きいため程度の強い肉離れを発生すると三日後くらいには足であれば全体に紫色に内出血が広がることもあります。

炎症反応が消失もしくはそれに近い状態になったと判断した場合は患部周辺をドンドン温めて新しい血液を送り込み患部の回復を促す処置を行っていきます。できる限り肉離れを受傷後速やかに処置することが必要です。肉離れは最初の処置が非常に重要です。
炎症消失後当院では高周波治療器器ラジオステイムを使用し筋肉周辺の深部組織を温め新しい血液を送り込みながらドンドン肉離れ周辺の筋肉組織を砕いていきます。肉離れを発生してしまうと専門的には瘢痕組織と言われるかさぶたのような筋肉のかすのような組織が必ず残るといわれています。このかすの瘢痕組織をどれだけ残さず治療できるかが、今後も肉離れを再発しやすくさせてしまうのか
肉離れを再発させにくく治療を完了できるのかにかかってきます。 

瘢痕組織を残さないように治療がある程度進んできた場合徐々にウオーキングやジョギング・快調走・ダッシュ などと徐々に運動レベルを上げていきます。最終的に土の上で行う競技であればダッシュや切り返し動作を確認しスパイクをはいてダッシュができるのかどうか?スパイクを履いて切り返し動作が問題なくおこおなえるのかどうかを確認しながら運動レベルを上げていきます。

野球で言えばアップシューズを履いて歩く⇒ジョギング⇒ランニング⇒野球の動きを徐々に始める⇒近めのキャッチボール⇒ゴロの捕球⇒バットを振る動作確認⇒・・・・・・書き出したら肉離れをした場合やるべきことや確認する作業などたくさんあります。

これらを確認しなかったり治療がしっかりと行えていない場合はまた同じ痛みを経験し持病や古傷に移行しスポーツをすることが困難になっていく場合があります。野球選手もサッカー選手も下半身の肉離れ (太もも裏 太もも前 ふくらはぎなど)の故障で引退していく選手も多く存在します。

肉離れを起こしてしまった場合は急激な運動レベルの増加は非常に危険ですし再発のリスクがあります。試合にどうしても出なければならない状態であったり、我慢しながら運動を継続してしまうと、再発を繰り返し、徐々に慢性の痛みに移行してしまいます。要するに痛みがある時や違和感のある時は我慢したりしないほうがよいと言う事ですね。

治療が終了してから競技に復帰していく場合も一度痛めたことのある場所は経過をきちんと見守る必要があります。
肉離れや筋肉系の怪我の故障歴の場所は大事に手入れをし再発しないようにメンテナンスする必要があります。

肉離れを起こしたら素早く必要な処置を受けていただくことをお勧めいたします。
寒さの厳しい東北地方の宮城・仙台は非常にこれから増えてくる怪我ですので注意していただければと思います。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で肉離れ・筋挫傷・筋肉の損傷・肉離れ後のリハビリ・スポーツ障害・スポーツ外傷・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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