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足首痛早期改善なら 元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体治療院 - 仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院

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足首痛早期改善なら 元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体治療院

2015年01月16日

足首痛の早期改善・足首のゴリゴリなる痛みなら 

元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体治療院

足首の痛みや違和感を抱えている方は冬場の寒い時期は特に辛くなりやすい時期です。また冬場だけに限らず夏場の冷房などでも足下が冷えた時や、足の疲れが出ている時は足首の痛みが上昇しやすくなります。

急激な捻挫以外であれば固定はほとんどの場合必要なく、テーピングやサポーターで固定してしまう事でよけいに足首の痛みを増加させてしまう事があるため安易なサポータの着用やテーピングでの固定は控えるべきと言えるでしょう。

足首前方の痛みや詰まった感じを抱えている方の足首の特徴として

●足首が硬い・うつぶせで寝ると足首が床に接地しない。

●足の指が自由に動かない

●ふくらはぎからすねの筋肉が硬く慢性的な疲労やむくみを抱えている。

●手足の先の冷え性を抱えている。

●足首が緩く動かすと中の方がごりごりなる・・・

●体重をかけると痛い時があったり痛くない時があったりと状態がまちまち・・・

上記のような症状を抱えている方は当院で行っている足首の関節整体・足首周辺の筋肉治療で症状の改善が可能です。

足首が痛くなる原因は

病院でレントゲンなどの検査を受けたけれども骨や靭帯に異常がない場合や痛みがあるけれども運動が可能な場合など

は関節周辺の筋肉の状態を整える事で足首の前側・内側・外側の痛みを改善させる事が出来ます。

足関節周辺の筋肉が硬くなっている場合関節の内圧が上昇し関節内のストレスが上昇します。

関節内圧が上昇している状態で動こうとすると関節の中で骨同士がこすれ合い⇒引っかかる・痛い・ゴリゴリと引っかかる。などの症状を発生させます。頻繁に引っかかる・こすれる・痛みが出る状態で時間が経過すると関節軟骨にストレスをかけ足首の状態を悪化させてしまいます。

周辺筋肉の硬さの除去で関節内圧を減少させる事により足首の状態改善を

●足首周辺の筋肉の硬さ除去(前脛骨筋・下腿三頭筋・ひらめ筋・腓腹筋・足底筋)

●股関節の柔軟性を改善 足首のみの改善でも十分自覚症状は軽減しますが、今後痛みが再発しない様にする為には股関節の柔軟性を向上させておく事が重要です。

●足の指の機能回復トレーニング

足首の慢性痛や足首の痛みが出たり出なかったりを繰り返している人は足の指の機能が低下している事が多いため足首の治療と平行して機能回復トレーニングを行っていきます。簡単なトレーニングですが始めは出来ずにイライラする事も多いのですが、きちんと行う事で必ず足の指の機能改善改善が出来るため継続する事がとても大切です。

マッスルケア仙台では足首の痛みに対し、上記の施術を行い早期に足首痛からの早期改善策をご提供しております。スポーツでの足首の痛みから日常生活の足首痛まで足首の痛みであればスポーツ障害専門のマッスルケア仙台までご相談ください。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で足首の捻挫・足首痛・慢性的な足の痛みでお困りの方は関節治療・筋肉治療を専門のスポーツ障害専門治療院の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

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