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冷え性改善治療なら筋肉治療の専門・元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア

2015年01月12日

冷え性改善治療なら筋肉治療の専門・元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア

冷え性にお悩みの方の共通点として

●慢性の肩こりや首こり・腰痛などを抱えている・・・・・

●手足が冷えているため冬場はホッカイロが手放せない・・・・

●毎日靴下を履かないと冷え性のため寝られない・・・・

●色々と温めたり対策をしているけれど根本的な改善がされてこない・・・・

●運動はほとんどしていない。体重が増加し体脂肪も増えてきている。

などの症状を抱えている方が多いのではないでしょうか?

冷え性の改善策として目をつけるべきところは一番最初に記載した慢性的な肩こりや首こり・腰痛を改善させていくことが必要です。

冷え性を抱えている方は首肩腰などの筋肉にしこりのような塊であるトリガーポイントと言われる老廃物の塊であるしこりができています。このトリガーポイントは痛みの引き金になる原因と言われており肩こり腰痛・首の痛みなど筋肉や関節に痛みや違和感を抱えている患者さんはほぼ例外なくトリガーポイントを抱えていると言えるでしょう。

トリガーポイントができると血流が低下し老廃物が蓄積し疲労蓄積の負のサイクルが始まります。

血流の低下は筋肉の栄養不足・酸素不足・酸欠・疲労回復力の低下を招きます。

血流が低下してくると筋肉を温めることができず冷え性は増加します。腰痛治療や肩こり治療を受けに来られる患者さんの体に触れると体が冷たくなっていることが多く特に症状が強い腰痛や肩こりの方は触れるとすごく冷たく感じますしこの様な状態の場合外からホットパックや入浴などで温めてもその場しのぎとなってしまい温めることをやめるとすぐに冷たくなってしまいます。

冷え性解決の治療の流れ

固まった筋肉を緩める(トリガーポイントに対する筋肉治療⇒筋肉がゆるむと血流が増加)⇒血流増加で老廃物が流され外に排出出来る。⇒血流増加で栄養が筋肉に運ばれると筋肉の温度が上がる。疲労も抜ける。⇒首肩腰の全体の血流が増加してくることにより体温が上昇してくる。血流増加で疲労も回復。平均体温も少しづつ上昇し風邪やインフルエンザなどに対する抵抗力も増えてくる。風邪なども引きにくくなる。がん細胞も低体温の方に発生しやすい。自分の体温が高ければ自分の体温でウイルスやがん細胞を抑え込むことが可能。

人間にとって一番必要なのは血液循環を確保することです。血液の循環により血液から食事でとった栄養素を体に取り込みます。この作業が一番必要なのですが、筋肉に疲労やトリガーポイントと言われるしこりがあると血流が阻害され冷え性を発生させます。

冷え性でお困りの方はまず疲労をとることを最優先とすることが重要です。

身体の疲労や肩こり腰痛が抜けた後には少しづつ運動をすることにより筋肉をつけることもお勧めいたします。

筋肉は熱を生み出し体温を挙げてくれます。体脂肪は逆に冷たく体を冷やしてしまう組織となります。

冷え性改善策をお探しの方や冷え性根本改善をお考えの方は冷え性治療と筋肉治療専門のマッスルケア仙台までご相談ください。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で冷え性改善策や冷え性の治療をお探しの方・筋肉治療の専門治療院・整骨院・整体をお探しの方は仙台市の腰痛治療専門の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台

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