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2014-12-08

腰痛をお持ちの方が日常からすべき事 

宮城県・仙台市・仙台駅東口・元楽天トレーナーの整体治療院 マスルケア仙台整体治療院

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今回は腰痛歴が長く日常的に腰痛にお悩みの方がすべき事を記載いたします。

腰痛を日常的にお持ちの方が慢性腰痛から抜け出すためには日頃から気を付けて・日常からなすべきことがあります。

これはプロスポーツ選手であろうと、デスクワークをされている方であろうと全く同様です。
特に腰痛はほかの症状よりも日頃からの日常管理の習慣が腰痛の調子に大きく影響を及ぼします。

食事をすると歯を磨く習慣は多くの人があるのに、毎日酷使した腰や背部の筋肉の手入れをする習慣はある人のほうが少ないでしょう。

腰が痛いなら腰の手入れと管理を徹底的に行うことが必要です。

簡単にできる事から書いてみましょう。

○日頃から腰やお腹を温める習慣をつける。(東北や仙台市は気温が非常に低く温暖な気候の場所より腰痛発生率が高い)
○固まった筋肉をほぐすために定期的な手入れとセルフケアを行う。

この2点を実行していただくだけで腰痛の苦しみから改善が可能です。特に病院に行かれても異常なしであったり、手術をするほどでもないとお医者さんから言われている方などはこの2点を確実に実行してほしいと思います。

腰痛に苦しむには原因がありその原因を除去すれば痛みも減少・消失すると言う事ですね。

ダイエットをしたければその目標のためにやるべきことがあります。
テストでよい成績を取りたければ、そのためにやるべきことがあります。
スポーツで上達を望むのであればそのためにやるべきことがあります。

腰痛を克服するためにはそのためにやるべきことがあります。

痛みがあって病院に行くだけであったり、人任せであったり、そもそも治す気がなかったり・・・改善に向けての努力ができないようであればいつまでたってもそのままでしょう。しかし多くの痛みや慢性腰痛にお困りの方は、本気で改善を望まれているのに改善の方法が分からない!とおしゃる方が多くおられます。湿布や飲み薬だけで改善するのであればこんなにも腰痛にお困りの方はいるはずがないでしょう。

マッスルケア仙台では腰痛にお困りの方を徹底サポートし改善方法をご提案。治療+自己管理・セルフケアで長年腰痛にお困りの方に快適な日常生活を取り戻していただけるようにアスリート同様のケアをご提案いたします。

長年腰痛にお困りであきらめてしまっている方は是非ご相談ください。

腰痛でお困りであれば宮城県・仙台市・仙台駅東口の腰痛専門整体院マッスルケア仙台までご相談ください。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で薬に頼らない腰痛対策・慢性腰痛・急性腰痛・ギックリ腰・筋肉の痛み・関節の痛み・病院で改善しない痛みでお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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