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冷え性改善で腰痛からの脱出を 仙台市・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台治療院

2015年02月13日 [記事URL]

冷え性改善で腰痛からの脱出を 

仙台市・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台 

冷え症と腰痛改善をサポート

腰痛を抱えている方の特徴として、ひとつは冷え性と低体温の症状を抱えている方が多くおられます。

腰痛がある場合、手足の冷たさ、冷え性・平熱が35度台などの方も多く存在します。

腰痛でマッスルケアに来られる方の腰からお尻・股関節などの触診では非常に腰痛箇所が冷たく、体が冷えていることが特徴と言えるでしょう。

冷え性と腰痛を抱える女性.jpg

腰痛が発生するサイクル(特に冬場の腰痛)

身体が冷える⇒腰痛の原因となる筋肉が硬くなる⇒血流低下で疲労の回復力が低下⇒血液の中に含まれる回復させる成分が全身に回りにくくなる⇒腰痛が抜けにくくなるサイクルへ

この様な負のサイクルが発生することになります。特に気温の低下が発生する冬場の腰痛はこのサイクルに入りやすくなります。

腰痛・冷え性からの脱出の第一歩

腰痛だけに限らず肩こりも体の疲労を取り除くにも必ず必要な処置が体を温めることです。温める手段として

●ホットパック・入浴・ホッカイロなどで腰痛箇所とお腹・手足を常時温める

●室温や足元が冷えることがないように足元のヒーターなどにも注意

●インナーに着用する素材に注意し出来る限り体を暖かく保てる衣類を着る

まずは上記の内容に注意を配っていただき体を温めて腰痛を発生させないように注意していきましょう。

また冷え性の症状をお持ちの方は体にコリやトリガーポイントと言われる、血液循環低下の原因・冷え性の原因となる箇所が存在するため、冷え性や腰痛の原因箇所の除去を行う事で早期に冷え性と腰痛の改善が実現します。

マッスルケア仙台の冷え性・腰痛の改善処置

●冷え性の原因箇所を検査し原因箇所に集中施術

腰痛が発生している場合、股関節・腰部背部・に冷え症・血流低下の原因となる箇所が多く存在するためその部分のトリガーポイントと言われる冷えや痛みの原因となる筋肉のシコリを除去

●セルライト除去や脂肪分解・深部体温上昇効果の高い高周波機器の使用

冷え症とトリガーポイント除去能力の高い冷え症対策専用・腰痛改善効果の高いの高周波温熱機器を使用し体の芯から温め血流を増加し冷え症と腰痛が改善するサイクルへ

冷え症と腰痛は筋肉のシコリとなっているトリガーポイントの除去で改善が見込める疾患です。筋肉のシコリであるトリガーポイントが減少し消失してきた段階で少しづつ運動を取り入れ筋肉の量を増やしていくことも、体温上昇には効果的です。まずは体の不調や冷え性・腰痛をを取り除き散歩などの簡単な運動から開始していくことで健康的な体、冷え性や腰痛のない快適な生活を送ることが可能になります。

仙台市で冷え性でお困りのかた、冷え症と腰痛・肩こりなどをお持ちでお悩みの方冷え症・腰痛専門整体施術・冷え性専用機器をご用意しているマッスルケア仙台整体までご相談ください。冷え性と腰痛からの改善をサポートいたします。

冷え性改善で腰痛からの脱出を 

仙台市・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台 

冷え症と腰痛改善をサポート

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で冷え性・腰痛にお悩みのかた・冷え性からの肩こり・首こり・腰痛でお困りの方・セルライトが気になる方は元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体

冷え症・腰痛改善なら専門整体施術 マッスルケア仙台整体 022-794-8677 

 



冷え症と腰痛の関係 仙台市・元楽天イーグルストレーナーの整体院・マッスルケア仙台整体院

2015年02月11日 [記事URL]


冷え症と腰痛でお困りの方は 

仙台市の元楽天イーグルストレーナーの整体院・マッスルケア仙台整体院

冷え症から腰痛が出ている女性.jpg

冷え性と腰痛は切っても切り離せない関係があります。

冷え性の方は筋肉系の問題を抱えていることが多いとされております。仙台のように寒い土地では冷え性と腰痛が重なる冬場は以下の症状が発生しやすいと言えるでしょう。

●肩こり

●腰痛

●手足のむくみ

●末端・手足の冷え

などを抱えている方が多いのではないでしょうか?

