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頭痛専門施術 - 仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院

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検査で異常が出ない頭痛の正体 仙台市・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体

2015年02月17日 [記事URL]

検査で異常が出ない頭痛の正体

仙台市・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体

 頭痛の原因を徹底除去し頭痛のない快適な生活をサポートいたします。

頭痛治療の仙台マッスルケア仙台整体.jpg

検査で異常が出ない頭痛の原因

頭痛の症状でお悩みの方は病院で検査を受けられた経験をお持ちの方も多いことでしょう。

頭痛が出て頭の精密検査をしてみても頭痛の原因が分からず、筋緊張性頭痛・ストレスからの頭痛などと診断されることも多いでしょう。

しかし、慢性的に頭痛に悩まされている方も注意していただきたいことは、いつもと違う痛みやいつもよりも痛みが強いなどいつもとは違う頭痛を感じたときには、病院で精密検査を受ける必要があります。

頭痛の原因となる疾患の中には生命に危険を及ぼす可能性がある頭痛も含まれています。

例えば脳出血や・くも膜下出血・脳梗塞などは命の危険を伴う頭痛ですので注意が必要です。

頭痛でお悩みの方は一度頭痛の原因を調べておくことが安心材料にもなるでしょう。

では病院で異常がないと診断をされれたけれども頭痛が改善されないかた、筋緊張性の頭痛・ストレス性の頭痛と診断された場合の対処はどうすればよいのか?今回はこの対処法と治療法を記載していきます。

筋緊張性頭痛・首こり・肩こりからなる頭痛

頭痛が発生する原因は様々ですが、最も多いのが筋肉の緊張性頭痛と言われる、肩こり・首こりが原因で頭痛が発生する疾患です。

人間の頭から首・肩には複数の筋肉が張り巡らされており首から下の体を支えています。

長時間のデスクワーク・長時間の運転・パソコンやスマートフォンの操作・勉強・事務作業などは同一姿勢をキープするため首から肩への筋肉へのストレスは強いものになります。筋肉に疲労がたまると筋肉中に老廃物が蓄積し筋肉が硬くなり、いわゆる肩こりや首こりが発生します。頭痛の発生原因となる神経は筋肉の中を走行しています。このため筋肉の深部でコリができると神経を圧迫します。神経は圧迫されると痛みやしびれを発生させます。これが筋緊張性頭痛の発生のメカニズムです。頭痛を取り除くためには筋肉のコリや疲労を除去する必要があります。コリや筋緊張の除去ができれば頭痛も改善され肩こりと首コリも改善されていきます。

筋緊張性頭痛に対し頭痛薬や湿布薬はその場しのぎの対症療法となりますが、原因である筋肉の緊張やコリを除去できるものではありません。近年頭痛外来には頭痛薬が効かなくなりどうしようもなくなり頭痛外来を受診する方も増えているようですが、頭痛薬の服用を継続していると1錠で頭痛が軽減していたものが効きにくくなり、薬の量ドンドン増えていくことになります。要するに薬の服用量がどんどん増加して行く負のスパイラルに入り込むと言う事です。今後はバファリンやイブで効果が合った頭痛も薬が効かなくなりロキソニンやボルタレンと言った、病院で劇薬指定されているような処方薬に手が伸びていくことになります。強い薬は初期では効果がありますが、肝臓への負担や内科的な副作用が高く出来る限り服用は避けるべきでしょう。

ではどうすれば筋緊張性頭痛を取り除くことができるのか?マッスルケア仙台で筋肉治療を行う事によりずつを改善させる頭痛治療に対する専門施術・整体を行っております。

マッスルケア仙台整体の頭痛専門施術

マッスルケア仙台整体の頭痛専門施術は首や肩・頭部の筋緊張を取り除くことにより絞扼性の神経痛を取り除くことにより頭痛からの改善を行います。

●トリガーポイントマッサージ

頭痛が発生している場合や筋緊張性頭痛の場合は頭部・頸部・肩・肩甲骨周囲に頭痛の発生原因となるポイントであるトリガーポイントと言われる痛みの引き金のポイントが多数できており、そのトリガーポイントを除去させることにより頭痛からの改善を行います。慢性的に頭痛に苦しんでいる方や頭痛発生の頻度が高い人ほど頭痛の原因になるトリガーポイントは多く存在しています。

