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お風呂に浸かるのが良い理由

お風呂に浸かるのが良い理由

2014-11-05

シャワーだけではなくお風呂に

入ったほうがよい理由は?

 

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宮城県や仙台市・東北地方に住まれている方はこれから寒い時期になります。

お風呂には浸かるようにされていますか?

テレビでも雑誌でもお風呂に入ったほうが疲れが取れると報道されたり

 

 

お風呂に浸かると疲れが取れやすいと本に載っていたりと
皆さんもお風呂に使ったほうが疲れが取れると言う事は既にご存知かと思います。

 

 

私も本拠地が宮城県・仙台市を本拠地とするプロスポーツの現場では選手に入浴を勧めたり

サウナに入ったり水風呂に入ったりと色々勧めていましたが目的は以下のことを目的にしています。

 

これから記載することは大人も子供もスポーツ選手もそうでない人も

人間すべての方に当てはますことです。

 

 

 

○体温を上げて抵抗力を高める。風邪のウイルスや最近の侵入に抵抗できるようにしておくため。体温が低いとウイルスや細菌が侵入しやすい。

 


○筋肉を温めることにより硬くなった筋組織に新しい血液を循環を促すために入浴を行う。

 


○筋肉を温めることにより縦・横の筋組織の弾力性を増加させ運動中に

無理な負荷がかかった時にも肉離れなどを発生させないように柔軟性を出しておく。

冷えて硬くなった筋肉は肉離れの発生リスクが高いといわれています。

 

風邪を年に何回も引く人や冷え性の人はウイルスや細菌の侵入に抵抗できないといわれています。

極端な話をすればガンになる方も体温が低く体が冷えている人や

体温の低い人のほうが体温の高い人よりもガンになりやすいと最近はテレビなどでも報道されています。

 

要するに体が冷えていて体に良いことは一つもないと言う事です。

特に東北の仙台や寒い地方の方々は注意が必要ですね。

 

 

筋肉系の故障や怪我を多く発生させる人の中には体温が低く体が

いつも冷えている状態である場合が多くスポーツ選手であろうが日常生活をするにしても人間だれしも体を温めて体温を上げておくことが必要だといえます。

 

 

これから東北地方・仙台市は寒く厳しい季節になりますので

とにかく体を冷やさず、温めることをお勧めします。
体を大事にするための基本中の基本ですので皆さんも体を温めることをお勧めいたします。

 

 

 

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅でスポーツ障害・スポーツ外傷・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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