慢性的な足首の痛み　

慢性的な足首の痛み解決なら

　元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体治療院

足首の慢性的な痛みは立ち仕事をされている場合やスポーツをされている方にとっては辛い症状の一つとして挙げられます。

度重なる捻挫や捻挫をした後の後遺症として慢性的に足首の痛みを抱えることは珍しくはなく足首の慢性的な痛みに悩まされている方も多いので花でしょうか？

足首の慢性的な痛みを出さないために大切な事

●足首の捻挫などの怪我は甘くみずきちんと治療をしておく。

●足首やふくらはぎ・股関節周りの筋肉が硬くなると足首に対するストレスが増加し痛みも増加するため下半身の筋肉や関節は柔軟に保っておく。

●靴やインソールの選定は慎重に（選び方などのアドバイスも行っております。）

●腫れや痛みの強いときは必ずアイシングを行う習慣をつける。

慢性的に痛みが出ている部位に関しては日々の注意やメンテナンスを行っていただくことにより、痛みや症状のコントロールが可能です。せフルケアや手入れ方法のご説明もさせて頂きます。

プロ選手も実践する足首の痛み改善メニュー

マッスルケア仙台ではご来院時に以下の様な手順で施術を行っております。

●初めての方⇒問診票に足首の痛みや今までの経過を記載していただきます。

●痛みの原因箇所と痛みを誘発している動きや関節の状態をチエック

●腰から下肢の筋肉の状態評価（ほとんどの場合腰から下半身の筋肉がカチカチに固まっている状態です・・・）

●足の指の機能チエック　足首痛の方は踵での荷重や歩行時に踵や外踝（くるぶし）・内踝（くるぶし）へ余計なストレスをかけることがあり足の指の機能低下も原因の一つのためチエックし改善が必要ならばトレーニング・リハビリを行う。

●足首の痛みを改善させるメニューを決定

足関節整体・股関節の関節整体・足首周囲から股関節までの筋肉を緩めるマッサージ・腫れや炎症がある状態であれば、腫れを引かせる効果の高い高周波温熱機器・アイシング・テーピング・ストレッチなどを効果的に組み合わせ早期に痛みからの脱出を目指します。

足首の痛みなどの関節の痛みは原因が筋肉にあることが多く原因を除去していくことにより症状のコントロールが可能です。痛みは取れないと諦める前にご相談ください。仙台市で慢性的な足首の痛み、足首痛にお困りの方は関節施術・筋肉施術を専門で行っているマッスルケア仙台整体治療院までご相談ください。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・富谷・利府・仙台駅で足首の痛み・慢性の足首痛でお困りの方は関節整体・筋肉整体・スポーツ障害専門の元楽天イーグルストレーナーのマッスルケア仙台整体治療院

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