●筋緊張除去効果抜群の医療機器・高周波温熱機器を使用

筋肉の緊張緩和効果の高い筋肉治療の専用機器を使用し人間の手では届かない頭痛の原因患部へアプローチします。

マッスルケア仙台ではプロスポーツチームと同等の筋肉治療の専用医療設備をご用意し皆様に早期改善をご提供しております。筋緊張性の頭痛や腰痛治療には抜群の効果を発揮します。

首の深部には体温調節中枢があるためこの周囲に温熱刺激を送り込むことにより首から肩周りの筋緊張が早期に緩和されます。筋緊張が取れることにより頭痛からの解放を行います。

●首から肩のゆがみやずれ・ねじれを整える整体(痛みはありません・ボキボキ鳴らしたりする整体でもありません)

ストレートネック整体・首のゆがみ整体・肩甲骨はがし整体・猫背整体・まき肩整体を組み合わせ頭痛や肩こりの出にくい姿勢に整体・矯正を行います。

●セルフケアメニューのご提案

筋緊張性の頭痛は筋肉の状態をコントロールすることができれば頭痛が出ることは減る・もしくはなくなります。

ご自宅でご自身で行える頭痛専用のセルフケアメニューをお渡ししご自身で頭痛に対する手入れを行っていただきます。

筋緊張性頭痛はその名の通り筋の緊張から発生している頭痛です。筋の緊張を取り除くことができれば頭痛からの改善は可能です。

仙台市のマッスルケア仙台では頭痛改善のために必要な治療方法を複数ご用意し、筋緊張性頭痛からの改善をお手伝いいたします。筋緊張性頭痛でお困りのかた・慢性の頭痛や慢性の肩こり首こりでお困りのかた、薬の服用をやめたい頭痛持ちのかた・頭痛薬の副作用でお悩みのかたは仙台市の頭痛治療専門施術を行ている、マッスルケア仙台整体までご相談ください。 

検査で異常が出ない頭痛の原因 

仙台市・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体

 頭痛の原因を徹底除去し頭痛のない快適な生活をサポートいたします。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で筋緊張性頭痛・首のコリからの頭痛・肩こりからの頭痛・頭痛治療・頭痛治療専門・肩こり・首こり施術の専門 仙台市の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体

筋緊張性頭痛・頭痛治療なら仙台市の頭痛治療専門施術のマッスルケア仙台整体 022-794-8677 

 



仙台市・頭痛施術なら元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台 

2015年02月04日 [記事URL]


仙台市・頭痛施術なら

元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

頭痛が度々発生することで病院で検査を受けられた経験のある方も多いことでしょう。

しかし、多くの場合検査の結果大きな異状はなく原因が分からない頭痛の方が多くおられます。

検査の結果原因が見つかることのほうが少ないとさえ言われています。

では大きな異常のない頭痛の原因としては以下のことが影響しています。

頭痛の女性写真.jpg

頭痛の原因は?

●肩こり・首こりを抱えている  肩こりや首こりの症状が強いと頭痛が発生してくる。

●手足の冷え性・背骨のゆがみ・体のゆがみなどを抱えている 猫背・肩が前に巻いているまき肩など

●頭痛症状が強い方は腰痛も併発している 首・肩・腰の筋肉がカチカチに固まっている

●デスクワークや長時間の車移動など座っている姿勢が長い。 時々休憩を入れること必要

●運動不足 車移動が多くなり歩くことによる血流増加などが日常で不足

●睡眠不足 出来れば7時間から6時間必要

●パソコンやスマートフォンの操作時間が長く眼精疲労が蓄積している。画面からの光刺激で眼精疲労増加

この様な習慣の方が多いでしょう。

しかしこの様な生活習慣は現在では仕方がないと言わざるを得ません・・・・

マッスルケア仙台整体ではこの様な仕事や日常で蓄積してしまった筋疲労を取り除くことにより頭痛の発生原因を抑え

頭痛改善をご提供いたします。

頭痛改善専門施術

●首コリ・肩コリの原因箇所を突き止め原因箇所に徹底アプローチし頭痛の原因である筋疲労と老廃物の蓄積を除去します。

●頭痛の発生原因は腰から背部にまで及ぶこともあり腰痛除去なども行い全身の血液循環量を増大させ疲労物質を早期に取り除きます。

●猫背姿勢を改善させるエクササイズ・猫背改善のセルフケアの指導

●冷え性を抱えている場合、冷え性改善の処置を行い体温の上昇を行う

頭痛専門施術では頭痛の発生原因となっている

首・肩・側頭部・後頭部・肩甲骨の内側・外側 ・前腕・手のひら・背部から腰のトリガーポイントと言われる頭痛の引き金となるポイントに狙いを定め短期間での改善を目指します。