マッスルケア仙台整体に肩こりや腰痛を訴えてこられる方の体は非常に冷えており、体温は平熱が35度台の方も多くおられます。

身体が冷えると体温が低下し、腰痛や肩こりの原因となるだけでなく、風邪などのウイルスの侵入にも抵抗する力がなくなります。ウイルスなどの侵入してきたときに人間は自分の体温でウイルスを撃退しますが、低体温では風邪などのウイルスに対する抵抗力も下がります。これは風邪のウイルスだけに限らず、がん細胞などにも言えることです。

今回は冷え性と腰痛の関係を掘り下げていきます。

冷え性だとなぜ腰痛が出やすいのか?

冷え性の方は血液循環が悪く、全身に食事から得た栄養素を運搬する能力も落ちています。

筋肉に対する栄養の運搬がうまくいかないと、筋肉に蓄積した疲労を取り除く能力が低下します。腰痛の発生は筋肉に原因があることが多く、疲労回復ができていない腰周辺の筋肉・股関節周辺の筋肉は腰痛を発生させやすくなります。

筋肉が栄養不足になると⇒腰周辺の筋肉が固まる⇒腰痛へ⇒筋肉が固まるとさらに血流が低下⇒さらに栄養循環低下⇒さらに腰痛症状増加⇒悪循環のサイクルへ・・・慢性的に腰痛を抱える体へと移行 

冷え性⇒腰痛の負のサイクル

上記のように悪循環のサイクルになると自力では断ち切ることが難しくなります。長年慢性腰痛に苦しめられている方は正にこの腰痛サイクルにはまっていると言えるでしょう。

この様に腰痛発生の負のサイクルに入り込んでしまわ内容にご自身でもできることはあります。

冷え症・腰痛の自己管理策

●腰痛箇所は常に温める

ホットパック・ホッカイロ・電気毛布・電気座布団・車のシートヒーター・入浴・サウナ・室温管理など身体を常に温め血流を改善させることにより腰痛を予防・治療します。冷えると慢性の腰痛は確実に悪化します。温めることが腰痛予防と治療のまずは第一歩です。

●出来るだけ座る時間を短縮する

デスクワークや長距離の運転をされている方には難しいことですが、1日のうち出来る限り座る時間を短くする努力をしてください。1時間に一度体を捻る・などの腰痛対策のストレッチや簡単な背伸びをしたりでも構いません。腰痛症状を改善するためには座っている時間を少しでも短くすることが欠かせません。座ることが腰痛に対し一番毒であることを認識しましょう。

この二つはご自分で注意して頂くことが出来ると思ます。まずは出来る事から始めて頂き腰痛を予防・治療していきましょう。

また一度腰痛発生のサイクルにはまり込んだ場合自力で改善させることが難しくなります。冷え症・腰痛症状が強い場合はマッスルケアの専門施術を受けて頂くことをお勧めいたします。お気軽にマッスルケア仙台整体までご相談ください。

マッスルケア仙台整体では腰痛専門の施術と腰痛改善の自己ケアメニューをご提案し腰痛発生サイクルを断ち切る策をご用意しております。

マッスルケア仙台整体の腰痛専門施術

マッスルケア仙台整体では冷え性から腰痛を発生させている方に対し以下の施術を行い、腰痛を改善させていきます。

●冷え性から腰痛を発生させている場合

腰から背部・股関節周辺の筋肉の温度は非常に低いため腰痛発生原因部位を深部から温めていきます。

★腰痛箇所のインナーマッスルを高周波温熱機器にて加温 (冷え性・腰痛部位の筋肉の弛緩効果が抜群) 

マッスルケア仙台整体には冷え性から発生する腰痛治療に効果の高い、プロ野球チームでも使用している高周波温熱機器をご用意し腰痛箇所の深部温度を上げることにより腰痛治療を行います。

★トリガーポイント除去マッサージ(冷え性・腰痛の原因となるため取り除かれると腰痛激減)

腰痛発生個所にはトリガーポイントと言われる、腰痛発生原因になる筋肉のシコリが発生していることが多く、そのトリガーポイントを潰す処置を行います。(トリガーポイントの軽減消失で腰痛症状改善)

★整体でねじれとゆがみを矯正し血液循環上昇(ゆがみの改善整体で冷え症と腰痛改善)

腰痛や冷え性は体のゆがみ・ねじれ・猫背・骨盤のゆがみとも関係します。捻じれやゆがみを整えることで血液の循環も上昇します。マッスルケア仙台整体ではねじれやゆがみをとる背骨の整体・骨盤整体・姿勢整体・猫背整体・肩甲骨はがし整体などを行いゆがみと捻じれを改善していきます。整体は痛みを伴う事やボキボキ鳴らしたりする手技ではありません。

