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バスケによる足首の痛みから早期に回復できた症例|仙台市で足首の専門施術なら元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

2018年02月26日 [記事URL]

1ヶ月後にバスケの試合があるのに

足首が痛くて練習に参加できない...

バスケによる足首の痛みから

早期に回復できた症例

(14歳 バスケ部 仙台市在住)

《症例報告》

14歳 女性 仙台市在住 バスケ部

中学で部活はバスケ部に所属しています。

3日前の練習が終わった後に右の足首が急に痛くなりました。

練習中に足首を捻ったなどは無かったので、原因がよく分かりません。

その日は歩いて家に帰るのも足首が痛くて辛かったです。

家に帰ってから足首に湿布を貼ってあまり動かないようにしていました。

次の日は足首の痛みも取れて普通に歩けたのでアップから練習にも参加しました。

しかし、アップ中にまた昨日と同じ右足首の痛みが出てきました。

その後の練習には参加せずに見学をしました。

1ヶ月後には大事な大会を控えているのに、練習が出来ないのは

辛いので、早く足首の痛みを取ってくれる所を探していました。

すると仙台市でスポーツに特化した治療をしてくれる所が仙台駅から

すぐ近くにあるということで、マッスルケア仙台に来院しました。

 


《マッスルケア仙台に初めて来院された時の症状》

・右足首外側の痛み

・右足首に体重をかけると外くるぶしのあたりが痛む

・両足のふくらはぎやすねがパンパンになっている

・足全体の張り

 


《マッスルケア仙台に通院してどういった経過を辿ったか》

右足首の状態をチェックすると腫れや熱感はありませんでした。

初回の治療ではふくらはぎやすねの凝り固まった筋肉をほぐす治療を行いました。

治療の後は歩いても足首の痛みはそれほど感じなくなりました。

3日後に2回めの治療を行った後は足首の痛みは10から2までに軽減しました。

それから4日後の3回目の治療の後は足首の痛みは出なくなりました。

治療の翌日から練習への参加も許可し、行って貰いましたが、

ダッシュやジャンプといった動きでも痛みは出なかったようです。

現在は再発がまだ怖いので、1週間に1度のメンテナンスに通って貰っています。


 

《担当した治療家のコメント》

私が治療を担当しました!

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今回の足首の痛みの原因は、ふくらはぎやすねの筋肉に過度な疲労が蓄積したことによる

オーバーユースが原因でした。

この患者さんが通っているのはバスケの強豪校で練習量も相当あるようです。

そんな中で過度な練習を続けていたために、ふくらはぎやすねの筋肉が耐えられなくなり

筋肉のクッション性が失われていました。

ふくらはぎやすねの筋肉は足首の関節をまたいでついているので、

これらの筋肉が固くなってクッション性が失われると足首への負担が増大し痛みが出てしまいます。

この患者さんとは1ヶ月後の大会に万全の状態で出るために幾つかの約束をしました。

①しばらく練習は別メニューでやってもらう

②セルフケアを決められた時間行う

この2つの約束をしっかり守って頂けたので、早期に足首の痛みから脱出することが

出来ました。

1ヶ月後の大会には万全の状態で出ることができ本人も喜んでいました。

マッスルケア仙台ではスポーツをするアスリートに特化した治療を行っております。

大事な大会を控えている場合など早期に回復できる治療プランをご用意しておりますので、

一度ご相談下さい!


★マッスルケア仙台治療院では

バスケによる足首の痛み専門治療を

行っています。

仙台市内外からバスケによる足首の痛みの患者さんが多く通う整体院が

仙台駅東口から徒歩7分の所にあるマッスルケア仙台治療院です。

他の治療院で良くならないと諦めかけているそこのあなたは

マッスルケア仙台でバスケによる足首の痛み専門治療を受けて下さい!

我々が提供する足首の痛み専門治療は、

これまで多くの患者さんを救ってきたので、

きっとあなたのお役に立てると思います

是非一度マッスルケア仙台でこれまで味わった事のない治療を受けてください!


 

★初めての治療でどんなことをされるのか不安なのだが...

初回限定割引をご用意しております!

もしもあなたが今の苦痛が続くのがもう耐えられない・・・

そう思われているのなら一度マッスルケア仙台の施術をお試しする価値がある筈です。

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あなたが早急に問題解決を望むなら

今すぐ行動して欲しいと願います。

ご予約・お問い合わせは今すぐご連絡ください!

予約者多数の為ご予約は御急ぎください!

人数に限りがありますので

予約の際に『初回割引希望!!』と必ずお伝えください。

予約の際にお伝え頂いた方限定サービスとなります。

初診の際は体の詳細情報を体組成計にて

精密なデーターを取りますので

検査料金で別途540円を頂いております。

宮城県仙台市宮城野区榴岡

4−5−5KTビル 3F

営業時間

13時から21時(最終受付)

木曜定休 

完全予約制

当日予約も可能な限り受け付けます!

