lineでの問い合わせ

身体の硬さを取り除きケガのない体を! 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体院 - 仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院

HOME > 柔軟性アップコース > 身体の硬さを取り除きケガのない体を! 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体院

身体の硬さを取り除きケガのない体を! 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体院

2015年02月02日

身体が硬いと起きるケガを防ぐには?

 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台整体院

体の柔軟性はどのスポーツ種目にかかわらず獲得する必要があります。理由を記載いたします。これは皆さんもご存知のことと思います。

柔軟性アップコース画像.jpg

身体が硬いと・・・

●身体が硬いと怪我をしやすい・・腰痛・膝痛・肉離れなど多くの怪我の発生原因になる

●体が硬いとスポーツ活動に必要な可動域が出ず正しい動きの獲得が困難・・・要するにいい指導者に恵まれても体の硬さから技術レベルが挙がらない・・・

この2点が大きく上げられます。

ここでは体が硬いと怪我が発生しやすいと言う事に注目して記載していきます。

身体が硬いことにより怪我が発生するとはよく聞く話ですが、具体的にはどんな怪我が起こりやすいかスポーツの種目別に記載していきましょう・・・

野球  肩の痛み・野球肘・腰痛・肉離れ・

ゴルフ 腰痛・首の痛み・肩の痛み・肘の痛み・股関節の痛み

テニス テニス肘・腰痛

バレーボール 肩の痛み・腰痛・膝の痛み

など書き出すと

ほとんどのケガや疾患が筋肉の硬さや関節の硬さ、体の硬さから発生していることを再認識します。

身体の硬さが与える影響

身体が硬くていいことは一つもありません・・・

●スポーツに必要な動きが出ない。⇒動きが出なければ技術が上がらず、悪いフォームの繰り返しで技術力停滞。良い指導者が教えても体が硬くて理想の動作が再現できない

●運動後の疲労が抜けず疲労蓄積から故障を発生させやすい。

筋肉は運動時に衝撃を吸収するクッション材の役目も果たしますが、硬い筋肉ではジャンプ時の着地時・急激なストップ動作時・切り返し動作・ランニングの衝撃などの衝撃を吸収する作用が働かず、腰痛・膝痛・足首痛などの痛みを発生させるリスクが増加します。硬く弾力性のない筋肉では伸びたり縮んだりする作用が働きにくくな急激な動きに対応できず筋挫傷・いわゆる肉離れ(伸び縮みができず筋肉がちぎれる)も発生しやすくなります。

ここまで書いてきても体が硬くて良いことは思い浮かびません・・・しかしそれは誰しも理解されているはず!

でも

身体を柔らかくする方法が分からない・・・

この様な方は是非マッスルケア仙台整体院にご相談ください。

柔軟性を改善させるストレッチ画像.jpg

マッスルケア仙台整体院では怪我をたびたび繰り返す子供さんからアスリートまでスポーツ活動に必要な体の柔軟性獲得指導を行っております。ゴルファーの方からマラソンに取り組むランナーまで各種スポーツに対応し専門の知識と技術で体の硬さを克服し柔軟性を向上させていきましょう。

マッスルケア仙台整体院の柔軟性アップコース

●可動域チエック

●故障部位の確認・運動動作確認

●優先順位をつけ硬さのレベルの高い場所から除去

●筋肉や関節を緩める専門処置が必要であれば施術

可動域改善ストレッチ・可動域を出す整体・トリガーポイントマッサージ・スポーマッサージ・スポーツ整体・関節の硬さ・筋肉の硬さを取り除く効果が高い高周波機器などを使用し筋肉の硬さや関節の硬さを徹底除去。

また体を柔らかくしていくことは施術を受けて頂くこととご自身のセルフケアの組み合わせにより短期間での柔軟性獲得が可能となります。身体がが硬い場合いわゆる普通のストレッチでは筋肉や関節を伸ばす効果が低く身体を柔らかくする効果が期待できません。その前にやるべきことは硬い筋肉を柔らかい素材の筋肉に作り変えていく必要があります。柔らかい筋肉はストレッチにも反応し、さらに柔軟性を向上させていきます。

マッスルケア仙台整体院ではプロスポーツ選手が実践する体を柔らかくする方法を再現し皆様にご提供しております。他では提供していない効果抜群の柔軟性向上メニューをご体験下さい。

身体の硬さや度重なるケガ・スポーツ障害でお悩みの方はトップアスリートをサポートしているマッスルケア仙台整体院までご相談ください。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で度重なるスポーツ障害・スポーツでのケガ・体の硬さ・柔軟性の低下でお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台整体院までご相談ください。アスリート同様のサポートをご提供いたします。

022−794−8677



お申込はこちら


WEB予約によるお申込みはこちら

WEB予約

LINE予約によるお申込みはこちら

line予約


電話・メールでのお問合せはこちら

【お客様へのお願い】

「マッスルケア仙台」は少ないスタッフで施術を行っております。
このため当日キャンセルはキャンセル料として施術代金の1回分を頂きます。
また当日キャンセルの多い方やご予約時間に遅れることが多い場合ご予約をお断りさせて頂きます。また、予約時間に遅れた場合の施術時間は短縮となりますのでご了承ください。

施術を受ける際、トレーニングを行う際はジャージや短パンなど素材が柔らかく動きやすい服装をご持参ください。

電話: 022-794-8677
メールでのお問合せ

「マッスルケア仙台」へのお電話はこちら
 【住 所】 〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡4丁目5-5 KTビル3階
 【電話番号】 022-794-8677
 【営業時間】 10:00~22:00 (最終受付21:00)
 【受付時間】 10:00~21:00
 【定休日】 木曜日
 【最寄駅】 地下鉄東西線 宮城野通り駅から徒歩1分
JR仙台駅東口から徒歩5分
 【駐車場】 近隣コインパーキングをご利用ください

PageTop

初めての方へ
WEB予約受付中

WEB予約

line予約
スポーツ障害 整体スクール
メニュー
会社概要

仙台駅東口 整体
「マッスルケア仙台」


【住所】
〒983-0852
宮城県仙台市宮城野区榴岡4丁目5-5 KTビル3階


【電話番号】
022-794-8677


【営業時間】
10:00~22:00
(最終受付21:00)


【電話受付】
10:00~21:00


【定休日】
木曜日


【最寄駅】
地下鉄東西線
宮城野通り駅 徒歩1分

JR仙台駅東口 徒歩5分


【駐車場】
近隣コインパーキングをご利用ください


【出張施術】
トレーナー業務出張・各種派遣業務あり


【出張費】
出張費に関しては業務内容により異なるためご相談


カテゴリー
新着記事


仙台駅東口 整体
「マッスルケア仙台」
  • 住所:〒983-0852
    宮城県仙台市宮城野区榴岡4丁目5-5 KTビル3階
  • 電話:022-794-8677