マッスルケア仙台整体では上記の整体・トリガーポイントマッサージ・高周波温熱機器を組み合わせ冷え性・腰痛治療を行っております。冷え性が改善すれば腰痛も改善。腰痛が改善すれば冷え性も改善と冷え性と腰痛は密接な関係があります。

長期間の冷え性・腰痛 慢性的な腰痛・冬場になると冷え症と腰痛に苦しむ方は仙台市の腰痛専門施術・整体・冷え性改善施術・整体を行っている筋肉治療整体のマッスルケア仙台整体までご相談ください。腰痛・冷え性の早期改善策をご提案いたします。

冷え症と腰痛でお困りの方は 

仙台市の元楽天イーグルストレーナーの整体院・マッスルケア仙台整体院

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冷え症・腰痛改善なら専門整体施術 マッスルケア仙台整体 022-794-8677 

 



冷え性体質改善処置なら元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体院

2015年01月31日 [記事URL]

冷え性体質改善処置 

元楽天イーグルストレーナーの整体院マッスルケア仙台整体院

仙台や東北地方のこの寒さが厳しい時期は冷え性が辛くなる時期ですね。

冷え性から出る身体の不調は・・・・

●肩こり・腰痛・頭痛・不眠・疲労回復不足・手足の冷え・むくみ・便秘・セルライト・シミ・しわ・生理痛・不妊

など様々な体の不調を引き起こします。

冷え性画像gif

健康的で痩せやすいからだや美しい肌は新陳代謝と大きく関係しております。

また内臓の温度が低いと代謝が悪くなりやすく、汗をかきにくく体が疲れやすい・便秘・不眠・下痢などの症状も発生します。

マッスルケア仙台では冷え性の体質を変え体温を挙げる処置が可能な専用の機器をご用意し冷え性にお悩みの方の冷え性解決施術を行っております。

冷え性改善メニュー

●体にコリがあると血流が悪くなり栄養失調気味となり末端の冷えが発生します。

身体のコリ 肩こり・首こり・などを取り除くことにより血液循環が増加し体温が増加していきます。こちらに対し深部のインナーマッスルマッサージ・肩甲骨周辺のコリ除去のストレッチ・肩甲骨整体などを行いながら筋肉のコリを除去していきます。

●セルライトを除去することにより冷えを改善

セルライトは脂肪組織であるため体を冷やしてしまいます。セルライトを除去する効果の高い高周波温熱機器のラジオステイムを使用しセルライトを除去し体の深部の筋肉の温度が上がりやすい環境を整えることにより冷え性からの改善を目指します。

高周波機器の使用によりセルライトが減少してくると⇒汗をかきやすくなった!・身体の冷えていたところが暖かくなってきた!寒いときでも体が冷えにくくなった!などの改善を実感していただけます。

身体の冷え性を改善することは肩こり・首こり・腰痛・体の疲労を取り除くことには欠かせません。

冷え性改善を行うとともに辛い肩こりや腰痛からの改善を目指しましょう!

仙台市で冷え性にお困りの方・セルライト・体のコリで肩こりや首こり・腰痛などの症状でお悩みの方は筋肉治療・セルライト除去施術を行っているマッスルケア仙台までご相談ください。

冷え性体質改善処置 

元楽天イーグルストレーナーの整体院マッスルケア仙台整体院

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で冷え性にお悩みのかた・冷え性からの肩こり・首こり・腰痛でお困りの方・セルライトが気になる方は元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

冷え性改善整体なら仙台市のマッスルケア仙台整体 022-794-8677 

 



冷え性改善の専門施術なら元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台治療院

2015年01月13日 [記事URL]

冷え性改善の専門施術 

元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア

冷え性にお悩みの方の冷え性レベルをチエックしてみましょう

1・手足が冷たい

2・睡眠時間が6時間以下のことが多い

3・サラダや生野菜を多く食べる

4・便秘症状がつらい

5・お風呂は浸からずシャワーで済ますことが多い

6・冷え性で夜眠れないことが多い

7・肩こりや腰痛がひどい

8運動不足

9・むくみやすい

10・冷たい飲み物をよく飲む

この項目で5つ以上当てはまる項目があれば冷え性のレベルとしては高いと言えるでしょう。

では冷え性から起こる女性特有の疾患を挙げてみましょう。

生理痛・便秘・疲れの蓄積・肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・不妊・不眠・シミ・しわ・セルライト

女性の冷え性をお持ちの方上記の症状が発生しやすくなります。

血液循環が悪くなると生理痛や腰痛肩こりは増加します。ほかには関節痛やアトピーめまい・頭痛なども発生させます。

またダイエットをしても痩せることが難しかったり肌の荒れにも影響が出ます。男性に比べると女性は熱を作り出す筋肉の量が少ないため基礎代謝が低くなりますし、排卵や月経の周期もあるため男性に比べるとホルモンの分泌などが複雑になります。月経時には体の基礎代謝機能が低下して一時的に貧血になることも原因の一つと言われております。

体温の温度を1℃上げる努力と工夫を!