マッスルケア整体院ではご自身でのメンテナンスを行う方法もご説明させて頂いております。

頭痛専門施術とセルフケアのコンビネーションにより症状を早期に取り除きます。

頭痛薬を服用していると頭痛薬の量が増える・服用回数が増えるなど薬の効き目がどんどん悪くなります。

ここ最近ではこの様な薬が効かなくなりお困りの方が頭痛外来に多く来られるようです。頭痛は適切な処置を受けて頂くことにより薬の服用に頼らず症状のコントロールが可能です。頭痛に悩まされる期間が長い方も時々頭痛になる方もお早目にお体の手入れをしていただければ幸いです。

仙台市で頭痛にお困りの方・肩こり・首こりから頭痛が出ている方・慢性の頭痛にお悩みの方は頭痛専門施術を行っている仙台市のマッスルケア仙台整体院までご相談ください。頭痛からの脱出を徹底サポートいたします。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で頭痛治療・頭痛治療専門・肩こり・首こり施術の専門の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

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頭痛・片頭痛でお困りなら元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体院

2015年01月31日 [記事URL]

頭痛・片頭痛でお困りなら頭痛施術専門

元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体院

寒い時期は肩こりの増加や片頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか?また頭痛が出るたび頭痛薬を飲むことに抵抗がある方や頭痛薬をやめたいのだけれどもやめられない・・・頭痛薬の副作用が心配とお悩みの方も多いかと思います。

片頭痛・筋緊張性頭痛のメカニズム

主には筋肉の疲労から発生することが多いとされています。パソコンの長時間作業や長時間の運転作業・仕事が忙しく睡眠不足などから筋肉に疲労が蓄積すると首から肩の血液循環量が減少します。血流が悪くなると乳酸や疲労物質が肩や首の周辺の血管に蓄積し神経を刺激し頭痛・めまい・吐き気などを発生させます。

また精神的なストレスからも頭痛や、めまいなどの症状も発生させることもあると言われております。

緊張性の頭痛の対処法

筋肉の緊張状態が継続すると我慢できないほどではないけれども、毎日頭痛が続く・・・肩や首の筋肉にこりが出て辛い・・などの症状が出ることが多くなります。

この様な症状の場合は原因となっている筋肉の状態を整えてあげることで頭痛症状のコントロールが可能です

頭痛専門施術

マッスルケアでの頭痛改善策としては

●筋緊張を徹底して弛緩させる。

●首から肩背部の疲労をしっかりと取り除き、まず疲労除去をしっかりする。

この2点に集中して頭痛症状のコントロールを行います。

1・筋緊張の除去手段としてはインナーマッスルマッサージ・トリガーポイントマッサージを行い、首と肩の深部のインナーマッスルの筋肉を徹底的に緩めていきます。

2・筋緊張除去効果の高い、高周波温熱機器を使用し筋肉のコリ・痛みの原因のトリガーポイントを徹底除去してまいります。

筋肉の疲労や筋緊張から出ている頭痛は筋緊張の除去により症状の改善が可能です。色々と治療を受けたけれども頭痛の症状が改善しない場合は改善するための処置が不足している可能性が高くきちんとした処置で頭痛の症状コントロールが可能です。

仙台市で頭痛・緊張性頭痛・片頭痛でお困りの方・体の疲労が抜けずにお困りの方、肩こり腰痛でお困りの方は仙台市の頭痛専門治療を行っているマッスルケア仙台までご相談ください。頭痛からの脱出をサポートいたします。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で頭痛治療・頭痛治療専門・肩こり首こり施術の専門の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

022-794-8677 



頭痛専門治療なら筋肉治療専門の 元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

2015年01月14日 [記事URL]

