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テニスによる肩の痛み改善策 元楽天イーグルストレーナーの整体院マッスルケア仙台整体治療院 - 仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院

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テニスによる肩の痛み改善策 元楽天イーグルストレーナーの整体院マッスルケア仙台整体治療院

2015年01月16日

テニスによる肩の痛み改善策 

元楽天イーグルストレーナーの整体院マッスルケア仙台整体治療院

テニス愛好家からテニスを本格的にされている方まで肩の痛みはテニスをしていると悩まされる痛みの代表でしょう

多くのテニス選手が経験する肘の痛みやテニス肘と言われる肘の外側の痛みなどは痛みはあるけれどプレーは出来る事が多いのですが、肩の痛みは我慢が出来ない場合が多く、肩痛からテニスを休んでしまう事も多く起こります。

テニスプレヤーが肩の痛みを訴える原因

●体の柔軟性に乏しくストレッチをしても体がガチガチ・・・

●肩こりや腰痛なども抱えており筋肉の状態が悪い・・・・

●テニスの練習やトレーニングは興味があり積極的に行うが体の手入れに対して意識が低い・・・

●肩甲骨や肩周りの可動域に乏しく強く打つときやサーブを上から打つ時に痛い・・・

●股関節の可動域に乏しく腰痛を抱えている・・・デスクワーク・長距離の運転をされる仕事の方に多く平日の仕事で体がガチガチの状態になり週末のテニスではテニスに必要な体の動きが出来ず関節に負担をかけ続け、結果的に肩の痛みを発症させている。

大きく考えるとこのような事が原因として考えられます。特に精密検査を受けても大きな異常がありませんと診断されている場合筋肉の状態が悪いため肩の痛みを発生させている事が多く、筋肉の状態改善や関節可動域の改善は避けては通れない改善点となります。

原因から見てみると肩だけに最高の治療や改善処置を行っても一時的に痛みが軽減しますが、テニスの練習量の増加や試合の増加により痛みは簡単に再発してしまう事が特徴です。これはテニスだけに限らず野球・ソフトボール・バレーボール・バドミントンなどボールを投げる競技やラケットで行う競技に共通しております。

★テニスでの肩の痛みは安静や休養だけでは改善されず時間の無駄遣いになり再発を繰り返す事が目に見えていると言えるでしょう。

学生時代の運動休止期間は非常にもったいなく・体力の低下やライバルとの技術レベルの開き・テニスでのゲーム感などを取り戻す期間も必要となり、時間のロスを考えると運動休止は出来る限り避けなければなりません。

肩痛は発生させると痛みを改善させる為に時間がかかる事も多く、予防する事と日頃からのメンテナンスが大変重要になる事も事実です。多くのスポーツ選手は肩の痛みで引退していく事も現実として存在しています。

マッスルケア仙台では、テニスで痛めたの肩の痛の専門施術と肩の痛みを発生させないようにする為のメンテナンスも行っております。

肩関節専門治療とは?

テニスでの肩関節の痛みは先ほども述べましたが肩のみの施術や改善治療では再発率が高いため全身の調整が必要となります。

●肩関節の可動域改善

●股関節の可動域改善

●可動域改善後⇒肩に負担のかからないフォームに修正

これらの処置を繰り返し行いながら肩の痛みからの改善を目指します。

テニスの肩痛専門施術は?

痛みの原因箇所を絞り出し⇒原因箇所に徹底処置。優先順位の高い場所から施術していく為短期間での改善が可能。

手段として肩関節整体・肩甲骨はがし整体・肩甲骨矯正・肩関節周辺から肩甲骨周囲の痛みの原因箇所のトリガーポイント除去・股関節の可動域改善体操・股関節から仙腸関節部の動きを出す整体とマッサージ・高周波温熱機器を使用し固まりきった関節と筋肉を徹底的に柔らかく作り替える処置。など個別で必要なメニューを選び出しテニスの肩痛からの改善を目指していきます。

施術を受けて頂く事も大切ですが、テニスの肩の痛みを取る為にはご自身でのメンテナンスや自己管理も非常に重要になります。

マッスルケア仙台ではセルフケアメニューと自己管理策をご提案し早期改善を目指します。難しい種目や体操などはありませんが不明な事があれば理解出来るまで説明をさせて頂いております。

仙台市でテニスによる肩の痛みにお困りのや野球・バドミントン・バレーボール・ソフトボール・水泳などスポーツでの方の痛みにお困りの方は仙台市の肩関節専門・スポーツ障害専門のマッスルケア仙台までご相談ください。テニスを長い期間楽しむ為のメンテナンス方法までご提案し、テニスによる肩痛からの改善を徹底サポート致します。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅でテニスでの肩の痛みにお悩みの方・各種スポーツでの肩の痛みにお困りの方は仙台市の肩関節専門・スポーツ障害専門の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

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