理想的な体温は脇の下の体温で36.5℃と言われております。しかし実際は体の深部きちんとした体温測定を行うと、 37.2℃あると言う事になり生命力が一番活発になる体温と言われております。現代人は運動不足など様々な理由から体温が低下している人が多く36.5℃の体温を維持している人のほうが少ないかもしれません。

適正な体温であると内臓などの活動の支えとなる酵素の働きが活性化され細胞の新陳代謝が活発になります。

体温を挙げることにより風邪やインフルエンザなどのウイルスや細菌に対抗する免疫力も上昇しますし、体にとって良いことばかりが起こると言えるでしょう。

当院では冷え性の患者さんの体質改善を行う治療を行っております。

冷え性の改善で肩こり腰痛などの不調からも改善し体調を整えることが実現します。

冷え性治療と肩こり腰痛治療は共通していることが多くマッスルケア仙台では以下のような流れで治療を行っております。

冷え性の特につらい場所の確認をしその周辺組織に冷えの原因となる血行不良になる原因のトリガーポイントを見つける。

冷え性の原因と肩こり腰痛などの原因になるトリガーポイントを専用の治療機器・高周波温熱機器を使用し体の芯から温め深部体温をあげるとともに原因物質と原因場所を治療します。

治療と並行することで自宅で簡単にできる冷え性改善のセルフケアメニューと腰痛肩こり治療の自己管理メニューを行っていただき早期に冷え性改善を目指します。

仙台市で冷え性にお困りの方・冷え性治療を本気でお考えの方はぜひ冷え性改善治療を行っているマッスルケア仙台までご相談ください。冷え性の早期改善メニューをご用意しお待ちしております。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で五十肩・四十肩・肩のスポーツ障害の治療をお探しの方は仙台市の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

022-794-8677 



冬の痛み対策なら元楽天イーグルストレーナーの整体院 仙台駅東口整体治療院 マッスルケア仙台

2014年11月25日 [記事URL]

弾発股(ばね股)・股関節の痛みについて 

宮城県・仙台市・仙台駅東口元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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東北・宮城県・仙台市はどんどん寒くなってきましたね。雨が降ると体感温度もさらに下がり体が冷え肩こり・腰痛・膝などの関節痛もいつも以上に気になり始めます。

寒さ対策や冷え性対策はどのような事をされていますか?

マッスルケアに来られる患者さんの多くは痛みを抱えて初めての時は来院されます。

その方たちの共通点は

1・体に痛みがあること

2・筋肉の硬さが強く身体に柔軟性がないこと

3・患部は勿論のこと体を触ると体が異常に冷たいこと 特に末端の手の指・足の指

4・平熱が低く体が冷えており年に何度も風邪をひくことがある。など

この4項目に該当される方が多くいらっしゃいます。

この4つの項目を改善させない限り、外からいくら温めても自分の体の深部から熱を発生させることが出来ず、入浴中は体が温まるが出るとすぐに冷えてしまう事や外に出ると体が冷たくなりかなり厚着をしなければならない。

部屋では一日中靴下を履き自分で熱を出すことができないなどの冷え性の状態は一向に改善されません。

改善策としては当院が冷え性の患者さんに提供する処置として

1・筋肉の硬くて冷えている場所をドンドン緩めていき血液循環のしやすい筋肉に変えてい

2・血液が流れ易くなってくると血液中の栄養分や酸素が筋肉はもちろん手足の末端まで運ばれるようになり、末端の血液循環量が増加し温度が上昇してくる。

3・血液が循環することにより疲労回復も早くなり腰痛や肩こりなども改善されやすい体に生まれ変わる。

4・体温上昇により風邪やウイルスに対する抵抗力が上昇し年間を通じて体調を良好な状態に保てる。

5・がん細胞も人間誰しも毎日発生していますが、そのがん細胞も自分の体温や回復力で退治できる。

など身体には良いことばかりが起こります。

ただの冷え性だと思っていてはいけないと言う事ですね。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で冬場の体の痛み対策・冬を乗り切る体の手入れ方法・冬場の腰痛対策・冬場の肩こり対策・冬場の猫背対策・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

022−794−8677



冷え性の改善なら元楽天イーグルストレーナーの整体院 仙台駅東口 マッスルケア仙台整体治療院

2014年11月13日 [記事URL]

冷え性でお困りであれば 

宮城県・仙台市・仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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なぜ冷え性になるのか?

