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生姜で身体を温めてコロナ予防

2020-03-09 [記事URL]

【生姜で身体を温めてコロナ予防!】

 

留まる事を知らない

コロナウィルス…

 

 

皆さんも

出来る事から予防していきましょう!

 

 

本日は

免疫力を高める方法です!(^^)!

 

 

免疫力を高めるのに大事なのは

身体を温め体温を上げる事!

 

 

体温が1℃上がれば

免疫力は5倍上がると言われています(^^)/

 

 

それに一役買うのが生姜です(‘◇’)ゞ

 

 

生姜を温める事で生まれる

ジンゲロールという成分は

血行と代謝促進に非常に効果的なのです!!

 

 

生姜を使った

温かい食べ物を積極的に食べて

コロナウィルスを予防しましょう!!

 


【根菜類でコロナ撃退!》

2020-03-04 [記事URL]

連日テレビやニュースで報道される
コロナウィルスの脅威…

そんな猛威を振るう
コロナウィルス撃退に
一役買うのが根菜類なのです💪

◎免疫力を高める食物繊維
根菜類は
総じて多くの食物繊維を
含んでいます☝️

食物繊維は
腸内フローラを豊かにし
免疫力を高めてくれるので
コロナウィルス撃退に
効果抜群です😆

◎抗酸化力抜群のビタミンC
ビタミンCは
粘膜や皮膚の材料
そして抗酸化力が強く
コロナウイルス撃退に
重要な役割を果たします☝️

実は多くの根菜類は
柑橘類に匹敵する程
ビタミンCを多く含んでいます😳

また本来熱に弱いビタミンCですが
根菜類の場合はデンプンに守られている為
熱にも負けないので摂取しやすいのです👍

ただし
根菜類の食べ過ぎは
糖質過多になる恐れがあるので
その点は注意が必要です⚠️

食事からも
コロナウィルス撃退を
目指していきましょう💪


プロ野球選手への施術実績15年以上の野球での肩肘のケガ根本解決策

2019-12-27 [記事URL]

野球におけるスローイング動作の際に、肩・肘を痛めたスポーツ障害を総称して、それぞれ野球肩・野球肘と言います。

野球肩には滑液包炎、棘上筋腱炎、上腕二頭筋腱炎、肩甲上神経麻痺による棘下筋萎縮、インピンジメント症候群、上腕骨骨端線障害など、野球肘には内側側副靭帯損傷、内側上顆剥離骨折、離断性骨軟骨炎、尺骨肘頭骨折などといった障害が含まれます。

一般的にはオーバーユース症候群とされ、使い過ぎ(=投げ過ぎ)が一番大きな原因と考えられています。

 

野球肩・野球肘がオーバーユース症候群なのであれば、ノースロー期間を設けて安静にして痛みが引くのを待ち、それから復帰後、球数制限を実施して投球数を管理すれば、野球肩・野球肘を解決する事はできるのか?

また痛みが出ている肩、肘だけを施術すればいいのか?

答えはNoです。

これだと、ほぼ100%再発すると言っても過言ではありません。

勿論投球数も、野球肩・野球肘発症の原因の一つではありますし、肩・肘は当然痛んでいるので施術も必要です。

しかし、それ以前の問題が、野球肩・野球肘発症の根本原因として存在しているのです。

野球肩・野球肘を根本解決する為には、その根本原因を解消する必要があります。

 

マッスルケア 仙台整体では野球肩・野球肘の方に対して、フォームと関節、筋肉の状態をまずチェックし、どこにどの様な問題が起きているかを分析します。

そしてほぼ100%の方が、筋肉や関節の問題によって、フォームに問題が起きています。

この問題が起きている箇所というのが、野球肩だから肩、野球肘だから肘という訳ではないのがポイントです。勿論結果的に肩、肘に問題は起きているのですが、根本原因はそこではないのです。

たとえば野球肘の原因とされる肘が下がるフォームであれば、問題があるのは肩関節・肩甲骨周囲の可動域、野球肩の原因とされる手投げの根本原因は、下半身の股関節の可動域といった様に、違う部位の関節に根本原因は存在するのです。

