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2014年11月08日

腱板損傷・肩の痛み

 宮城県・仙台市・仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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腱板損傷(肩関節の回旋筋腱板もしくはローテーターカフ損傷)

スポーツをしていて肩が痛くて上がりにくい、肩を上げることはできるが肩の高さで腕を保持できないといった症状でお困りの方は多いのではないでしょうか?

肩関節は人体で一番可動域を持つ関節で、屈曲・伸展・外転・内転などの直線的な動作の他に、外旋・内旋といった回旋動作も可能です。さらに、肩関節には腱板というものが存在し、上腕骨を肩甲骨関節窩へ引き寄せる筋肉で、体内でも深層に在る筋肉です。腱板には棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋の4つの筋肉が大きく関与しており、それぞれの筋肉は肩関節の運動をスムーズに行う作用を持ちます。特に野球での投球時に関与が深く、投球動作をフェーズ分け(投球相)し、特に肩に負担のかかるレイトコッキング期(投球準備後期)からアクセラレーション期(投球加速期)にかけた中で肩関節の運動を行うと痛みが発症しやすいと言われています。また、肩関節周囲の筋肉の柔軟性が欠けていると本来持っている肩甲骨の可動域が制限されて正常に機能しません。上肢が外転挙上できなくなり、肩がすくむ動作となるために、上肢はいわゆる肘が上がっていない状態となり、その状態で外旋-内旋運動を行うと骨と骨の間で筋肉が摩耗し、部分的に擦り切れてしまい痛みを発症させます。(主に棘上筋に発生)それから、投球時の人体は体重移動のため投球側方向へ加速の力が働きます。加速により投球腕側の上肢が遅れてしまうと肩の後方にある棘下筋・小円筋といった筋肉が過度に外旋方向へ収縮し負荷がかかり、筋肉内部でしこりが出現します。

投球動作のみならず、日常生活の中で肩を頻繁に動かすことの多い方や高齢者にも多く発症します。加齢により筋肉の変性が起こり、肩を無理に動かすと腱板が骨と骨の間で摩擦が生じて損傷することがあります。また、手を突いて転倒した際に肩の痛みを発症することも多いです。腱板が損傷していても、表層の筋肉(三角筋や僧帽筋など)は正常のため、挙上や外転動作等の肩関節運動は可能なので肩が全く動かないことはありません。しかし、腱板が損傷していると本来の機能が発揮できないため、表層の筋肉(三角筋や僧帽筋など)の負担が増大し、しこりが多く出現します。

マッスルケア仙台治療院での治療は、硬くなった筋肉のしこりに対して専用の治療器(高周波温熱機器ラジオスティム)を使用し患部をほぐしていきます。肩関節周囲の筋肉の柔軟性を獲得すると、チューブトレーニングやストレッチ、セルフケアの指導も行っております。病院で腱板損傷と診断されて仙台で治療院をお探しの方は、仙台駅東口すぐの所にあるマッスルケア仙台治療院へご相談ください。

腱板損傷・肩の痛みでお困りの方は宮城県・仙台市・仙台駅東口 元プロ野球トレーナーの整体院 マッスルケア仙台 022-794-8677

当院の施術はプロ野球の現場で行われている施術を忠実に再現しどこにも負けないノウハウを皆様に提供いたします。
肩の痛みであればマッスルケア仙台にお任せください!
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