東北地方・宮城県・仙台は非常に寒くなってきましたね。
治療を受けに来られる患者さんとのお話の中でも、最近気温が下がってきて腰の周りが冷たくなって冷えている感じがして
腰痛が悪化してきた・・・・・・
寒さで体が冷たくなり肩に力が入り首と肩の痛みが増えてきてつらい・・・・・寒い時はしびれが出て手足が冷たい・・・・・
などのお話を聞く機会が増えて参りました。
冷え性になっていくサイクルを簡単にお話しします。

体の中にある筋肉が硬くなるとしこりが出来る。専門的にはトリガーポイントと言われる筋肉のしこりで肩こりや筋筋膜性腰痛などの痛みの原因になります。

このトリガーポイントには固まったしこりに老廃物である乳酸や疲労物質が沢山溜まっており血液循環の非常に悪い場所とされています。

筋肉の中にトリガーポイントのしこりがあると血流が低下し冷たくなり冷え性の原因となり回復が遅れます。せっかく食べた食事からの栄養素や高価なお金を払って購入しているサプリメントなども消化により体に取り込み血液の中にその栄養素を取り込みますが血流が悪くせっかく取った栄養素をトリガーポイントのしこりがあり血流の悪い場所ではせっかくの栄養素も取り込む事が出来ないか取り込みが悪くなります。

せっかく睡眠時間をしっかり取ったのによけいに体がだるくなったり、寝ているのに疲れが取れないなどの症状は夜間の睡眠時に体に栄養が循環していない事も影響していると言えるでしょう。

体にしっかりとした栄養を送り込む為に体にはトリガーポイントと言われる筋肉のしこりが無い事、もしくは少ない事が理想的です。
せっかく取った栄養素を効率よく取り込み疲労した筋肉に栄養素を効率よく送り込む為には筋肉の柔軟性が非常に大切です。
また冷え性の原因にトリガーポイントは非常に影響します。血流が悪くなり固まりきった場所は血流不足から触ると冷たくなりひんやりとしています。スポーツ選手でもコンデイショニングの良好な選手の体は暖かく、トリガーポイントや筋肉のしこりも少ない状態で、体は非常に柔らかい状態をキープしています。体が暖かいという事は体温が高いという事で、抵抗力が高く、体内に侵入してきた風邪のウイルスや最近にも高い抵抗力を発揮します。体内への侵入してきた菌やウイルスに対して自分の体温で菌を殺す事が出来ると言われています。

人間は毎日がん細胞が出来ては自分の抵抗力や体温でがん細胞を殺していくと言われていますが、体温が低くなるとがん細胞に対しても抵抗力が低下していく為体温の低さは体に対して良い事は一つ無いと言えるでしょう。

冷え性でお困りの方のサイクルは常に悪循環です。

筋肉が硬いため血流が悪い⇒栄養のある食事をとっても血流不足から回復が遅い・弱い⇒睡眠で体を回復させるはずが血流不足で睡眠からの回復が遅い・弱い⇒体が冷たく体温が低く外部からのウイルスなどの侵入に対して抵抗力が弱く風邪など引きやすい⇒慢性のサイクルで常に疲労感や肩腰の痛みやだるさを抱えている状態を繰り返す。

冷え性からの改善サイクルにするには

筋肉の塊であるトリガーポイントを取り除く(治療)⇒血流があがる⇒栄養素を取り込みやすくなる⇒睡眠で体が回復しやすくなる⇒血流があがり体温が上がり冷え性も改善⇒筋肉が暖かくなり肩こりや腰痛なども改善されるサイクルになる。
体温が上がり風邪に対する抵抗力も上がり体調が良くなる。

このような経過を辿っていく事が出来るようになります。また血流を阻害させる原因として一つに喫煙があります。
昔は出血した患部に煙草の葉っぱをぺたぺたと貼付けると止血出来るため登山中に怪我をした時の応急処置で使用されていたと聞いた事がありますが、それだけタバコは血の流れを止める効果があるという事ですね。そのタバコを一日に何本か吸う事により体内の血流が悪くなる事は想像出来ます。

また冬場が特に体が冷えると思われていますが、夏場は体が冷えている状態で冷房の冷気に当たり、冷たい飲み物をのみ
お風呂につかる事無くシャワーですませる事も増える為夏場の方が体が冷えるので注意が必要と言えるでしょう。

冷え性でお困りの方は冷え性からの改善の為の施術を受けて頂く事で冷え性からの改善が可能です。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で手足の冷え性・肩こり・慢性の体の疲労・だるさ・腰痛筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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