☎022−794−8677

店舗への詳細な行き方はこちら!

JR仙台駅から徒歩5

ヨドバシカメラすぐ近く!

↓お店への行き方はこちらをクリック↓

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足首の痛みと不安定感から抜け出すことが出来た症例|仙台市で足首の捻挫専門治療は元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア

2017年07月04日 [記事URL]

足首の痛みと不安定感から

抜け出すことが出来た症例

 

≪症例報告≫

18歳 女性 仙台市内の高校生 バスケ部

 

部活はバスケットボール部に所属しています。

半年前にリバウンドを取りに行って着地した際に相手の足に乗っかり右足を捻って損傷した。

痛みが酷く、腫れも出てきたので、病院でレントゲンを撮ったが、

骨には異常はなく湿布と痛み止めの薬を出されただけだった。

 

しばらく安静にして、2週間後には痛みは消えたので、バスケの練習に復帰した。

しかし、1ヶ月後から練習や試合でダッシュしたり切り返しで

右足に負荷がかかると痛みが出るようになった。

 

また、足首の不安定感からプレイに集中できず練習も別メニューをするようになった。

大会を2ヶ月後に控えているため、早く治して練習に参加したいという思いからマッスルケア仙台を訪れた。

 

視診では右足首の外側に腫脹があった。

触診では右足首の外くるぶし周囲と前距腓靭帯に圧痛があった。

右足での片足ジャンプをさせると痛みが増悪した。

 


 ≪治療の経過≫

患部の腫れを引かせるために電気治療を行い、

その後足関節の可動域を回復するためにふくらはぎやスネ、足の裏の筋肉に

インナーマッスルマッサージを行った。

 

週2回の治療を行い2週間後には片足でのジャンプもできるようになった。

治療とリハビリを並行して行うことが出来たので、

3週間後には完治してみんなと同じ練習にも参加できるようになった。

今では月に1回の定期メンテナンスで身体をリセットするために来院継続中。

 


≪治療家のコメント≫

 私が治療を担当しました!

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足首の捻挫の治療では足首の関節に血液を循環させてあげることが重要です。

その為にはまず、ふくらはぎやすね、足の裏の筋肉の柔軟性を回復させることが重要です。

 これらの筋肉の柔軟性が改善することで、足首の関節への血行が良くなります。

 また、足首の捻挫をした後は、足首の関節の可動域が狭くなっているので、

正常な可動域を回復させてあげることが重要です。

 

この患者さんの場合、半年前に足首を捻った後に適切な処置を受けていませんでした。

捻挫はよく癖になると言われますが、実際は癖になっているのではなく、

しっかり治っていないのに本人は痛みが出ないからもう治ったと思い込んで

知らず知らずのうちに負荷がかかって再度捻挫したり、

いつまでも痛みと不安定感が抜けないケースが多いです。

 

 最初の受傷の段階でしっかりとした治療とリハビリを行っていないと

常に足首の不安定感と戦う事になってしまうので、

スポーツ外傷を得意とする治療院で処置を受ける事がとても大切です


 

★マッスルケア仙台治療院では足首の捻挫専門治療を行っています。

マッスルケア仙台ではプロスポーツの現場で実際にトレーナーが行っている

足首の捻挫の治療とリハビリプログラムを再現し

早期改善と再発防止を提供しています。

 

足首の捻挫による痛みや不安定感にお困りでこのページにたどり着いたあなたは

マッスルケア仙台で足首の捻挫専門治療を受けて下さい!


 

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バレーボール選手の足首痛の治療法|仙台市のスポーツ整体院は元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

2017年01月13日 [記事URL]

プロアスリートも絶賛!

バレーボール選手の

「支持率」No.1

足首痛の根本解決は

マッスルケア仙台整体だけ

 

あなたはバレーボールをしていて足首が痛くてこの様な事でお悩みではないですか?

 

●バレーボールのジャンプや着地をすると足首の前の方が痛い...

●足首捻った訳ではないのに、バレーボールの練習中に足首が痛い...

●足首が痛くてバレーボールの部活に参加出来なくて辛い...

●前にバレーボールで足首を捻挫したところが最近また痛くなってきた...

●バレーボールの大会が来月に控えているのに足首が痛くて、大会に間に合うか不安...


 

仙台市でバレーボール選手の治療を得意とするマッスルケア仙台整体には、

足首が痛くて通院していた患者様を早期に回復させ、

その後も痛み無くプレーが出来る様に根本改善を提供しています。

 

仙台市でバレーボールのジャンプや着地での足首の痛みの根本解決が

出来るのはマッスルケア仙台整体だけです。

 


マッスルケア仙台での根本治療の流れはこうです!

