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腰痛の方必見!

腰痛の方必見!

2014-12-21

腰痛の患者さんが行ってしまう動作をいくつか挙げてみましょう。

腰痛に苦しむ患者さんの多くが思い当たることがあるとおもいます。

○下のものを拾うときに中腰になってしまう。⇒膝を曲げて拾うようにすると腰への負担軽減。

○朝顔を洗うときに膝を曲げずに中腰になってしまう。⇒膝を軽く曲げる事を忘れずに。

○靴を履くときなどすぐ中腰になってしまう。⇒しゃがみ込むか。玄関の段差や椅子に腰かけましょう。

○横になろうと思えばなれる時にも座ってテレビを見てしまう。座っているのが一番腰への負担が高い!

この3つを注意することで腰への負担は軽減します。

まずはできることから少しづつやってみましょう。

いくら治療を受けていたとしても、毎日身体にかかるストレスのほうが大きければ改善させていくことが難しくなってしまうので体の使い方にも注意を向けて頂けると腰痛も改善していきますので、お試しください。

出来ることから少しづつ・・・

宮城県・仙台市・宮城野区・青葉区・太白区・泉区・若林区・名取市・仙台駅で腰痛・急性腰痛・慢性腰痛・体の痛み不調でお困りの方は元楽天イーグルストレーナーの整体・整骨院・治療院のマッスルケア仙台までご相談ください。

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