この根本原因である関節の可動域に問題があるという事は、正しいフォームが出来ない身体と言えます。この身体で、いくらフォームを修正しようとした所で無意味なのです。

高槻みなみ整骨院では、これらの問題が起きている関節を特定し、その周りの筋肉に対して筋肉専門整体施術や必要に応じて物理療法などを組み合わせて施術する事で、本来あるべき可動域に関節を戻していきます。

関節の可動域が正常になったら、それからフォーム指導を実施していきます。こうする事で、身体に負担が少なく、早期に正しいフォームを獲得する事が可能になります。

この段階まで来てから、練習でスローイングを再開していきます。そしてプロ野球の現場でも実施されている野球肩・野球肘復帰プログラムに沿って、復帰計画を立てていきます。

そして通常の練習、試合に復帰後も、筋肉に疲労を溜めない為のメンテナンス、日々のセルフケア方法指導、また必要に応じてトレーニングを指導していきます。

これらを総合的に実施する事で、高槻みなみ整骨院では野球肩・野球肘からの根本脱出を実現しています。

 

野球での肩肘の怪我の際の重要チエックポイント動画で解説!下の画像をクリック!で動画をチエック出来ます! 

私と水戸部先生とは、楽天イーグルスのトレーナー時代の2009年、私がチームの春季キャンプに帯同させて頂いてから、お付き合いさせて頂いております。
水戸部先生は、楽天イーグルス所属時代、選手たちからの信頼も厚く、選手の立場に立って治療を行う姿は、私も日常診療の参考にさせて頂いています。
また、治療院を開院した現在でも、その姿勢は変わらず、常に患者様の立場に立った治療を心がけており、地域のスポーツ少年から年配の方々まで幅広い年齢層の支持を得られています。
プロ野球球団に所属していた頃に培われた経験と技術。 相手の目線で立てられていく治療プラン。
マッスルケア仙台には、人を癒す要素が全て揃っています。是非一度、高槻みなみ整骨院で至高の施術を受けて下さい。
あなたのお力になってくれることでしょう。

整形外科 医師 山田慎


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2019-10-31 [記事URL]

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プロアスリートも実践する筋トレマニュアル

2019-10-31 [記事URL]

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ウエイトトレーニング編


プロ野球選手が実践する体幹トレーニングファイル

2019-10-12 [記事URL]

体幹トレーニング編

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スポーツでの怪我や痛みはプロトレーナー集団にお任せ下さい。

2019-09-18 [記事URL]

スポーツ障害とは?

スポーツ障害とは、スポーツによって関節、靭帯、腱、骨などに繰り返し外力が加わることで引き起こされる障害のことです。
スポーツ障害は、スポーツ選手にとって大きな悩みの種といえます。
主なスポーツ障害では、野球肩、野球肘、オスグット病、シンスプリント、疲労骨折、腰椎分離症、テニス肘、ヘルニアなどがあります。試合前なのに何とかしてほしい…できるだけ早く治したい……などお身体の状態を把握しながら、患者様のご要望に添えるよう完全カスタマイズされた専属トレーナーとして最短期間での問題解決を目指し施術していきます。
マッスルケア仙台ではプロ野球の現場やオリンピック代表選手をサポートするトレーナーも用いる手法であなたをスポーツ障害から救い出します。

マッスルケア仙台では、あらゆるスポーツでの怪我に対応いたします。
競技ごとに動きの分析も行いながらあなたの体の問題点を見つけ出し修正すべき問題点を全て修正し
今の痛みやお困りのお悩みの解決に向けあなたの専属トレーナーになりサポート致します。
野球、サッカー、バスケットボール、テニス、柔道、陸上、水泳、バドミントン、バレー、ゴルフなどなど、その他のスポーツでの怪我ににもご対応できます。