 

①    原因分析

あなたが今痛めているバレーボールのジャンプや着地の際の足首の痛みが、

何が原因で起きているのか初診時に細かいメディカルチェックを行う事で、

探り当てます。

 

原因を突き止めることが出来ないで的外れの治療をいくらやっていても、

症状の改善は望めません。


 

②    原因筋に徹底アプローチ

あなたが今痛めているバレーボールのジャンプや着地の際の足首の痛みは

90%以上筋肉が原因で起きています。

 

筋肉が原因なので、安静にして湿布を貼っているだけでは治りません。

あなたが今痛めているバレーボールのジャンプや着地の際の足首の痛みは、

トリガーポイントという筋肉の奥深い所に潜む、

痛みを引き起こす硬いシコリのようなものが関係しています。

 

このトリガーポイントを排除することが出来ないと、

あなたが今痛めているバレーボールのジャンプや着地の際の足首の痛みは

改善出来ません。

 

仙台市で筋肉の治療を専門に行っているマッスルケア仙台整体には、

筋肉の触診のスペシャリストが多数在籍し、あなたの足首の痛みを

引き起こしている悪いトリガーポイントを徹底的に排除致します。

 


③    セルフケアの重要性

痛みを引き起こすトリガーポイントを排除出来たら、二度と同じようにトリガーポイントを作らない様に、ご自身で行って頂くセルフケアが大切になります。

 

仙台市でバレーボール治療を得意とするマッスルケア仙台整体では、

プロのバレーボール選手も実践し効果の高いセルフケアメニュー

あなたにも提供します。

 

歯を磨くのと同様に、筋肉に対しても手入れを毎日行う事で、再発しない

身体へと変身出来るのです。

 

今まで、セルフケアを行ってこなかった結果が、

今のバレーボールのジャンプや着地の際の足首の痛みに繋がっているので、

本気で二度と同じ痛みを味わいたくなかったら、

セルフケアを徹底して下さい!


 

このページを読んで、マッスルケア仙台整体で治療を

受けてみようかなと思った方は、

初回限定割引をご用意しておりますので、そちらを使って一度

マッスルケア仙台整体が行うバレーボール選手専門治療を

体感して下さい!

 

仙台市のバレーボール選手が

足首の痛みでお困りなら

 

元プロ野球楽天イーグルス

トレーナー

マッスルケア仙台整体

 

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仙台市 マラソンやランニング中 足首が痛い 元プロ野球楽天イーグルストレーナー マッスルケア仙台整体

2017年01月05日 [記事URL]

仙台市のマラソンランナーへ

 

良くならずに諦めていた

足首の痛みからの

根本改善をこのページで

提案します!

 


あなたはマラソンランナーでこんな症状でお困りではありませんか?

・週に4~5回 5㎞以上のランニングをしていて走っている途中に足首が痛くなる。

・病院でレントゲン検査は受けたけど骨には異常がなく、捻挫と診断され1ヶ月経ったが痛みが治まらない。

・病院では炎症を止める薬をもらって飲んでいたが、30日経っても腫れが引かず痛みがある。

・病院では湿布を貼って安静にしているように言われ、60日走らないでいたが、ランニング再開後まだ痛みがでる。

 

今現在上記の様な症状があるにも関わらず、

あなたはこんな治療を受け続けてはいませんか?

・安静

・シップ

・飲み薬

・電気治療

・気持ち良いだけのマッサージ

 

仙台市内の病院や色々な治療院に行った際に

この様な治療を受けたり指示された方は、

いい加減気付いて下さい。

この様な的外れの治療では

あなたのランニングでの足首の痛みを

改善するのは不可能です!

 


なぜ安静にしていたのに走ると足首の痛みが出るのか?

 

足首の痛みの90%以上は筋肉が原因です。

安静にしているだけでは、筋肉の状態は良くなりません。

筋肉を良い状態にするには筋肉に対する治療が必要です。

痛みの原因となる筋肉に対して適切な処置を行えば症状は改善していきます。

 

安静や湿布、薬というのは対症療法であって、それだけでは良くなりません。

根本的に悪い筋肉にしっかり処置を加えなければ症状の改善は望めません。

 

ではなぜ、他の仙台市の治療院で

電気やマッサージをしてもらっていて

治らなかった足首の痛みが

マッスルケア仙台整体では改善するのか?


 

他の治療院との圧倒的な違いここです!

