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寒さと痛みの関係 

寒さと痛みの関係 

2014-12-17

寒くなると筋肉が硬くなる⇒痛くなる 

宮城県・仙台市・仙台駅東口・元楽天イーグルストレーナーの整体・治療院 マッスルケア仙台

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寒くなりましたね。ここ数日ぎっくり腰や・肩こりの悪化・四十肩・五十肩になってしまった・・・

などのお問い合わせが増えてきました。

人間の体はある意味では単純です。寒くなると⇒筋肉が硬くなる⇒体に痛みが出始める。

この構図はプロスポーツ選手であろうと子供であろうとデスクワークをしていようと外でのお仕事であろうと共通です。

この時期は気温が低下し筋肉が硬くなる⇒硬い筋肉は触ると冷たくて血流が不足する⇒血流不足で回復力低下⇒

肩こりや腰痛が増加となります。

夏場も冷房で体が冷えることもありますが、断然冬場のほうが体が冷える機会は多いはずですね。

まず腰痛でも肩こりでも体を温めることが基本です。ただしぎっくり腰のように急に出た痛みの場合は温めると悪化しますのでご注意ください。

冬場は寒いため暖かいときよりも腰痛などを治療していくのも難しい季節となりますが、部屋の温度を暖かめに設定し

入浴や岩盤浴などで体をよく温める。食事は極力体を温める食事をとる。筋肉の硬い場所を放置せず手入れをきちんと行うことにより、冬場も痛みや不調を感じることが少なく生活できます。

冬場の慢性腰痛や肩こりなどでお困りの方は一度ご相談ください。あなたに最適な腰痛・肩こりの改善策をご提案し健康づくりのお手伝いをさせて頂きます。

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で寒い時期の健康管理・腰痛対策・腰痛・ギックリ腰・体の痛み不調でお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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