頭痛専門治療なら筋肉治療専門の 

元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

★頭痛が出てしまう方の共通点

●肩から腰までの筋肉が硬く肩こりと腰痛を持病として抱えている。

●冷え性でもあり手足の冷たさが持病・冬場の冷え性はかなり辛い。

●寝ても疲労がとれず、休みの日にまとめて寝るけれども疲れは取れない。

●長時間寝ると肩こりや腰痛が増加するため長時間寝られない。

●肩こりが辛くなると頭痛が出るので辛い時は頭痛薬・痛み止めを服用してしまう。

●運動する習慣がなくストレッチなどの習慣も無い。

●シャワーのみですませる事が多い。

●時間がない・・・忙しいが口癖・・・

●自分の体を手入れする習慣が少ない。

●食事をとる際に体が冷える食事を多くとっている。

このような習慣がある方に肩こりが原因の偏頭痛や筋緊張性頭痛の発生が多いのは間違いない現実でしょう。

現代社会では忙しく働き、パソコンを使用する頻度が激増し、デスクワークの時間も延びるなど肩こりや腰痛・肩こりからの頭痛を発生させる条件はしっかりと、整っている状況と言えます。ましてや冬の時期はさらに気温の低下により筋肉にダメージを与え続けます。

肩こりから頭痛が出ている方は生活習慣を少しづつ改める事やご自身の体をメンテナンスして頂く事をおすすめ致します。

人間の体は大事にして手入れをきちんとする事により反応が必ず現れる物です。

肩こりや腰痛・肩こりからの頭痛などの辛い症状改善の為に毎日出来る事から少しづつ行っていく事をお勧め致します。

当院の頭痛専門治療

当院では肩こり腰痛をきちんと改善させていく事により筋肉の緊張を取り除き頭痛を改善させる専門治療を行っております。スポーツ選手の中にも連戦や移動の疲労・休みが少なく回復が追いつかない時期などは頭痛を発生させる選手も多くいました。マッスルケア仙台ではスポーツ選手への頭痛治療を一般の偏頭痛や筋肉の緊張性頭痛にお悩みの方受けて頂けるようにアレンジしてご提供しております。

処置内容

●問診⇒頭痛の経過や頭痛薬の服用頻度などの確認

●検査⇒筋肉の異常や過緊張・頭痛の原因となっている場所を特定

●治療⇒頭痛を短期間で改善させる事の出来る治療方法を選定

頭痛ポイント・頭痛ゾーンへのトリガーポイントマッサージ・首から顔・顎の状態を確認し必要であれば頭痛改善の高周波機器・高周波温熱機器のラジオステイムを頭痛ゾーンに使用(深部を温める効果抜群)頭痛の原因が肩甲骨周周辺の筋疲労の原因もあるため肩甲骨周辺のしこり除去の肩甲骨整体・肩甲骨はがし整体・肩甲骨と背骨の間にスポーツマッサージなどを行う。

●最後の仕上げ(必ず必要)

セルフケアメニューをご説明しご自身で肩こり腰痛や頭痛の症状をコントロールする方法を学んで頂きます。

頭痛を改善させる為に必要なストレッチ・頭痛改善のための日々の手入れ方法のご説明。

何度も書きますが、きちんとした処置を適切な量行う事と生活習慣を少しづつ変えていく事により肩こり腰痛・頭痛治療は可能です。疲れると出てくる頭痛でお困りの方・頭痛薬を手放せない方・頭痛薬の長期服用が心配な方・頭痛薬の副作用が心配な方は頭痛治療専門のマッスルケア仙台までご相談ください。 

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で頭痛治療・頭痛治療専門・スポーツ障害専門治療を行っている元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

022-794-8677 



猫背改善なら元楽天イーグルストレーナー 仙台駅東口 マッスルケア仙台整体治療院

2014年12月13日 [記事URL]

これしか無い!猫背解決策 元楽天イーグルス・トレーナーの整体・治療院 仙台駅徒歩5分 マッスルケア仙台 宮城県・仙台市・仙台駅東口で痛みにお困りの方は是非ご相談ください。
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東北・宮城県・仙台市の気温はどんどん低下してきましたね。街中を歩いている人や運転をしている方の姿勢を見ると寒さに比例して

猫背になっていることが良くわかります。夏場や気温の高いときは肩や背部などに力が入ったりすることも少なく、猫背姿勢になることも少なかったのではないでしょうか?