①    我々は筋肉のスペシャリストです。

原因となる筋肉をズバリ見つけ出します。

プロアスリートの身体を治療してきた長年の経験から、

あなたの痛みの原因となっている筋肉をピンポイントで探し当てます。

 

②    筋肉の深部にアプローチできる。

痛みの原因となるのは筋肉の深い所にあるトリガーポイントと呼ばれる箇所です。

このトリガーポイントが痛みの引き金となり、

ランニング時の足首の痛みを引き起こします。

痛みを取り除くにはこのトリガーポイントを

筋肉の中から排除する事です。

我々は触診のプロフェッショナルですので、

筋肉の繊維1本1本まで触り分けるぐらいの指先の感覚で

痛みを引き起こしているトリガーポイントを潰していきます。

 

③    セルフケアの指導ができる。

治療で筋肉のトリガーポイントを取り除いたら、

この状態を維持して頂く必要があります。

二度とトリガーポイントが出来ない様に

ご自身でケアをして頂くことが大切になります。

マッスルケア仙台整体ではプロアスリートも実践している

効果の高いセルフケアのやり方をお伝え致します。

あなたの今の状態にあったセルフケアのやり方を

その都度お伝えしていきます。

 


本気で今の足首の痛みから解放されて

大好きなランニングやマラソンを

思いっきり楽しみたいと考えているのなら

仙台市のランナーが大勢通院する

マッスルケア仙台整体で

ランニング時の足首専門整体を一度お試し下さい。

 

初めての方で、自分に合うのかしらと不安な方は、

初回限定割引をご用意しておりますので、

一度治療を体感して頂く事が可能です。

 

仙台市のマラソンランナーの方は、

一度マッスルケア仙台整体で

あなたのランニング時の足首の痛みの症状を見せて頂ければ、

痛みなくランニングへ復帰できる道のりを提示させて頂きます。

 

仙台市

足首の痛みで

諦めかけていた

ランナーを救う、

ランニング時

足首専門整体なら

 

仙台市元プロ野球

楽天イーグルス

トレーナー

マッスルケア仙台整体

 

当日予約も承ります。

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仙台市 サッカー・フットサル 足首の痛み 元楽天イーグルストレーナー マッスルケア仙台

2016年11月18日 [記事URL]

サッカー・フットサル

練習ができない...

足首の痛み

根本解決を実現!

 

あなたはサッカーを

していて、

足首の痛みで

お悩みでは

ないでしょうか?

 

特に足首を捻ったことは

無いのに、

練習中に徐々に痛みが出始め

足が着けないぐらいの

痛みでお悩みでは

ないでしょうか?

 

内くるぶしや外くるぶし

の辺りを押すと

痛いところがあって

強くボールが蹴れなくて

激しい動きもできず

加減してサッカーを

している状態ではありませんか?

 

いち早く今の状態から

抜け出したいと思うのなら

マッスルケア仙台に

ご相談下さい!

 

サッカー選手の

足首の痛み

いくつかのケースが

考えられますが

特に足首を捻ったとか

ぶつけたとかがない

場合は筋肉の

 

オーバーユース(使い過ぎ)

原因の事が多いです。

 

使い過ぎによって

筋肉のバランスが悪くなり

ある一か所にストレスが集中

して痛みが出ることが

たくさんあります。

 

普段から練習後の

ケアを全くやってない人は

筋肉の疲労が蓄積

それまで痛みが出てなかったのに

あるプレーがきっかけで

それまでの疲労の蓄積が

一気に爆発

痛みとなって

現れることもあります。

 

マッスルケア仙台では

まず

あなたの身体のチェックを

細かく行います。

姿勢はどうか、

硬くなっている筋肉はどこか

弱っている筋肉はないか

など実際に動いてもらい 

細かく評価をします。

 

評価を元に治療ポイントを

的確に絞り、

その箇所に徹底的に

アプローチしていきます。

 

足首の痛みの場合は

足首だけでなく

ふくらはぎ

すね、もも、膝、股関節

などに

筋肉の硬いしこりが出来ていて

それが痛みを引き起こすことが

多々あります。

 

マッスルケア仙台では

痛みを引き起こしている

原因箇所に対し

ピンポイントで

施術を加えることで

最短で

あなたの足首の痛みから

解放できます。

 

今なら足首の痛みに

お悩みのあなたが

治療を始められるきっかけとして

初回限定割引

ご用意しております。

 

いつも先延ばしにしている

そこのあなたを

足首の痛みから

解放出来る様に

早く治療を受けて頂く為の

ご提案です。

 

マッスルケア仙台整体で

足首の痛みからの

早期解決を

実現いたします。

 

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料金ページでご確認ください。

 

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足首の捻挫に対するプロ野球での対処策 仙台市元楽イーグルストレーナーの整体院・マッスルケア仙台

2015年08月17日 [記事URL]

仙台市で足首の捻挫の解決策なら

プロアスリートへの

捻挫治療経験200件以上

私があなたの問題解決をお約束致します。

患者さんとの写真2多くの方がケガからの復帰を実現

次はあなたが問題解決を実現する番!


