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ゴルフの腰痛

ゴルフの腰痛

2014-11-30

ゴルフと腰痛の関連について 

宮城県・仙台市・仙台駅東口 元楽天イーグルストレーナーの整体院 マッスルケア仙台

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仙台市は寒さが増してきましたね。宮城県内のゴルフをされている方も寒さのため毎年12月ごろまではゴルフをされる方が多いようですが、中には2月でも雪が降らなければゴルフに行かれるほど熱心にゴルフに打ち込む方もおられるようですね。

本日はゴルフと腰痛の関連性について記載させていただきます。

ゴルフと腰痛は関連が非常に深くプロゴルファーの方の多くが腰痛に悩まされていると言われています。

以前私も東京でトレーナーの仕事をしていた治療院にもプロゴルファーの方が多く来院されていましたが

殆どの方が腰痛の施術と腰痛予防のトレーニングで施術に来院されていました。

ここ最近ではジャンボ尾崎さんやタイガーウッズも腰痛に悩まされ満足にプレーができない状態が続いています。

なぜゴルフや野球では腰痛が発生しやすいのかと考察すると、人間の体は基本的に回旋運動と言われるねじる動作を得意とはしていません。もともと4足歩行で生活していたはずが徐々に二本足で立つようになり腰・くび・肩にはものすごくストレスが増加したといわれており4足で生活する動物に比べると腰を痛めるリスクはかなり増加したといえます。

現実に馬や犬・猫など4本足で生活している動物たちには腰痛が少ないと言われています。

ただでさえ腰にストレスがかかる現代の生活でねじり動作を頻繁に加えるゴルフを行う機会が増えるほど腰痛が発生するリスクは高まります。

日常はデスクワークなどで1日中座りっぱなしで腰から股関節の筋肉を硬くし、特に筋肉が固まったものに対しての処置を行わない生活を繰り返していれば腰痛になるのは必然ともいえるでしょう。

毎日の生活で固まった腰で月に何度かのゴルフに出かけても腰と股関節の柔軟性が低いため腰から下の動きがうまく出るはずもありません。腰から股関節をうまく使えなくなると上半身の腕力でクラブを操作し始め打球方向はぶれて定まりません。要するに体の軸がないため腕や小手先に頼ったスイングになるので確率がものすごく下がり運動的にはレベルが上がらなくなってしまいます。

また人間の体は早朝は筋肉が硬い場合が多く、早起きして車でゴルフ場に移動し、車で移動し固まった腰でいきなりドライバーを打つと朝一番にぎっくり腰になる方も寒い時期には見られます。

午後から調子の上がってくる方は午後にようやく体がほぐれ関節可動域が少し増したため午後には調子が良くなってくることが考えられます。

朝一番から気持ちよく体が動く状態にしておくためには日頃の手入れとメンテナンスが欠かせません。

朝一から関節可動域が出ている状態であれば、腰や背中の張りを自覚することも減りますし、ゴルフのスコアもドンドンよくなっていくはずです。また可動域があり腰痛の自覚が少ない状態で練習を積み重ねていけば、痛みを我慢しながら練習やコースに出るよりもはるかに運動のレベルは上がるはずですね。

ゴルフのスコアが上がらずお悩みの方・ゴルフの後に腰痛が悪化する方・朝一番から気持ちよくゴルフができるようにしていきたいとお考えの方は1度マッスルケア仙台までご相談ください。あなたに最適のプランをご案内し、プロスポーツ選手同様のサポートをさせて頂きます。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅でゴルフの腰痛・慢性腰痛・急性腰痛・ギックリ腰・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。


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