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【根菜類でコロナ撃退!》

【根菜類でコロナ撃退!》

連日テレビやニュースで報道される
コロナウィルスの脅威…

そんな猛威を振るう
コロナウィルス撃退に
一役買うのが根菜類なのです💪

◎免疫力を高める食物繊維
根菜類は
総じて多くの食物繊維を
含んでいます☝️

食物繊維は
腸内フローラを豊かにし
免疫力を高めてくれるので
コロナウィルス撃退に
効果抜群です😆

◎抗酸化力抜群のビタミンC
ビタミンCは
粘膜や皮膚の材料
そして抗酸化力が強く
コロナウイルス撃退に
重要な役割を果たします☝️

実は多くの根菜類は
柑橘類に匹敵する程
ビタミンCを多く含んでいます😳

また本来熱に弱いビタミンCですが
根菜類の場合はデンプンに守られている為
熱にも負けないので摂取しやすいのです👍

ただし
根菜類の食べ過ぎは
糖質過多になる恐れがあるので
その点は注意が必要です⚠️

食事からも
コロナウィルス撃退を
目指していきましょう💪


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