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デスクワーク・パソコン入力が原因で発生する肘の痛みの解決策  

デスクワーク・パソコン入力が原因で発生する肘の痛みの解決策  

2015-05-03

デスクワーク・パソコン入力が原因で発生する肘の痛みの解決策

 仙台市・元楽天イーグルストレーナーの整体院・マッスルケア仙台

事務職・デスクワークで発生する肘の痛み

事務職をされている方・デスクワークでパソコンの入力作業の多い方・タブレットやスマートフォンを操作する時間の長い方に発生しやすい肘の外側の痛みは整形外科的にはテニス肘と言われています。

テニス肘?テニスはしませんが・・・となるのですが、テニスのバックハンドでの練習を繰り返したときになりやすいケガのため、肘の外側の痛みを訴えて病院を受診するとテニス肘と診断されます。正式な名称は上腕骨外側上顆炎と言われる病名がつけられています。実際テニスをしない方で事務職をしている方に近年発生率が増加している疾患です。

ではテニスもしないのにデスクワークやパソコンの入力作業で発生することが増加してきている肘の痛みの原因は何のか記載していきます。

事務職でのひじ痛の原因は?

テニス肘はデスクワークで字を書く作業・パソコンの入力作業の時に指を使う動作を繰り返すことにより発生しやすい疾患です。

テニス肘は一度の外力では発生することはありません。

度重なるキーパンチ、筆圧の強い方が字を書く作業などの積み重ねで肘の痛み、テニス肘は発生します。具体的には指を使う事により前腕の指を動かす筋肉にドンドン蓄積疲労がたまり筋肉の硬さが上昇し筋肉が短縮し上腕骨外側上顆と言われる骨の付着部に牽引痛を発生させることが原因です。前腕の筋肉を弛緩させることができれば肘の痛みはどんどん軽減していくことが可能です。

事務職で発生する肘の痛みの解決策

テニス肘を解決するためには患部にかかるストレスを出来る限り軽減させることが大切です。

そのうえで最短期間でトリガーポイントと言われる筋肉の硬結部位を取り除くことができれば痛みは改善可能です。

テニス肘を早期解決する具体的手段は?

マッスルケア仙台ではテニス肘を発生させている原因箇所を取り除く手段を複数ご用意しております。

●トリガーポイントマッサージ

●関節の整体

●トリガーポイントを早期除去する医療機器・高周波温熱機器

これらを組み合わせながら個別メニューを作成し最短期間での痛みの原因箇所を除去していきます。

テニス肘は湿布や安静・飲み薬での改善は難しい疾患です。

●自己管理策のご提案

テニス肘は日常の生活習慣により発生するケガです。日常生活での注意事項をご説明しますのでそちらをきちんと守り、ご自身で手入れをきちんと行っていただけることで早期改善が実現します。

アイシング・日常の使い方・パソコン操作時に注意する事柄など日常での注意点の詳細をご説明します。

マッスルケア仙台ではテニス肘に対する専門処置を受けて頂き早期に改善させることをご提供いたします。

仙台市で事務職での肘の痛み・パソコンの入力作業で発生させる肘の痛みでお困りの方はスポーツ障害専門治療を行っている仙台市の元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台までご相談ください。

仙台市で事務職で発生する肘の痛み・テニス肘の痛み肘の痛みならマッスルケア仙台 022-794-8677

 


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