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仙台市で肩の痛み・棘上筋腱炎の痛みなら 元楽天イーグルストレーナーの整体院・マッスルケア仙台整体治療院

2015年02月07日

仙台市で肩の痛み・棘上筋腱炎の痛みでお困りなら

元楽天イーグルストレーナーの整体院・マッスルケア仙台整体治療院

肩の痛み・棘上筋腱炎は野球・ソフトボール・バドミントン・テニス・バレーボール・水泳・陸上などで、肩の使用頻度の高いスポーツ、スポーツ以外では転倒した際に手を着き肩の棘上筋腱に痛みを発生させることがあります。このことを棘上筋腱炎と呼んでいます。

肩の痛み 棘上筋腱炎.jpg
肩の棘上筋の役割

肩にある棘上筋とは肩関節を外転させる働きがあり、肩関節周囲の筋肉の中でも深層に位置している筋肉です。

あまり大きな力を発揮することは得意ではなく、他方向から外力が加わっても棘上筋が上腕骨頭と肩甲骨関節窩へ引き寄せて肩関節を安定させます。

野球や陸上のやり投げといったスローイングをする競技では、投球動作のコッキング期(投球準備期)からゼロポジションに移行する際に棘上筋は働きます。

 肩の関節のゼロポジションとは、筋肉や関節に負担の少ない肩甲骨と上腕骨の位置関係をいいます。肩甲骨は胸郭部に沿って張り付くように存在しているため、生理的に肩甲骨は約30°外転しています。ですので、リリース時の肘関節に位置は真横ではなくやや前方に位置しているのが通常です。また肩甲上腕リズムと言って、肩関節の外転動作時に上腕骨が「2」動かすのに対し肩甲骨は「1」動く関節内の正常な運動比率です。

肩の痛み(棘上筋腱炎)の悪化原因

肩の周囲の筋肉が疲労などの理由により硬結ができてしまうと、肩関節の可動域が制限されて運動比率のバランスが崩れてしまい、投球動作の「肘が下がっている」といった状態になります。この状態で無理矢理に投球をさせて、肘を上げようとすると、周囲の筋肉が硬くなっていて機能できないため、頸部から肩関節・背部まで広がる大きな筋肉である僧帽筋が優位となり肩のすくめの状態となります。

関節内にある烏口肩峰アーチと上腕骨の間に棘上筋が走行しているため、肘が下がっている状態で肩関節の回旋運動をする上腕骨頭が棘上筋を烏口肩峰アーチへ圧力がかかり、摩擦が加わるため筋肉が擦れてしまいます。結果として肩に痛みを発生させ症状が強くなると肩を挙げるだけでも痛みが出る事にもなりかねません。

野球を例に挙げると投手は投げ込みで、このフォームのまま数百球以上投げるため、棘上筋が損傷し易く、病態が悪いと場合によっては筋断裂を起こす可能性があります。これは野球だけに限らず、テニスやバドミントン、ソフトボール、バレーボールをされている方も同様で痛みがあるのに我慢してプレーすることは筋断裂などのリスクを伴い大変危険と言えるでしょう。

マッスルケア整体の棘上筋腱炎の改善処置

マッスルケア仙台整体治療院では肩の棘上筋腱炎の患部の治療だけでなく、肩の痛みの再発防止のための投球指導やアフターケアの指導も行っております。

肩の痛みのレベルに合わせながら、故障のリスクの少ないフォームの獲得練習・タオルを使用したシャドーピッチングなど段階を踏みながら肩肘痛の再発が起こらないように修正してまいります。

 肩の痛みの症状が軽減すれば、硬結のできている肩関節周囲の筋肉を整体療法・トリガーポイントマッサージ整体・肩関節弛緩整体・肩甲骨はがし整体・当院が導入している高周波温熱機器を使用して筋肉を弛緩させ可動範囲を正常に整える処置を行っていきます。

 肩関節の正常な可動域を獲得できれば、野球なら投球指導・他のスポーツなら正常動作の獲得訓練を開始し、痛みの出ない動作や・投げ方を獲得していきます。

仙台市で肩の痛みの棘上筋腱炎・野球・ソフトボール・バドミントン・テニス・バレーボール・水泳・陸上競技での肩の痛みでお困りの方は宮城県・仙台市・仙台駅東口にある整体・マッスルケア仙台整体治療院へご相談ください。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で肩の痛み・肩の違和感・野球・ソフトボール・テニス・バドミントン・バレーボール・陸上競技での肩の痛み・各種スポーツでの肩の痛みにお困りの方は仙台市の肩関節専門整体・スポーツ障害専門整体の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体

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