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冷え性の改善なら元楽天イーグルストレーナーの整体院 仙台駅東口 マッスルケア仙台整体治療院

2014年11月13日

冷え性でお困りであれば 

宮城県・仙台市・仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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なぜ冷え性になるのか?

東北地方・宮城県・仙台は非常に寒くなってきましたね。
治療を受けに来られる患者さんとのお話の中でも、最近気温が下がってきて腰の周りが冷たくなって冷えている感じがして
腰痛が悪化してきた・・・・・・
寒さで体が冷たくなり肩に力が入り首と肩の痛みが増えてきてつらい・・・・・寒い時はしびれが出て手足が冷たい・・・・・
などのお話を聞く機会が増えて参りました。
冷え性になっていくサイクルを簡単にお話しします。

体の中にある筋肉が硬くなるとしこりが出来る。専門的にはトリガーポイントと言われる筋肉のしこりで肩こりや筋筋膜性腰痛などの痛みの原因になります。

このトリガーポイントには固まったしこりに老廃物である乳酸や疲労物質が沢山溜まっており血液循環の非常に悪い場所とされています。

筋肉の中にトリガーポイントのしこりがあると血流が低下し冷たくなり冷え性の原因となり回復が遅れます。せっかく食べた食事からの栄養素や高価なお金を払って購入しているサプリメントなども消化により体に取り込み血液の中にその栄養素を取り込みますが血流が悪くせっかく取った栄養素をトリガーポイントのしこりがあり血流の悪い場所ではせっかくの栄養素も取り込む事が出来ないか取り込みが悪くなります。

せっかく睡眠時間をしっかり取ったのによけいに体がだるくなったり、寝ているのに疲れが取れないなどの症状は夜間の睡眠時に体に栄養が循環していない事も影響していると言えるでしょう。

体にしっかりとした栄養を送り込む為に体にはトリガーポイントと言われる筋肉のしこりが無い事、もしくは少ない事が理想的です。
せっかく取った栄養素を効率よく取り込み疲労した筋肉に栄養素を効率よく送り込む為には筋肉の柔軟性が非常に大切です。
また冷え性の原因にトリガーポイントは非常に影響します。血流が悪くなり固まりきった場所は血流不足から触ると冷たくなりひんやりとしています。スポーツ選手でもコンデイショニングの良好な選手の体は暖かく、トリガーポイントや筋肉のしこりも少ない状態で、体は非常に柔らかい状態をキープしています。体が暖かいという事は体温が高いという事で、抵抗力が高く、体内に侵入してきた風邪のウイルスや最近にも高い抵抗力を発揮します。体内への侵入してきた菌やウイルスに対して自分の体温で菌を殺す事が出来ると言われています。

人間は毎日がん細胞が出来ては自分の抵抗力や体温でがん細胞を殺していくと言われていますが、体温が低くなるとがん細胞に対しても抵抗力が低下していく為体温の低さは体に対して良い事は一つ無いと言えるでしょう。

冷え性でお困りの方のサイクルは常に悪循環です。

筋肉が硬いため血流が悪い⇒栄養のある食事をとっても血流不足から回復が遅い・弱い⇒睡眠で体を回復させるはずが血流不足で睡眠からの回復が遅い・弱い⇒体が冷たく体温が低く外部からのウイルスなどの侵入に対して抵抗力が弱く風邪など引きやすい⇒慢性のサイクルで常に疲労感や肩腰の痛みやだるさを抱えている状態を繰り返す。

冷え性からの改善サイクルにするには

筋肉の塊であるトリガーポイントを取り除く(治療)⇒血流があがる⇒栄養素を取り込みやすくなる⇒睡眠で体が回復しやすくなる⇒血流があがり体温が上がり冷え性も改善⇒筋肉が暖かくなり肩こりや腰痛なども改善されるサイクルになる。
体温が上がり風邪に対する抵抗力も上がり体調が良くなる。

このような経過を辿っていく事が出来るようになります。また血流を阻害させる原因として一つに喫煙があります。
昔は出血した患部に煙草の葉っぱをぺたぺたと貼付けると止血出来るため登山中に怪我をした時の応急処置で使用されていたと聞いた事がありますが、それだけタバコは血の流れを止める効果があるという事ですね。そのタバコを一日に何本か吸う事により体内の血流が悪くなる事は想像出来ます。

また冬場が特に体が冷えると思われていますが、夏場は体が冷えている状態で冷房の冷気に当たり、冷たい飲み物をのみ
お風呂につかる事無くシャワーですませる事も増える為夏場の方が体が冷えるので注意が必要と言えるでしょう。

冷え性でお困りの方は冷え性からの改善の為の施術を受けて頂く事で冷え性からの改善が可能です。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で手足の冷え性・肩こり・慢性の体の疲労・だるさ・腰痛筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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