多くの方からのご支持を頂き

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信頼の証


足首の捻挫を甘く見ると後の後遺症に苦しむことに・・・

捻挫したことありますか?と聞かれたら"足首"と連想する方は多いと思います。それ程、足首の捻挫は日常的に頻繁に発生しています。しかし、実際に足首の捻挫を治療されたことがある人は意外と少ないのです。それは、仮に病院を受診しても、レントゲンをかけたら骨には異常なしで湿布を処方されて終了となるケースがほとんどで、さらに2、3日もすれば痛みや腫れはおさまり、普通に生活出来てしまうからです。

ところがその後、何度も捻挫するケースは後を経たず、捻挫が癖になっていると思う方が多いのです。その都度、応急処置程度で痛みは数日で落ち着き、テーピングなどで固定すれば日常生活はもとより、スポーツ活動も出来てしまうことが多いのです。でも実際は、癖になっているのではなく、捻挫がしっかり治っていない状態で必要以上に動かしてしまうために再度捻挫してしまうのです。

初期の処置が大切!痛みや腫れ不安定性を残さない

最善の治療をあなたは受けるべき

一度捻挫をすると足首の安定性は低下します。ですから、最初の捻挫の段階でしっかりとした治療・リハビリを実施しなければ常に足の不安定感と戦いながら、日常生活・スポーツ活動をすることになるのです。かつてプロ野球で活躍されていたある選手は、捻挫はケガのうちに入らないと言われていましたが、そんなことはありません。あくまでプロの選手ですから少々の怪我で休んではいけないと言っているだけと理解した方がいいのです。それ程、足首の不安定感は身体全体に影響を及ぼします。単純に足首の痛みや不安定性だけでなく、腰痛・膝痛、肩こりから始まって、野球肩・野球肘などのスポーツ外傷、スポーツ障害の原因となるのです。

痛みが消失しても股関節・足関節の可動域低下や各々の周辺の筋の硬さや足部の骨の並びのズレなどが改善されていないまま、日常生活やスポーツ活動などで足首に負担を掛けてしまうため、足首の不安定感が残り、足首の捻挫を繰り返すのです。高槻みなみ整骨院では、プロスポーツの現場でも実際にトレーナーが行っている足関節捻挫の治療・リハビリテーションのシステムを整骨院で再現し、足関節捻挫にお困りの方の早期改善・再発予防をご提供しております。高槻みなみ整骨院では、現在の足の関節と筋肉の状態評価、足の関節可動域や筋の弾力性評価、捻挫の原因となる動作解析・問診、捻挫の原因箇所を特定し患部の集中処置および集中施術など足関節捻挫に対する専門処置を行います。

プロ野球チームでも実践する

足首の捻挫に対する最善の処置

足関節捻挫への治療手段はまず、運動中であれば出来る限り早い段階で運動を中止して安静させ・患部を氷で冷やす(アイシング)・患部をバンデージや伸びる包帯などで圧迫する・心臓の位置より高く足を挙げるというRICE処置を行います。捻挫直後の適切なこの"安静・冷却・圧迫・挙上"を行うことで腫れが抑えられ回復期間が短縮されます。さらに、捻挫後の痛み・腫れ・熱感の除去効果の高い高圧電流治療器・包帯やテーピングなどによる固定、腫れや熱感がましなってきたら手技療法、足首・足指の機能回復訓練などのリハビリ・フットケアなど足首の捻挫に対する複数の解決手段をご用意し、足首の捻挫に対する専門治療をご提供しています。足首の捻挫は、適切な処置を行う事により予防する事が可能なケガでありスポーツ外傷でもあります。必要な処置をきちんと行う事で度重なる捻挫からの改善をマッスルケア仙台が徹底サポートします。

仙台市で足首の捻挫でお困りの方・度重なる足首の捻挫に悩まされている方はスポーツ障害専門治療・足首専門治療のマッスルケア仙台整体院までご相談ください。足首の捻挫の治療から予防を実現し、スポーツ活動・日常生活を専門知識と専門技術で徹底サポート致します。

当院の治療は今後足首の痛みを気にせず

日常生活やスポーツ活動で全力で動けるような

足首を取り戻すことを目的に

根本的な改善を行います。

あなたが、もし足首の痛みにお困りであれば

私があなたの問題解決をお約束いたします。

当院は完全予約制となります。

予約率は80%を常時超えておりますので

治療後希望の方は料金ご確認後今すぐご連絡ください。

マッスルケア仙台 022-794-8677


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仙台市でフットボーラーズアンクル(衝突性外骨腫)なら元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

2015年08月04日 [記事URL]

フットボーラーズアンクル

(衝突性外骨腫)なら

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私があなたの痛みの解決をお約束いたします。


多くの方が痛みの解決を実現しています。

次はあなたの番

患者さんとの写真2

フットボーラーズアンクルとは?