では猫背がなぜ悪いのか?猫背の改善に必要なことを記載いたします。

猫背がなぜ悪いのか
○頭が前に突き出し、腕も前に巻いていき、肩甲骨周辺の筋肉(菱形筋・僧帽筋・棘下筋・小円筋・大円筋・広背筋に過度なストレスがかかり肩こりにまっしぐら。

○腕と頭の重さをさせている背部に過度なストレスがかかり腰痛へ一直線。

常に前かがみで前傾姿勢での歩行のためゾンビのような姿勢となり股関節の可動域が極度に低下⇒股関節の可動域が低く膝から下を極端に使い始めることで膝の変形性関節症になりやすい。膝から下ばかりを使い出しスポーツをするのには全く不向きな体が完成してしまう。

書き出せばいろいろとまだまだ出てきますが大きくはこんなところでしょうか。

猫背が原因として生み出す結果で困ることは、肩こりと腰痛・膝の痛みなどの関節痛などの痛みを発生させていくことにあります。

パソコンが普及し外で遊ぶことの少なくなった子供たちにもこれは当てはまり現在は小学生・中学生でも腰痛や肩こりに悩まされている子供たちが急増しています。

これらの負の連鎖から抜け出すためには猫背の原因になっている筋疲労を除去し背骨矯正・猫背矯正・骨盤矯正を行う必要があります。

マッスルケア仙台治療院ではプロスポーツ選手愛用の治療機器とスポーツマッサージ・トリガーポイントマッサージ・整体・ストレッチ・セルフケア療法をコンビネーションし猫背からの脱出を早期に実現いたします。

肩こり・腰痛・頭痛・背骨のゆがみや・産後の骨盤のゆがみ・骨盤のずれなどにお悩みの方はご相談ください
あなたに合った早期改善策をごご提案し、万全のサポートを実現いたします。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で猫背・肩こり・背中の痛み・首の痛み・首こり・体の痛み不調でお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

022−794−8677



肩こり⇒頭痛なら元楽天イーグルストレーナー 仙台駅東口 マッスルケア仙台整体治療院

2014年12月01日 [記事URL]

筋緊張性頭痛・肩こりからの頭痛について 

宮城県・仙台市・仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体治療院 マッスルケア仙台

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今回は頭痛のお話を記載します。

頭痛の原因は様々な原因がありますが多くの方が悩まされている筋緊張性の頭痛のお話です。
筋緊張性の頭痛は肩こりや背中の張り・首の張りが発生し神経が締め付けられたり圧迫されると発生すると言われており男女で比較すると
女性のほうが圧倒的に多い症状とされています。

男性に比べ女性のほうが血管の構造が複雑に作られていることや筋肉の量なども影響していると考えられます。

発生原因としてはデスクワーク・パソコン作業の増加・スマートフォンの使用頻度の増加などで体を動かすことが減り
一日の大半が同じ姿勢で作業になることなどが大きく影響しております。

人間の筋肉は縮む性質しかもっておらず、ストレッチを加えたときや運動をし関節を大きく使ったときやマッサージを受けている時以外はドンドン縮もうとしています。

一日身体を酷使しているにもかかわらずストレッチや運動など可動域を広げる動作がなければ毎日少しずつ筋肉は硬くなり、血流が低下し体も冷たくなりやすくなり、血流の低下から筋肉が栄養不足・回復力不足となってしまいコリを発生させてしまいます。

身体にコリができ始めると体の深部で神経を圧迫し始めます。

首から頭のこめかみの側頭部周辺に硬いしこりができ始めると緊張性の頭痛を発生しやすい条件が整い頭痛が発生します。

頭痛が出るたび頭痛薬を服用することでは何の改善策にもなりません。その場の痛みを麻酔をするように感じなくしているだけであり

頭痛の原因である固まってしまった筋肉のしこりのトリガーポイントをほぐしていかなければ頻繁に頭痛薬を飲むことからの脱出はできません。

薬も初めは効果が実感できるのですが服用期間が長引くほど頭痛薬が効かなくなり、その後の対処に非常に困ります。

現在頭痛外来にはそのような患者さんが多く来られているようですが、対処としては結局薬の量を増やしたり強い薬を服用することになってしまい、まさに負のスパイラルと言えるでしょう。

薬には必ず副作用があり、自然界に存在しない化学物質です。体に決して良い物ではありません。飲まなくてよい物であればできる限り薬の服用は控えるべきだと私は考えております。最悪の時に使用することは仕方がないのでしょうが、週に何回も飲んでいるようではそれを改めなければなりません。

