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股関節の痛み専門施術 - 仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院

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恥骨の痛みなら元楽天イーグルストレーナー 仙台駅東口 マッスルケア仙台整体治療院

2014年11月15日 [記事URL]

恥骨周辺の痛み

 宮城県・仙台市・仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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今回は恥骨(鼠径部)周辺の痛みについて記載致します。
恥骨は骨盤の前面部を形成する左右一対の骨です。
下腹部の下端にその一部を触れることができます。
左右の恥骨は前面の中央(へその真下のライン上)にあり、
板状の軟骨をはさんでつながっています。この部分を恥骨結合といいます。
恥骨周辺の痛みにはいくつかのタイプが挙げられます。
上記で述べたように、恥骨は骨盤の一部分です。骨盤は寛骨(腸骨+坐骨+恥骨)と仙骨が輪状につながり構成されています。そして、骨盤において骨を分離できる部分は恥骨結合部と、左右の仙腸関節(仙骨と寛骨の一部である腸骨の接合部)の3カ所のみになります。

従って、骨盤のねじれ・傾きなどによる歪みのストレスは、
恥骨結合部と左右の仙腸関節部に伝わり、接合部のひずみを生み出してしまうことがあります。
そのひずみが恥骨結合部で起こってしまった場合、恥骨結合部の痛みにつながる可能性があります。

また、恥骨には、腹筋や下半身動作のための重要な筋肉群が付着しています。それらの筋肉付着部に無理な力が加わったり、使いすぎてしまったりなどして痛めてしまった際、恥骨部の痛みが生じる原因となります。
恥骨部分を原因とする痛みでは、恥骨部以外にも、鼠径部(足の付け根)、太もも、下腹部などに放散する痛みを伴うことが多いのも特徴です。
恥骨部は、スポーツで痛めることも多く、特にサッカーなど、激しい切り返しやキック(特にインサイド)の動作において、負担を受けやすくなっています。
また、姿勢も原因となることがあり、上半身が前後に傾いた姿勢、重心の左右に偏った姿勢など、バランスの悪い姿勢は、骨盤部におけるひずみのもとになり、恥骨結合部付近の痛みの原因となります。
そのほかにも、妊娠・出産が原因となる場合もあります。妊娠中は、胎児の成長に伴い、骨盤が徐々に開きますので、必然的に恥骨結合部にも負担がかかります。
また、恥骨に付着する筋肉にも負担がかかりますので、鼠径部、下腹部などにも痛みが放散する場合があります。

また、出産の際には骨盤の結合部は全体的に緩み、産後はそれが徐々に回復しますが、回復の途上、育児などで恥骨部の負担が過剰になると、
恥骨部の痛みを引き起こす場合があります。
対処法としては運動を中止するなど、恥骨結合への負担を軽減する必要が出てきます。
また、内転筋を柔軟にするストレッチは効果的で、恥骨にかかる負担を軽減させます。
マッスルケア仙台では、手技療法だけでなく、セルフケアの方法から、身体のメンテナンスの方法を指導させていただき、スポーツへの早期復帰、再発予防を実現します。
スポーツによる痛みや妊娠・出産等による恥骨周辺の痛みでお困りであれば

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で恥骨の痛み・股関節の痛み・歩行時の痛み・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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2014年11月09日 [記事URL]

股関節の痛み・柔軟性改善なら

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体のゆがみと足が外に向いてしまい気になる。体の疲労が抜けにくいと来院された患者さんの体の柔軟性
ここまで硬くてもしっかりとした治療とセルフケアの継続により柔軟性を獲得していく事は可能です。

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この体操で下の写真のようにお尻が全体に地面に着くのが理想的です。こちらの写真の選手は柔軟性が高いため怪我や故障も少なく年間を通じた活躍が期待できます。理想的な柔軟性の持ち主ですね。手入れがしっかりしている証拠です。

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ここまで柔軟性が高くなるとからだのゆがみや腰痛・背部の張り首のコリ・全身の疲労感などが感じにくいいい状態の体になりますね。体が硬いことや冷え性を持っていることは体に対していいことは一つもありません。末永く健康で体の不調を感じにくくするためにマッスルケア仙台では体調改善の施術とセルフケア指導・トレーニング指導を行っております。体の不調でお困りの方はマッスルケア仙台までご相談ください!

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で股関節の痛み・股関節の硬さ・股関節の柔軟性低下・腰痛・抜けない慢性疲労・筋肉の痛み・関節の痛み・スポーツ障害・スポーツ外傷・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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2014年11月03日 [記事URL]

股関節の痛み解決マニュアル

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股関節の痛み

股関節の痛みは日常生活での無理や姿勢の悪さや先天性のものや過度の運動などが原因で出現し、多くの方を悩ます疾患です。運動している方の中には股関節の痛みで引退に追い込まれるケースもあります。特に、サッカーのように足でボールを蹴るスポーツでは、痛みが足に出てくる頻度が多いこともあり、股関節の痛みが頻繁に発生します。

その他のスポーツでも股関節の痛みは発生しますので発生頻度の高い症状になります。また、恥骨結合部の炎症や疲労骨折、股関節の関節唇損傷など程度の低い物から重症度の高いものまで種々の傷病もあります。そして股関節の痛みは、出現するとなかなか治りにくいので股関節周辺に痛みを感じたら、一旦運動を中止し、検査・治療を早急に行ってください。特に股関節周辺で痛みが急に生じるケースは注意が必要です。

股関節の痛みを発生させないためには、日頃から股関節周辺へのケアが大切です。
極力、股関節周辺に疲労を残さないようにしましょう。
多くの場合は手術の必要もなく、運動を中止して経過を見ながら徐々に再開して行けば、短期間での現場復帰は可能になります。しかし、実際に運動を中止することができない方のほうが多いでしょう。痛みが少しましになったら運動や仕事を再開してしまい、また痛みが再発するの繰り返しで痛みが徐々に増強してしまい、歩くことさえままならなくなるまで悪化することも珍しくありません。

マッスルケア仙台では、最新の温熱療法機器(高周波温熱治療器ラジオステイム)にて股関節周辺の筋肉の深部を温め、可動域の改善と痛みの除去を行っていきます。その後、股関節周辺のストレッチ・マッサージなどを実施し、トレーニング・セルフケアの指導もさせていただきます。

日常生活動作の中で、または運動中の股関節の痛みでお悩みの方は、宮城県・仙台駅東口 元プロ野球トレーナーの整体院 マッスルケア仙台にご相談ください。

股関節の痛みは股関節だけが原因で発生しているわけではありません。原因場所を特定し根本改善を目指しましょう!

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