フットボーラーズアンクルとは、足首を酷使するスポーツで多く発生するスポーツ障害の一つです。
サッカーやラグビーなど急激に方向転換をするスポーツでは、足首に過度のストレスがかかります。このストレスによって、足首を構成する内部の骨同士が何度もぶつかって軟骨が磨り減り、これを修復する力と軟骨を磨り減らす力が混在して骨に変化が生じます。これがトゲのようになって神経を刺激して足部に痛みを発生させるのです。

スポーツでは特にサッカー選手に多く見られることからサッカー選手の職業病とも言われます。

このフットボーラーズアンクルは、足首の捻挫などで足首が不安になっている場合も発生することがあります。足首の捻挫で足の安定性を維持する靭帯が損傷し、靭帯が断裂して再生されない場合や再生されても靭帯が伸びたままだと足の関節の安定性は失われ、歩行や運動の際に関節が不必要な動きをすることがありあす。この関節の不安定性から足の骨同士がぶつかり関節を痛めてしまいます。痛めてしまった関節は修復されますがこの時に骨が作られ、結果としてトゲのようになるのです。さらに、トゲが出来ると足を動かす際にこのトゲが邪魔になり、足首の動く範囲を制限し、またトゲの刺激により違和感や激痛、炎症などを発生させスポーツ活動に支障が出てしまいます。


マッスルケア仙台での

フットボーラーズアンクルに対する専門治療

フットボーラーズアンクルは野球選手にも多く発生する疾患であり過去に数多くのこの症例を経験しています。

マッスルケア仙台では、現在の足首と筋肉の状態評価、足の関節可動域や筋の弾力性評価、フットボーラーズアンクルの原因となる動作解析・問診、原因箇所を特定し患部の集中処置および集中施術などフットボーラーズアンクルに対する専門処置を行います。個々の状態を見ながら運動をしながらの治療が可能か?数日の安静・運動の休養が必要かも個別に見極めます。

痛みの強いフットボーラーズアンクルへの治療手段はまず、運動中であれば出来る限り早い段階で運動を中止して安静させ・患部を氷で冷やす(アイシング)・患部をバンデージや伸びる包帯などで圧迫する・心臓の位置より高く足を挙げるというRICE処置を行います。適切なこの"安静・冷却・圧迫・挙上"を行うことで腫れが抑えられ回復期間が短縮されます。さらに、フットボーラーズアンクルの痛み・腫れ・熱感の除去効果の高い高圧電流治療器、包帯やテーピングなどによる固定、腫れや熱感がましなってきたら手技療法、足首・足指の機能回復訓練などのリハビリ・フットケアなどフットボーラーズアンクルに対する複数の解決手段をご用意し、フットボーラーズアンクルに対する専門治療をご提供しています。

フットボーラーズアンクルは、適切な処置を行う事により予防する事が可能なケガでありスポーツ外傷でもあります。症状がきつい場合は手術する場合もありますが、必要な処置をきちんと行う事で回避することは可能です。また手術後はリハビリやその後の管理が非常に大変でありまずは保存療法で治療をするのが常識です。

フットボーラーズアンクルからの改善をマッスルケア仙台で私が徹底サポートします。仙台市でフットボーラーズアンクルや足首の捻挫など足の怪我でお困りの方は、スポーツ障害専門治療・フットボーラーズアンクル専門治療のマッスルケア仙台院までご相談ください。

フットボーラーズアンクルの治療から予防を実現し、スポーツ活動・日常生活を専門知識と専門技術で徹底サポート致します。


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繰り返す足首の捻挫に対する解決策 仙台市・元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整骨院

2015年05月02日 [記事URL]

繰り返す足首の捻挫に対する解決策 

仙台市・元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整骨院

足首の捻挫を繰り返す原因と対策

スポーツ全般で捻挫は発生しますがどのようなタイミングで捻挫が発生するか記載してみましょう。

●切り返し動作・カッと動作時に足首を捻挫する・・・

●グランドのくぼみや段差などで足首を捻挫する・・・

●ジャンプ動作からの着地時に足首を捻挫する・・・

●バスケット・サッカー・ハンドボール・バレーボールなどで人の足の上に着地し捻挫する・・・

このような発生機転が考えられますがこの発生機転には全て共通する項目があります。

足首の捻挫を繰り返す選手が行うべき3つの必須事項

1・足の指の機能向上訓練

2・足首の柔軟性の向上・改善(ふくらはぎ・すねの筋肉の柔軟性の向上と改善)

3着地時の足底の感度の向上

これらの3項目を改善しておく事で多くの捻挫は予防可能です。では具体的に

捻挫を予防する足の機能訓練の必要性

足首の捻挫を繰り返す選手は多くの場合で足の指の機能が大きく低下している事が多く、足の指を自由に動かす事すら出来ません。足の指は運動時に地面をとらえ・踏ん張り・蹴り出す際に非常に重要な部位です。足の指の機能の低下した指では着地時に力が入らず足首が簡単に内側に入る動作を誘発し、足首の内反捻挫を発生させます。