過去のアスリートサポート実績

野球

プロ野球東北楽天ゴールデンイーグルス 球団契約トレーナー 2005年から2012年

プロ野球選手自主トレサポート 2013年から2014年 楽天イーグルス 藤田選手・岡島選手・福山選手

プロ野球トレーナー契約
2016年から 楽天・横浜・日本ハム・ヤクルト・西武・阪神など
複数球団の選手10名以上のサポート

独立リーグ 武蔵ヒートベアーズチームトレーナーサポート

台湾チーム  所属日本人選手サポート

柔道   全日本柔道国際大会トレナー
陸上   東京農大陸上部 長距離チームサポート
サッカー JFL奈良クラブサポート
競輪   アテネオリンピック銀メダリスト 長塚智広選手サポート

あなたの抱える痛みには必ず原因があります。

スポーツによって症状や痛みの種類、引き起こされる部位はそれぞれ異なり
主な原因としては、疲労の蓄積・メンテナンス不足・悪いフォームの繰り返しによる金属疲労、筋肉の酷使、筋肉への大きな負担、長期の負担などが挙げられます。各スポーツ、お客様に適した施術メニューを提供いたします。

下記のような方は一度ご来院をお勧めいたします。
・練習や試合には参加出来るけど動き始めはいつも痛みがある。
・体が温まると痛くないけどいつも違和感が抜けず徐々に痛みが増えている。
・ごまかしながら練習や試合に参加するのも限界が近ずいている。
・全力でのプレーはできずセーブしながらしかスポーツが出来ない。
・試合まで時間がないけど今のままだと最大のパフォーマンスを発揮出来そうにない。
・体が硬くていつも疲れが全然抜けて行かない。
・以前怪我した場所がまた痛くなってきている。

 

 

 

私と水戸部先生とは、楽天イーグルスのトレーナー時代の2009年、私がチームの春季キャンプに帯同させて頂いてから、お付き合いさせて頂いております。
水戸部先生は、楽天イーグルス所属時代、選手たちからの信頼も厚く、選手の立場に立って治療を行う姿は、私も日常診療の参考にさせて頂いています。
また、治療院を開院した現在でも、その姿勢は変わらず、常に患者様の立場に立った治療を心がけており、地域のスポーツ少年から年配の方々まで幅広い年齢層の支持を得られています。

プロ野球球団に所属していた頃に培われた経験と技術。 相手の目線で立てられていく治療プラン。
マッスルケア仙台治療院には、人を癒す要素が全て揃っています。是非一度、マッスルケア仙台治療院にて至高の施術を受けて下さい。
あなたのお力になってくれることでしょう。

整形外科医師 山田慎


頭痛の正体と解決策

2019-09-17 [記事URL]

頭痛の原因を病院で特定されるケースは極めて稀と言えます。CTやMRIを取っても大きな異常はないと診断され痛み止めを処方され頭痛がひどい時は安静にして薬を飲み様子を見る。これがほとんどの場合医師から指示される治療法と言えます。

頭痛はしばらく頭痛薬を飲み続けるとどんどん今の薬は確実に効かなくなります。もっと強い薬をどんどん処方されるこんな経過になることが予測出来ます。
頭痛の原因がわからないと言われる方の大半の方は肩こりや腰痛を併発している。慢性化させている方が非常に多くおられます。あなたの頭痛の原因として頭痛が筋肉から発生している可能性がここで考えられます。肩こりや腰痛があって頭痛がある方は該当する可能性があります。

筋肉が原因で頭痛発生のメカニズム

緊張型頭痛は、首や肩の筋肉が緊張することで起きる頭痛です。検査をしても異常が出ない場合の多くがこの頭痛に該当します。
病院で検査を複数しても頭痛の原因が見つけられない時に消去法的に緊張性頭痛の可能性がありますね・・と医師から言われるケースも非常に多く緊張性頭痛の明確な診断基準がないのが現状と言えます。緊張性頭痛の方の頸部から肩周辺の筋肉は異常な緊張が出ているケースも多く、筋肉の緊張を取り除くことで頭痛の緩和や消失が期待出来ます。神経は筋肉の深部に存在し筋肉の緊張で神経が圧迫されると痛みを感じる様になります。病院では緊張性頭痛に対する治療方法は鎮痛剤の処方がされますがこれだけでの改善が非常に難しのが現実です。