○頭痛にお悩みで検査を受けても異常なしと言われた方
○長年の肩こりにお悩みで本気で改善をお望みの方
○薬の服用をやめ根本改善をご希望の方
○度重なる頭痛で日常生活に支障の出ている方
この様な症状をお持ちの方はマッスルケア仙台までご相談ください。
あなたに合った頭痛・体質改善・肩こり改善のプランをご提案し辛さからの早期改善をお手伝い致します。

当院の治療処置としては
まず原因となっている部位を特定し患部にマッサージ・ストレッチ・物理療法の高周波温熱機器のラジオステイムを併用し固まっている筋肉を一気に緩め神経の圧迫から解放し肩こり・首こり・背部のコリを除去
その後はセルフケアを理解していただけるように説明をさせて頂いております。

特に他院を転々とし頭痛や肩こりの改善がなかなか見られないとあきらめてしまっている方は是非一度マッスルケア仙台までご相談ください。

東北・仙台では気温の低下する冬場には肩こりや背部のコリ・首のコリは悪化しやすい時期となります。
本格的な寒さが到来する前にしっかりと適切な治療を受けて頂けると幸いです。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で筋緊張性頭痛・首凝り・肩こり・背中の痛み・背部痛・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。



眼精疲労・頭痛なら元楽天イーグルストレーナー 仙台駅東口 マッスルケア仙台整体治療院 

2014年10月30日 [記事URL]

眼精疲労と頭痛 

宮城県・仙台駅 東口 元プロ野球トレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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眼精疲労とはその名の通り、眼の疲労です。眼は人間のパーツの中で1番よく使われる部位だと思います(心臓などは除きます)。何もしていなくても物を見るだけで眼は疲労します。特に最近はパソコンやスマートフォンなどの画面を見る機会が増加し、より一層、眼を酷使するようになっています。この眼の疲れである眼精疲労は、首肩や上肢の疲労や痛みも引き起こします。更に強くなると頭痛やめまいや吐き気など日常生活に支障をきたすことも度々起こすのです。

ここで重要になるのがVDT作業の基本姿勢です。
VDT作業とは、Visual Display Terminalsの略で一般的にコンピュータを用いた作業を指します。要はパソコン作業などが該当しますが、現在社会でパソコンなしで作業することはほぼ不可能です。また、こまめに休息を取ることや長時間連続作業をしないよう厚生労働省のガイドラインにもありますが、現実は無理なケースがほとんどですのでせめて姿勢を正すことが求められます。ディスプレイに対して目線はやや下目使いで、肘は机に対して90°で机に肘がしっかりついている、もしくは椅子の肘置き肘が置かれていることが重要になりますので、机は奥行があるものをお勧めします。もし、宙に浮いた状態でマウスやキーボードを作業すると首肩~上肢の疲労が強くなり、さらに眼精疲労の症状も早く強く現れます。更に、椅子と机の高さも大事になります。日本の職場環境は、身長が150cmの人も180cmの人も同じ机・椅子を使用することがほとんどですが、自分にあっているか確認しましょう。また、バランスボールを椅子代わりに使用することもお勧めします。

以前テレビで紹介されていましたが、ある会社ではお客様用など一部を除いてオフィスに椅子がなく変わりにバランスボールを使用していました。異様な光景でしたが、その会社の社長さんらしき方が肩こり腰痛に悩まされていた際にバランスボールに出会い、椅子がわりに使用したら痛みがましになったために会社でも始めたそうです。基本姿勢をしっかりするだけで症状が緩和するケースもあります。

マッスルケア仙台では、当院が得意としているトリガーポイント手技療法(当院ホームページの治療手技・整体について参照)での施術や、高周波治療機器で深部を温め体の芯から筋肉を治療し、眼精疲労の痛みの解消・除去を可能にします。さらにセルフケアの指導なども行い、眼精疲労の予防も実現させます。また現在、眼精疲労に悩まされているがなかなか痛みが取れない方や、我慢して無理に運動や仕事をしている方も一度、マッスルケア仙台にご相談ください。早期回復・早期復帰・再発予防を実現させます。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅でデスクワークの眼精疲労・パソコン作業の眼精疲労・筋肉の緊張性頭痛・薬の効かない頭痛・スポーツ障害・スポーツ外傷・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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