足の指の機能を向上させる事により着地時の踏ん張りや蹴り出しの力の増加をはかる事により、どのようなタイミングでの着地やカット動作でも足首を捻らないようにする事が実現します。

捻挫を予防する足首の柔軟性の向上の必要性

足の指の機能訓練をし指の機能が増加した場合でも足首を捻挫してしまうケースはあります。しかし足首の柔軟性を向上させておく事で捻挫の程度は大きく変わります。柔軟性の高い足首であれば多少の捻挫であれば全くその後のプレーに支障がないような事も珍しくありません。

着地時の足の感度の向上

足の指の機能が改善されて足首の柔軟性が向上してきた場合その次はその高まった機能と柔軟性を利用する事がとても大切です。

着地感度を向上させる専門のトレーニングを行い今後の捻挫を発生させないように仕上げを行います。

この3項目をクリアしておく事により足首の捻挫予防は実現します。

捻挫は適切な処置を行う事により予防する事が可能なケガでありスポーツ外傷です。

必要な処置をきちんと行う事により度重なる捻挫からの改善を仙台市のマッスルケア仙台が徹底サポート致します。

仙台市で足首の捻挫でお困りの方・度重なる捻挫に悩まされているスポーツをされている方はスポーツ障害専門の元楽天イーグルストレーナーの整体院マッスルケア仙台までご相談ください。

捻挫の治療から予防を実現しスポーツ活動を専門知識と専門技術で徹底サポート致します。

仙台市でスポーツ障害・足首捻挫ならマッスルケア仙台 022−794−8677



足首の捻挫を繰り返す選手がすべき対策なら 仙台駅東口徒歩5分 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台治療院

2015年04月19日 [記事URL]

足首の捻挫を繰り返す選手がすべき対策

元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

足首捻挫の解決策

捻挫を繰り返す選手たちは原因があります。

ここでは足首の捻挫を繰り返す選手たちの特徴・対策を記載していきます。

足首の捻挫を発生させる選手は対策を確実に行わなければ再発や慢性化を受け入れなければなりません。

テーピングやサポーターも関節を固定するため人間本来の動きが制限されます。

サポーターやテーピングは捻挫の初期段階の時のみに使用するべきであり長期間使用するものではありません。

サポーターやテーピングに頼っていると足首の関節が固定され動きが悪くなりその他の関節への負担が高まりm巣。

足首が固定された運動を継続すると膝・股関節・腰・痛みのないほうの足首や膝などへの負荷が急激に増加します。

また足首を長時間固定しながらのプレーは肉離れの発生リスクをきゅげきに増加させることになります。

プロ野球の選手たちは足首を捻挫してしまった場合でもゲームから離脱できない選手・レギュラークラスの選手たちは

テーピングやサポーターをしながら試合に出られるレベルであれば短期間の休養で試合に復帰する場合もあります。

しかし回復のレベルが完全でない場合は痛みを抱えながらのプレーとなり、痛みのない箇所へ徐々にダメージが蓄積していきます。一度に加わるダメージは少なくても蓄積していくダメージは肉離れや関節痛・腰痛などの原因となるため細心の注意が必要です。

足首の捻挫を繰り返す選手たちは日々以下のことに注意をすべき

●足の指の機能を常に万全にしておく専用のトレーニングの実施・反応の良い指に機能訓練しておく。

●ふくらはぎ・すね周囲の筋肉の弾力性の確保

●足首を持ち上げる筋肉の脛(前脛骨筋)のトレーニングを怠らない。

●痛みや腫れがないときでも練習後や試合後は必ずアイシングを行う。

これらの4項目は常に注意を払う必要があります。

足首の捻挫に限らず持病や慢性の痛みを抱えながらのプレーは常にほかの部位の故障と隣り合わせの状態になります。

人間は非常によくできており一か所の故障を他の箇所でカバーすることができますが、長期にわたる足首の捻挫などを抱えながらスポーツを行っているといずれ他への怪我が発生するため注意が必要です。

また足首の状態によっては運動制限や運動の中止を必要とする場合も起こります。現在の自分の足首の状態を冷静に判断し体の状態に合わせた対策が必要になります。マッスルケア仙台では足首の状態を評価し現状での運動可能レベルなどを患者さんとご相談しながら治療を進めてまいります。

選手の状況により休めるのか?試合が近くて休めないのか?など状況は様々でしょう。

治療の方法や手段・どの程度まで運動が可能なのか?現状で運動をつづけたときのリスクなどの詳細もお話しさせていただきます。

仙台市で足首の捻挫・足首の慢性的な痛み・足関節の捻挫後テーピングやサポーターが手放せないかた、足首の捻挫癖を改善させたいとお考えの方は仙台市のスポーツ障害専門の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台までご相談ください。足首の捻挫に対する対策と改善策を複数ご用意し足首の捻挫からの改善を徹底サポートいたします。