頭痛の原因

・筋肉の疲労が原因で筋肉が硬くなると以下の状態が発生します。
以下の原因が発生すると頭痛が発生する条件が整ってきます。条件が整うと寝不足などが引き金となり頭痛が発生するといった経過を辿ります。
・姿勢が悪い
・長時間同じ姿勢で過ごしている
・血流が悪い
・肩・首が凝っている
・肩の筋肉の緊張、自律神経の乱れ(筋肉が緊張すると交感神経優位に)
・骨盤が歪んでいる
・上記症状がある方は一度早急にご来院ください。

頭痛の正体と解決策解説動画はこちら

施術動画はこちら

私と水戸部先生とは、楽天イーグルスのトレーナー時代の2009年、私がチームの春季キャンプに帯同させて頂いてから、お付き合いさせて頂いております。
水戸部先生は、楽天イーグルス所属時代、選手たちからの信頼も厚く、選手の立場に立って治療を行う姿は、私も日常診療の参考にさせて頂いています。
また、治療院を開院した現在でも、その姿勢は変わらず、常に患者様の立場に立った治療を心がけており、地域のスポーツ少年から年配の方々まで幅広い年齢層の支持を得られています。
プロ野球球団に所属していた頃に培われた経験と技術。 相手の目線で立てられていく治療プラン。
マッスルケア仙台には、人を癒す要素が全て揃っています。是非一度、高槻みなみ整骨院で至高の施術を受けて下さい。
あなたのお力になってくれることでしょう。

整形外科 医師 山田慎


肩こりの正体と解決策

2019-09-16 [記事URL]

肩こりの多くの原因は、長期的な無理な姿勢や、デスクワークなどの座り仕事で同じ姿勢が続くことにより、首、肩、背中の筋肉が血行不良となり、コリや痛みになります。
コリや痛みの症状を放っておくと慢性化するなど、さらに症状が悪化していきます。
「肩が少し痛いだけだから」と軽く考えていますと、頭痛、首こりや手足の冷えなど日常生活にも支障が出てきてしまいます。
肩の痛みはそのままにしていてもよくなることはありません。
根本的な原因と症状を治療していくことで、それらの症状が改善していきます。
肩に違和感がある場合は無理せず早急に来院することをおススメ致します。
マッスルケア仙台では、プロ野球の現場で実践される専門な治療法で治療していき、再発防止の徹底指導なども行っております。

首から背中の上部、肩や上腕などの筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感、不快感などをひとくくりにして肩こりといいます。
肉体的、精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる肩周辺の筋肉の緊張と血流不足が原因です。
日常生活から考えられる原因には下記のような原因が考えられます。

肩こりの原因はこれ!

筋肉の深部にあるコリ これがダントツ一番の原因
・首や背骨が歪んでいる
・骨盤が歪んでいる
・血流が悪い
・同じ姿勢でのデスクワーク
・肩の筋肉の緊張、自律神経の乱れ
・眼精疲労

 

マッスルケア仙台の肩こり専門施術はドクターからもプロのアスリートからも治療家の皆様からもご推薦頂いております。
もう肩こりは良くならないと諦めてしまうのなら一度くらい試してもらう価値があると私たちは考えています。
どうせ良くならないだろ・・・・
そう思われている方の為に 一度まずお試しをしてもらうため初回限定割引もご用意しております。
ぜひ一度 あなたの腰痛が解決する現実を知ってほしと思います。

私と水戸部先生とは、楽天イーグルスのトレーナー時代の2009年、私がチームの春季キャンプに帯同させて頂いてから、お付き合いさせて頂いております。
水戸部先生は、楽天イーグルス所属時代、選手たちからの信頼も厚く、選手の立場に立って治療を行う姿は、私も日常診療の参考にさせて頂いています。
また、治療院を開院した現在でも、その姿勢は変わらず、常に患者様の立場に立った治療を心がけており、地域のスポーツ少年から年配の方々まで幅広い年齢層の支持を得られています。

