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ランナーを悩ませる腸脛靱帯炎 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体 - 仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院

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ランナーを悩ませる腸脛靱帯炎 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体

2015年02月09日

仙台市でランナーを悩ませる腸脛靱帯炎でお困りであれば

 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体

↓腸脛靱帯炎の痛みの発生場所↓人間の体を外から見たところ↓

腸脛靱帯炎の痛みの箇所腸脛靱帯炎とは?

仙台での開院後多くの腸脛靱帯の痛み・腸脛靱帯炎・膝の外側の痛みで来院されるマラソン愛好家の方がおられます。

仙台はランニングやマラソンを楽しむ方の割合が多く膝の痛み・腸脛靱帯炎に苦しんでいる方も多いようです。

膝の外側の痛みの腸脛靱帯炎の症状は膝の外側に痛みが発生します。

腸脛靱帯炎の経過

マッスルケア仙台をご利用いただいている方の膝の痛み・腸脛靱帯炎の経過をお聞きすると

レース前などで練習量の増加⇒膝の外側に少しづつ違和感発生⇒膝の外に痛みはあるが走れるためランニングを継続⇒徐々に痛みが強くなり病院受診⇒骨に異常ありません。しばらく様子を見ましょうと薬と湿布をもらい様子を見る⇒痛みが治まったため走り出すとやはり痛い・・・⇒当院受診

この様な経過をたどる方が多く、

 一旦休養をとることで一時的に膝の痛み・腸脛靱帯炎が治まるのですが、ランニングやウオーキング再開で痛みが再発することが多いのが特徴と言えるでしょう。

休息をとると膝の外側に発生していた炎症が治まり痛みは軽減・消失します。しかし腸脛靱帯炎を発生させる根本原因は全く改善されていないため、軽く走り始めたり、運動量が増加してくると簡単に再発してしまいます。

腸脛靱帯炎・膝の外側の痛みの発生原因は?

腸脛靱帯炎の原因を記載していきます。現在膝に痛みがある方も・過去に経験のある方も当てはまる項目が多いはずです。

●股関節周辺の筋肉が硬く体の柔軟性が低い(昔から体が硬い)

●太ももの筋肉の外側の柔軟性低下

●ふくらはぎ・脛(すね)の筋肉の柔軟性低下・足首の硬さ

●足の指の機能低下 足指でじゃんけんできないなど・・・

●練習は十分できているが疲労回復や体の手入れの不足により筋疲労の蓄積

腸脛靱帯炎を発生させる場合ほぼすべての項目に該当していると言っても過言ではありません。

 腸脛靱帯炎の改善にはこれらの項目をひとつづつ取り除き除去していく必要があると言えるでしょう。

またこれらの項目は湿布や安静だけで改善させることは出来ませんので、指示通り安静を保っているだけでは時間がもったいないと言わざるを得ません。プロ選手たちも腸脛靱帯炎を発生させた場合安静にしているだけではなく早期復帰に必要な適切な処置を受け、現場への早期復帰を行います。

腸脛靱帯炎からの早期改善策

発生原因の箇所にも書きましたが、主な腸脛靱帯炎の原因は筋肉のコンデイション不良・体の柔軟性の低下があり膝の痛みである腸脛靱帯炎を発生させています。マッスルケア仙台整体では筋のコンデイション不良を早期に除去し痛みからの早期改善をご提供しております。

●深層部のインナーマッスルマッサージ・トリガーポイントマッサージ

太もも外側から股関節・ふくらはぎに筋肉のシコリが発生し体の硬さや膝の痛みを発生させているためこれらの深層筋・トリガーポイントと言われる痛みの原因箇所の筋肉疲労を除去するマッサージを行います。

●高周波温熱機器 

プロ選手も使用している筋肉の塊であるトリガーポイントの除去効果の非常に高い医療機器を使用し手による刺激と医療機器による刺激で早期に腸脛靱帯炎の痛みの派生箇所の状態を整えます。

●各関節を緩める整体

身体のバランスを整える整体・体のゆがみを整える整体・骨盤整体・股関節整体・足首の柔軟性向上の足首整体などを行い柔軟性の低い関節部に整体を加え柔らかく弾力性のある関節に整える整体を行います。痛みを伴う事やボキボキ鳴らすことはありませんのでご安心下さい。

これらのマッサージ・ストレッチ・高周波温熱機器・各種関節整体を組み合わせながら下肢の筋肉のコンデイション不良を調整し柔軟性のある筋肉と関節に作り変える作業を行っていきます。

また腸脛靱帯炎・膝の痛みが強い場合はしばらくの間は水中トレーニングやランニング制限となる場合もあります。

腸脛靱帯炎の症状を見ながら運動レベルの調整を行っていきます。

マッスルケア整体では施術だけではなく、ご自身で腸脛靱帯炎の手入れを行えるセルフケアのメニューをお出ししております。施術とセルフケアの組み合わせで最短期間での痛みからの脱出を目指します。

痛みが改善してもセルフケアの継続を!

腸脛靱帯炎の痛みが改善しても、セルフケアの継続を実施していただくことにより痛みの再発を予防することが可能です。

趣味のマラソンや本格的にランニングに取り組むためには欠かせない内容なので是非継続していただけるようお勧めしております。

マッスルケア仙台整体ではスポーツ選手の腸脛靱帯炎の治療経験豊富なスタッフがおりますので、安心してご利用ください。不明点などはご理解いただけるまで説明させて頂きますのでご不明点はご質問ください。

仙台市で腸脛靱帯炎・膝の外側の痛み・膝の痛みで運動できない方・膝の痛みの再発を繰り返す方は仙台市のスポーツ障害専門整体・スポーツ障害専門施術を行っている、元楽天イーグルストレーナーの整体 マッスルケア仙台整体までご相談ください。腸脛靱帯炎からの早期スポーツ復帰をサポートいたします。

仙台市でランナーを悩ませる腸脛靱帯炎でお困りであれば

 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体

仙台市で腸脛靱帯の痛みでお困りの方の改善までの道のりをサポート致します。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で腸脛靱帯炎の痛み・膝の外側の痛み・ランニングでの膝の痛み・スポーツでの膝の痛みでお困りの方・膝の変形性関節症でお困りの方は仙台市の関節治療専門・筋肉治療専門・スポーツ障害専門施術を行っている元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

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