仙台市で足首の捻挫でお悩みならスポーツ障害専門のマッスルケア仙台 022-794-8677



アキレス腱炎の最短解決策 仙台市元楽天イーグルストレーナーの整骨院マッスルケア 仙台

2015年03月09日 [記事URL]

アキレス腱炎の最短解決策

 仙台市元楽天イーグルストレーナーの整骨院マッスルケア 仙台

アキレス腱炎はランナーのみならず様々なスポーツを行う方に発生する下肢のスポーツ障害の代表と言えるでしょう。

私が過去にかかわってきたスポーツ選手の中にもアキレス腱炎の症状を抱えながら試合や練習に参加している選手も多くおりました。

アキレス腱炎の解決手段 マッスルケア.jpg

アキレス腱炎を発生させる原因

アキレス腱炎は度重なるランニングなどによる衝撃、野球のピッチャーであればマウンドを蹴る動作の繰り返し

サッカー選手であれば急激なストップ動作・切り返し動作の繰り返しにより発生する障害です。

一度の急激な力で発生するケースはほとんどありません。微細な力の繰り返しによりアキレス腱炎は発生します。

アキレス腱炎を起こす選手の特徴

アキレス腱炎は同じ練習量をこなしていても全員が発生するわけではありません。

かなりの量のランニングを行っても痛みが出ない選手がいたり、少しの量のランニングしかしていないのにアキレス腱炎を発生させてしまう選手には歴然とした体の状態の違いが存在します。

アキレス腱炎を発生させる選手の特徴として

●股関節の柔軟性が極端に乏しい選手⇒スポーツ障害多発・足の痛みだけでなく色々な故障を起こす原因の第一位

●腰から下肢の筋肉に弾力性の乏しい選手⇒下肢の怪我連発の選手も間違いなくこのパターン

●足首の可動域が乏しい選手⇒少ない練習量ですぐ足の張りが発生

●足の指の機能低下を発生させている選手⇒上半身の力に頼った運動しかできず運動レベルが上がりません。

これらの選手がアキレス腱炎を発生させやすいと言えるでしょう・

この4項目を確実に改善させなければ、一度発生したアキレス腱炎の痛みが治まってきたとしても、運動量の増加で簡単に再発を繰り返し、慢性のアキレス腱炎へと移行していくのは目に見えていると言わざるを得ません。4項目の改善に湿布も薬も役に立ちません。

アキレス腱ばかりに目が行った治療ではその場しのぎの偽物の治療と言えるでしょう。

マッスルケア仙台のアキレス腱炎の解決策

マッスルケア仙台ではアキレス腱炎を発生させてた場合以下の専門処置を行っております。

●全身の関節可動域の確認 

アキレス腱炎を発生させる選手は100%関節可動域の低下がみられます。特に原因となっている関節を特定しその関節に集中治療を行い今後の再発予防と治療を同時に行います。

●筋肉の柔軟性の確認 

アキレス腱炎を発生させている選手は腰から下肢に可動域の低下の原因となる筋疲労や筋肉のコンデイション不良個所が必ず存在します。状態の悪い箇所から優先的に処置を行い早期にアキレス腱炎からの脱出を目指します。

●アキレス腱炎発生個所に対し集中アプローチ

原因の箇所を突き止めその後は原因箇所に集中的に処置を行います。

●足趾の機能評価とトレーニング

足の指の機能低下は着地時の衝撃増加、着地から蹴りだす動作の時の指の力の低下を招きます。この箇所を改善させることにより踵から指先まで全てをランニング動作中に使用できるように改善させる処置を行います。アキレス腱炎の治療として足趾の機能改善は欠かせません。

これらの処置を組み合わせ個別メニューを作成し早期にアキレス腱炎の解決を目指します。

湿布や薬で安静にし様子を見ていても取れるのは炎症のみです。運動再開で簡単に再発してしまいます。

そのような処置はきちんとした治療とは言えず偽物の治療と言えるでしょう。

マッスルケア仙台ではプロスポーツの現場で実践される、アキレス腱炎の専門処置を治療院でも再現し

アキレス腱炎でお困りのスポーツ選手・スポーツ愛好家の方を徹底サポートいたします。

仙台市でアキレス腱炎の痛み、足の痛みなどのスポーツ障害でお悩みの方はスポーツ障害専門治療を行っている、仙台市のマッスルケア仙台までご相談ください。アキレス腱炎の治療と再発予防・スポーツのさらなるレベルアップ策を複数ご用意しアスリート同様のサポートを行います。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台・仙台駅でアキレス腱炎の痛みでお困りの方・アキレス腱の痛みでお困りの方・ランニングでアキレス腱に痛みを感じている方・アキレス腱の治療をお探しの方は仙台市のスポーツ障害専門治療の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体整骨治療院

アキレス腱炎の痛みでお困りの方はスポーツ障害専門治療の マッスルケア仙台整体整骨院 022-794-8677

 




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