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アキレス腱 の痛みの正体

アキレス腱 の痛みの正体

2015-08-18

アキレス腱 の痛みの正体

瞬発的な動きを生み出す一方、急激な負荷によってストレスを感じやすい足首は、アキレス腱 痛みなどが発生しやすい場所です。
特に、歩く、走る、飛ぶ、とまるなどの動きを繰り返し行う必要の生じるスポーツ全般において、アキレス腱 痛みは避けられないスポーツ障害といえます。

 

【アキレス腱 痛み伴う原因について】
アキレス腱 痛みを伴うのは、アキレス腱に強い負荷がかかることで、微細な損傷、断裂を引き起こし、炎症を起こすことが原因です。
アキレス腱炎や、アキレス腱周辺の炎症、、オーバーユースによる疲労の蓄積、等がアキレス腱 痛みを出現させます。
またアキレス腱 痛みにすばやく対処しなければ、捻挫や断裂などの重篤な損傷を招く危険性が高くなるので、少しでもアキレス腱 痛みを感じたら、早急に対処するようにしましょう。

 

【アキレス腱 痛みを伴う主なケガについて】
・内反捻挫
外くるぶしの周辺が腫れ、アキレス腱 痛みを感じます。
足首の捻挫のおよそ8割がこのタイプで、スポーツだけでなく、日常生活での発生率も高くなります。
原因は、急停止、急発進、キック、踏み込みなどの動作を行う場合に起こる足のひねりです。
外側にある靭帯に大きな負担をかけてしまい、靭帯が伸張し、傷つきます。

 

・外反捻挫
内くるぶしの周辺の腫れや、アキレス腱 痛みが特徴で、足首の捻挫の1割がこのタイプとなります。
内反捻挫とは逆で、足首を外側へひねりすぎることが原因で、内側の靭帯が伸張、損傷します。
内側の靭帯は、外側の靭帯よりも強度が高いため、通常の動きで捻挫になることはありません。
骨折、剥離等他のケガが引き金となります。

 

・アキレス腱断裂
アキレス腱断裂による外傷は、アキレス腱 痛みは捻挫と比較しても非常に強く、重症度が高くなります。
そのため、選手生命の危機に陥る可能性も高いため、早急な対処が必要です。

 

【アキレス腱 痛みの施術・対処法について】
整体や接骨院では、アキレス腱 痛みに対しさまざまな施術を実施します。
しかし、疲労の蓄積が原因の場合は、運動を休止することも早期改善には必要です。
その間、腫れや炎症に対するアイシングやマッサージ、鍼灸施術等を実施し、早期復帰を目指します。

 

特にアキレス腱 痛みには、その周辺の筋肉の緊張、コリ等が原因になることが多いため、腓腹筋やひらめ筋を中心としたマッサージを実施します。
その他にも、アキレス腱 痛みは、足関節の動きが悪い状態で発生するリスクが高いため、足関節の動きをスムーズにする施術を実施。

 

骨盤の矯正から体の歪みやズレの矯正、股関節、腰などの動きをスムーズにするための施術を行います。
場合によっては、疲労が蓄積し、血液の流れが阻害、筋肉の質、柔軟性の欠落が起こっている可能性があるため、鍼灸を取り入れた血行改善もおススメです。

 

スポーツ選手には、誰にでも起こる確率の高いアキレス腱 痛みから大きなケガや、選手生命の危険にさらされるような病気にならないためにも、予防や対処法等を知っておくといいでしょう。
仙台でアキレス腱の 痛みでお困りなら、「マッスルケア仙台」にお任せください。


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