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坐骨神経痛

坐骨神経痛とは、お尻から足の後ろ側にかけて現れる痛みやしびれ、麻痺などの症状のことをいいます。
坐骨神経痛とは、病名ではなく症状を表す言葉です。何らかの原因によって坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けることで生じる痛みやしびれなどの症状を総称して「坐骨神経痛」と呼びます。

坐骨神経は、腰から骨盤、お尻を通って足の指先にまで伸びている末梢神経で、最も太い神経です。また非常に長い神経でもあり、末梢までの長さは1m以上もあります。坐骨神経は、太ももと足の筋肉を支配している神経で、脳からの運動指令を伝え、歩く、身体のバランスを取る、といった働きをしています。

原因はさまざまで、坐骨神経の圧迫、脊椎神経根の圧迫、梨状筋症候群、腰部脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、腰椎すべり症などが挙げられます。中でも約90％は腰椎椎間板ヘルニアが原因となっています。また、足の冷え、姿勢不良、肥満による腰部への負担など、生活習慣が原因となる場合もあります。

坐骨神経痛の症状は、お尻や太もも、足にかけて、鋭い痛みやしびれ、ふくらはぎの張り、冷感や灼熱感、締めつけ感などがあります。代表的な部位は、お尻、太ももの裏・すね・ふくらはぎで、一部分だけに強く感じることもあれば、足全体に強く感じる場合もあります。
予防、改善法として、生活習慣の見直しが重要となります。正しい姿勢を保つこと、足の冷えを防ぐこと、適度な運動を行い、肥満に注意することがポイントです。また、坐骨神経痛では筋肉がこわばっていることが多く、症状に応じて無理のないストレッチを行うことが効果的です。

マッスルケア仙台では、手技療法だけでなく、セルフケアの方法から、身体のメンテナンスの方法を指導させていただき、日常生活動作でのお悩みの改善、スポーツへの早期復帰、再発予防を実現します。
お尻から足にかけてのしびれや痛みでお困りであれば宮城県・仙台市・仙台駅東口の元プロ野球トレーナーの整体院マッスルケア仙台までご相談ください。

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