プロ野球球団に所属していた頃に培われた経験と技術。 相手の目線で立てられていく治療プラン。
マッスルケア仙台治療院には、人を癒す要素が全て揃っています。是非一度、マッスルケア仙台治療院にて至高の施術を受けて下さい。
あなたのお力になってくれることでしょう。

整形外科医師 山田慎



脊柱管狭窄症の正体と解決策

2019-09-15 [記事URL]

様々な病院、整骨院、整体でも変化なし…脊柱管狭窄症の手術を受けても変化なし…10年以上坐骨神経痛に悩み続けた70代男性が2か月で坐骨神経痛から脱出した症例」などなど、当院では手術しても治らなかった方が改善したように多くの症例があります。腰部脊柱管狭窄症でお悩みの方は、一度当院までご来院ください。原因と解決方法をご案内させていただきます。
マッスルケア仙台腰痛治療院では、プロ野球の現場で実践される専門な治療法で治療していき、再発防止の徹底指導なども行っております。

脊柱管狭窄症の症状と原因手術は必要か?

背骨の中で腰の部分、腰椎においてその中を通る神経が入っている管(脊柱管)が部分的に狭くなり、神経が圧迫されてしまいます。
下肢のしびれ、疼痛、歩行障害などをきたすようになった状態を腰部脊柱管狭窄症といいます。症状は腰痛、歩行障害、足のしびれ、筋力低下、排尿・排便障害などです。背筋を伸ばして立っていたり歩いたりすると、太ももや膝から下にしびれや痛みが出て歩きづらくなります。しかし、前かがみになったり、腰かけたりするとしびれや痛みは軽減されます。

脊柱管狭窄症の原因
腰部脊柱管狭窄症になる原因はいくつかありますが、加齢によるの腰椎疾患の合併によって起こることが多いとされています。
例えば、変形性腰椎症、腰椎椎間板ヘルニア、変性脊椎すべり症などがあります。
・立位や歩行により坐骨神経痛やしびれが増強
・辛い痛みで動くことが辛い方
・立ち上がれない、椅子に座れない、寝返りをうてない方
・ぎっくり腰を経験したことがある方

病院で手術をしましょう。と宣告されるケースもある脊柱管狭窄症ですが、手術の適応になるほどの症状は、立ち上がれない、ほとんど歩く事が出来ない、しびれが強く足に感覚がない。など余程強い症状の脊柱管狭窄症であれば手術を行うケースもありますが割合としては極めて稀です。まずは保存療法で手術以外の方法を試す事が先決です。マッスルケア仙台では脊柱管狭窄症にお悩みの方に対し以下の動画にまとめてある理論と施術方法で脊柱管狭窄症の解決を実現致します。

脊柱管狭窄症解決策はこちらの動画からチエック!

私と水戸部先生とは、楽天イーグルスのトレーナー時代の2009年、私がチームの春季キャンプに帯同させて頂いてから、お付き合いさせて頂いております。
水戸部先生は、楽天イーグルス所属時代、選手たちからの信頼も厚く、選手の立場に立って治療を行う姿は、私も日常診療の参考にさせて頂いています。
また、治療院を開院した現在でも、その姿勢は変わらず、常に患者様の立場に立った治療を心がけており、地域のスポーツ少年から年配の方々まで幅広い年齢層の支持を得られています。

プロ野球球団に所属していた頃に培われた経験と技術。 相手の目線で立てられていく治療プラン。
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「マッスルケア仙台」は少ないスタッフで施術を行っております。
このため当日キャンセルはキャンセル料として施術代金の1回分を頂きます。
また当日キャンセルの多い方やご予約時間に遅れることが多い場合ご予約をお断りさせて頂きます。また、予約時間に遅れた場合の施術時間は短縮となりますのでご了承ください。

施術を受ける際、トレーニングを行う際はジャージや短パンなど素材が柔らかく動きやすい服装をご持参ください。

電話: 022-794-8677
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